不再儿嬉歌词歌词是什么意思，不再搞笑歌曲含义？
歌曲的含义就是希望以后得人生顺顺利利，不要再被别人当做笑话，希望能够被别人看得起
什么叫做自律？
【拖延、不自律、难以专注，只是因为我们用错了意志力！|干货长文】
生活中，我们是不是习惯通过节食进行减肥，但却发现坚持很难、总是反弹？
工作上，我们挤了两个小时地铁来到公司后，明明还没开始工作，心情和状态已经很差，根本提不起精神；领导要求我们3天完成的工作，明明可以1天弄好，但却总是习惯拖到最后一晚临时突击，搞得自己身心俱疲；平日里温和平静的我们，在公司忙碌一天回到家里后，往往会因为一些小事大动肝火，变成了自己讨厌的样子。拖延、不自律、难以专注，让我们愈发焦虑、憎恶自己……可是，我们身边又时常看到一些自律达人们，他们生活规律、从不拖延，让人羡慕不已。难道自律真的就像天赋一样只配少数人拥有么？其实，不自律只是因为我们用错了意志力，将本该用来自律、专注的意志力，白白浪费掉了！而意志力正确的使用方法，就在《意志力》这本书中。本书作者罗伊•鲍迈斯特是佛罗里达州立大学心理学教授，发表过450多篇科学论文，是世界上论文引用率最高的心理学家之一。
约翰•蒂尔尼是《纽约时报》科学专栏作家，作品曾经获得美国科学促进会和美国物理联合会颁发的奖章。
读完这本书你会发现，意志力不再只是一个心理学上的抽象概念，而是像数学、游泳一样，能够科学量化、具有使用规则的一项生活技能。一旦掌握了意志力正确的使用方法，我们就拿到了通向自律人生的入场券。一、意志力像能量一样，会被消耗，能够恢复。1972年，美国斯坦福大学校园的一家幼儿园里，心理学教授做了著名的”棉花糖实验“。研究者找来了一些4岁的小孩，让他们单独待在一个小房间里，每人的托盘里都有一颗棉花糖。研究者告诉孩子们如果现在吃，就只有一颗糖，如果等15分钟后再吃，就能再奖励一颗糖。这是通过考察孩子延迟满足能力，评估他们意志力的心理学实验。研究者追踪这群小孩很长一段时间，发现能够延迟满足、抵抗诱惑的孩子，青少年期后心理调节能力更强，参加高考分数更高，成年后更加成功。这意味着，意志力对我们非常重要。那么，我们再来看一下意志力是怎么被消耗的？作者组织了两组大学生，在他们很饿的状态下带入两个放有曲奇的房间。唯一的区别是，其中一个房间除了曲奇，还有一盘胡萝卜。其中一组可以随意吃曲奇，另一组只能闻着曲奇的香味吃胡萝卜。坚持一段时间后，把他们带入另外的房间，让他们解一道无解的几何题，看他们能坚持多久才放弃。结果可以随便吃曲奇的平均坚持20分钟，看着曲奇吃胡萝卜的只坚持了8分钟。实验证明，意志力像肌肉一样，使用之后会产生疲劳。那么，意志力疲劳后，会对我们产生什么影响呢？斯坦福大学的心理学家还做过一个实验，发现如果要求学生在一段时间内专注于考试、作业，他们就会忽略锻炼、节食、打理卫生的好习惯。这并不是所谓的“成大事者不拘小节”，而是当我们意志力余额不足的时候，向下一个诱惑屈服的可能性就会更大！这也就解释了开篇说到的那些现象，拥挤的地铁消耗了意志力，到公司就没有足够的意志力专注工作；严苛的节食消耗了意志力，一旦疲惫、不开心了，就没有足够的意志力坚持节食；忙碌的工作消耗了意志力，回家就没有足够的意志力控制坏情绪。意志力不足后，情绪和欲望就被放大了。既然意志力这么重要，那么我们要怎么补充消耗掉的意志力？最常见的方式就是睡眠，良好的睡眠可以补充意志力。除了睡眠外，补充葡萄糖也能够恢复意志力。不同食物的血糖指数不一样，血糖指数直接影响补充意志力的稳定性。面包、零食、米饭等高血糖指数的食物，吃过以后血糖会快速上升也会快速下降，补充的意志力稳定性较差。蔬菜、坚果、水果、鱼、肉这类低血糖指数的食物，升糖降糖速度更慢，补充的意志力也更加稳定。那么是不是意味着，只要我们有充足、稳定的意志力，就可以让我们更加自律了？答案是，还不够！我们需要先解决掉浪费的意志力，把有限的“好钢”全用在“刀刃”上，才能将意志力的效用最大化。二、其实，我们浪费了很多意志力！日常工作生活中，我们会因为一些错误的思维方式和无意识的行为习惯，浪费了很多意志力。第一种浪费意志力的情况，就是清单过长。我们习惯于通过清单明确待办事项，不管能不能做，什么时候做，至少先加入清单。列清单肯定是个好习惯，总比稀里糊涂、不清不楚强得多。然而现实却是，清单列得越长，相互冲突的事项就会越多。先做什么、后做什么，要做什么、不要做什么，每一次取舍都在消耗意志力。例如想要家庭和睦我们需要陪伴家人，往往就会和事业有成需要加班应酬产生冲突；想要圆滑周到我们需要掩饰情绪，通常又会和坚守本心相冲突。除了冲突带来的损耗，每一项待办清单，都会成为我们内心中不时出现的”杂音“。对当下的工作产生干扰，让我们经常分心、难以专注。会让我们干着A，想着B，去干了B，又惦记着C。为了保持专注，又要消耗意志力。大量心理学研究表明，清单过长，会让我们愁得多、做得少、身心健康更差，失败概率更高。第二种浪费意志力的情况，就是决策疲劳。心理学家找了以色列的一所监狱，回顾过去10个月法官给犯人做出的1000多个假释决定。发现上午出庭的犯人，获得假释的可能性是70%。傍晚出庭的犯人，获得假释的可能性不足10%。更进一步分析发现，上午10点半法官会休息吃些食物补充能量。10点半前的最后一个犯人，获得假释的概率只有15%，10点半后的第一个犯人，获得假释的可能性高达67%！数据表明，决策会消耗我们的意志力，意志力余额也会影响决策结果。决策疲劳后，我们更容易做出拖延性选择，也就是“明天再说吧”，法官不批准犯人假释，也是意志力余额不足后拖延重大决策的体现；更容易选择短期回报，也就是累了一天的下班路上，更容易为了满足胃口暂时放弃节食；更容易接受推荐方案，也就是经历了销售员狂一道道“选择题”的轰滥炸后，我们更容易接受他推荐的选项，哪怕事后看起来那么得不合理。第三种浪费意志力的情况，就是决策谬误。我们设置目标时往往容易高估自己的意志力，设置了不可能实现的宏大目标。就是不管我们今天多么肥胖，烟瘾多么严重，一旦想要自律，我们都会想当然地设定一个十分理想化的目标。甚至会出现要么不下决心、要么过度决心的极端，定下了很多“决不”的Flag。决不玩游戏、决不吃甜食，计划起来信誓旦旦，行动起来十分荒诞！执行过程中，不管因为任何意外因素，只要打破了”完美“的决不，就容易让我们陷入破窗效应，开始破罐破摔。一旦陷入了“计划谬误”的状态，就算拥有再多意志力也不够浪费，只会让我们因为坚持不下来愈发憎恶自己！稍加回顾，我们就会发现，浪费意志力的现象，几乎每天都在发生。那么，减少意志力的浪费后，怎么做才能用好意志力呢？三、我们既要锻炼增强意志力，更要学会使用意志力！首先，我们要知道，意志力既然像肌肉一样可以疲劳，也会像肌肉一样能够锻炼！研究者组织了三组人，首先评测他们的基准意志力分数以及快速损耗后的衰减意志力，作为参考数据。第一组人要求回家后只需要注重身姿，一旦想到身姿，就努力站直或坐直；第二组要求记录下来这两周吃的所有东西，但不必改变饮食习惯；第三组要求努力做到心情好、情绪好，只要发现自己难受了，就努力让自己振作起来。实验前，研究者普遍看好第三组，因为他们每天都要大量消耗意志力，符合锻炼增肌的原理。结果出来后，第三组没有任何效果。反而最不看好的第一组，只是因为抑制了懒散这一个习惯，有效增强了意志力的韧性，测试分值大幅提高。让人更加惊喜的是，得益于意志力韧性的提升，第一组在与身姿没关系的其它任务上都表现得更好了。实验表明，只要我们集中精力改变一个行为习惯，哪怕只是简单地坐直，就能有效提高我们意志力的韧性，减少对意志力的消耗。有了充足的意志力后，剩下就是学会用正确使用意志力的方法了！书中一共总结了五种方法：一是通过自我比较、自我量化，可以提升自我控制的意识。心理学实验发现在被试者面前放一面镜子，或者告诉他们有录像机在记录他们的行为，被试者往往更加谨言慎行。这是因为在镜头下，他们会不自觉地将自身“实际的样子”和“应该的样子”拿来比较，从而提高对自我的要求。同样，对花销、时间、餐食进行量化统计的人，会比自然随性的人更加约束自己，减少了很多非必要的“边缘行为”，更多的自控，更少的浪费。随着自我控制意识逐渐增强，自律效果也在逐步提升。二是通过合理规划工作清单，可以减少对意志力的浪费。想要减少清单过长导致的冲突和干扰，最有效的方式是明确每个清单事项的起止日期和下步行动。有了起止日期后，没到开始日期的事项就放到一边，不再成为打扰专注的杂音。而下步行动，就是将笼统的事项具体化。例如“找张三”就是一个没有下步行动的事项，“给张三打电话过问会议筹备进度”就是一个下步行动清晰的事项。潜意识里，我们倾向于做更容易的选择。如果事项不够具体，我们就容易回避、拖延，就算硬要完成，也会耗费更多的意志力。三是通过将需要调用意志力的难事，变成无需调用意志力的习惯，可以减少对意志力的非必要消耗。面对工作生活时，我们大脑分为自动和手动两种模式。习惯就是自动模式，无需消耗意志力。日常生活中，我们无需调用意志力就能完成穿衣服、系鞋带这些惯性行为。而控制思维、情绪、冲动、工作表现就是手动模式，需要消耗意志力才能做到。如果我们可以将一些需要消耗意志力的难事，变成无需调用意志力的习惯，就能省下很多意志力。坚持房间清爽、桌面整洁、规律作息、少刷抖音，手动模式下想要坚持都会十分艰难，很容易三分钟热度。可一旦切换到自动模式，就会变得容易很多。四是通过角色扮演的思维工具，可以提升意志力作用效果。有一项经典的心理学实验，是用游戏提高孩子在某些任务上的技能。孩子本来无法保持长时间立正姿势，但是如果让他们假装自己是正在站岗的警察，就会坚持更长时间。很多书上建议的“就算目前还没成功，可以假装自己已经成功”，就是基于这个角色扮演的思维工具。一个普通的“我”可以很容易向诱惑屈服，但一个高尚的“我”或是一个成功的“榜样”，就不会那么纵容自己，就会在无形中改变我们的行为习惯。五是通过前置意志力以攻为守，将“度过危机”变为“避免危机”，可以优化对意志力使用方式。实验表明，意志力强的人并没有因为大量调用意志力让生活“压力山大”。反而，他们压力更小、情绪更好。这是因为他们没有把意志力用来度过危机，而是用来避免危机。他们给自己足够的时间完成项目，而不是拖到最后一天；他们在汽车刚出毛病就送到店里维修，而不是抛锚后再叫拖车；他们远离美食、手机的诱惑，而不是看着眼前的微信通知强压欲望——他们始终以攻为守。他们将留有余地含糊不清的目标，变成明确、清晰、零容忍的“明线”。他们将适量抽烟、少量游戏变成了今天不能、这小时不允许。一旦没有商量的余地，反而不需要意志力去刻意控制了。吸一支烟不会严重损害健康，吃一块蛋糕不会马上使人发胖，拖延一次任务也不会直接毁掉事业。但是为了保住健康、做好事业，我们必须记住一点，长期是由多个短期构成的，我们需要时刻调用意志力抵制一个又一个诱惑！这也就是所谓的，细节决定成败！其实，读完这本书后，我们会发现意志力并没有那么遥不可及，也不是只属于少数人的天赋才能。只要我们相信自己，开始尝试，我们都能拥有顽强的意志力，开启自律、专注、不拖延的美好人生！不再掩饰歌词表达了什么意思？
《不再掩饰》是对自己内心深处思想灵魂的袒露，是自我醒悟后的呼声和剖白都有哪些好的谜语？
，一个尖尖，二个团团，三个打伞，四个划船，五个拿灯照，六个爬树叫，七个长毛，八个长疮，九个光光溜，十个溜溜光，，辣椒，鸡蛋，香菇，鸭子，萤火虫，蝉〈知了〉，冬瓜，苦瓜，黄鳝，皮蛋，，
黄家驹不再犹豫这个歌词是什么意思？
意思就是心中已有了坚定信念，不再怕任何的艰难险阻，任何情况下都能够勇往直前
历史上有哪些带酒的诗词分享？
酒这东西，要么别喝，要么别醉。有人说孤独就跟酒一样，酿久了会发酵。只是这酒总是越酿越有味道，孤独不是。而你，从来都不胜酒力。
1.
今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。
——唐•罗隐《自遣》
2.
涧树含朝雨，山鸟哢馀春。我有一瓢酒，可以慰风尘
——唐•韦应物《简卢陟》
3.
情多最恨花无语，愁破方知酒有权。
——唐·郑谷《中年》
4.
为君沉醉又何妨，只怕酒醒时候，断人肠——宋•秦观
5.
一蓑一笠一扁舟，一丈丝纶一寸钩。一曲高歌一樽酒，一人独钓一江秋
——清朝•王士祯
6.
人生有酒须当醉，一滴何曾到九泉
——宋朝•高翥
7.
新丰美酒斗十千，咸阳游侠多少年。
相逢意气为君饮，系马高楼垂柳边。
——唐•王维《少年行》
8.
天子呼来不上船，自称臣是酒中仙
——唐•杜甫
9.
劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人
——唐朝•王维
10.
李白斗酒诗百篇，长安市上酒家眠，
天子呼来不上船，自称臣是酒中仙。
——唐•杜甫《饮中八仙歌》
11.
黯乡魂，追旅思。夜夜除非，好梦留人睡。明月楼高休独倚。酒入愁肠，化作相思泪。
——宋•范仲淹《苏幕遮•怀旧》
12.
故乡归去千里，佳处辄迟留。我醉歌时君和，醉倒须君扶我，惟酒可忘忧
——宋朝•苏轼
13.
浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。羌管悠悠霜满地，人不寐，将军白发征夫泪。
——宋•范仲淹《渔家傲》
14.
花间一壶酒，独酌无相亲。举杯邀明月，对影成三人
——唐朝•李白
15.
明月几时有？把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年
——宋朝•苏轼《水调歌头》
16.
莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。
山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
——宋•陆游《游山西村》
17.
天边金掌露成霜，云随雁字长。欲将沉醉换悲凉，清歌莫断肠
——宋朝•晏几道
18.
开轩面场圃，把酒话桑麻。
待到重阳日，还来就菊花。
——唐•孟浩然《过故人庄》
19.
寒食后，酒醒却咨嗟。休对故人思故国，且将新火试新茶。诗酒趁年华。
——宋•苏轼《望江南》
20.
两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来
——唐朝•李白
21.
葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。
醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回？
——唐•王瀚《凉州词二首》
22.
绿蚁新醅酒，红泥小火炉。
晚来天欲雪，能饮一杯无？
——唐•白居易《问刘十九》
23.
故乡归去千里，佳处辄迟留。我醉歌时君和，醉倒须君扶我，惟酒可忘忧
——宋朝•苏轼
24.
我居北海君南海，寄雁传书谢不能。
桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。
——宋•黄庭坚《寄黄几复》
25.
按锦瑟佳人劝酒，卷朱帘齐按凉州。
——卢挚《蟾宫曲·扬州汪右丞席上即事》
26.
戒尔勿嗜酒，狂药非美味；能移谨厚性，化作凶顽类。
——范质《戒子》
27.
滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。
是非成败转头空。
青山依旧在，几度夕阳红。
白发渔樵江渚上，惯看秋月春风。
一壶浊酒喜相逢。
古今多少事，都付笑谈中。
——明•杨慎《临江仙》
28.
抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。
——唐·李白《宣州谢朓楼饯别校书叔云》
29.
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。 天生我材必有用，千金散尽还复来。 烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。 岑夫子，丹丘生，将进酒，杯莫停。 与君歌一曲，请君为我倾耳听。
——唐•李白《将进酒》
30.
有花方酌酒，无月不登楼。
——元·张国宝《罗李郎》
31.
朱门酒肉臭，路有冻死骨。
——唐·杜甫《自京赴奉先县咏怀五百字》
32.
诗穷莫写愁如海，酒薄难将梦到家。
——宋·朱弁《春阴》
33.
北斗酌美酒，劝龙各一觞。 富贵非所愿，与人驻颜光。
——唐•李白《短歌行》
34.
酒逢知己千杯少，话不投机半句多。
——宋•欧阳修《春日西湖寄谢发曹韵》
35.
拟把疏狂图一醉，对酒当歌，强乐还无味。
——宋•柳永《蝶恋花》
36.
今宵酒醒何处，杨柳岸、晓风残月。
——宋•柳永《雨霖铃》
37.
别人笑我太疯癫，我笑别人看不穿。不见五陵豪杰墓，无花无酒锄作田。
——明•唐寅《桃花庵歌》
38.
今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神。
——唐•刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》
39.
对酒当歌，人生几何？譬如朝露，去日苦多。何以解忧，唯有杜康。
——魏•曹操《短歌行》
40.
艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒怀。
——唐•杜甫《登高》
41.
一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台，夕阳西下几时回。
——宋•晏殊《浣溪沙》
42.
悲欢聚散一杯酒，南北东西万里程。
——元•王实甫
43.
春衫著破谁针线。点点行行泪痕满。落日解鞍芳草岸。花无人戴，酒无人劝，醉也无人管。
——宋•黄公绍《青玉案》
44.
劝君今夜须沉醉，尊前莫话明朝事。珍重主人心，酒深情亦深。
须愁春漏短，莫诉金杯满。遇酒且呵呵，人生能几何。
——唐•韦庄《菩萨蛮》
45.
春日宴，绿酒一杯歌一遍。再拜陈三愿：一愿郎君千岁，二愿妾身常健，三愿如同梁上燕，岁岁长相见。
——五代•冯延巳《长命女•春日宴》
46.
朝回日日典春衣，每日江头尽醉归。
酒债寻常行处有，人生七十古来稀。
——唐•杜甫《曲江二首》
47.
西湖春色归， 春水绿于染。
群芳烂不收， 东风落如糁。
参军春思乱如云， 白发题诗愁送春。
遥知湖上一樽酒， 能忆天涯万里人。
万里思春尚有情， 忽逢春至客心惊。
雪消门外千山绿， 花发江边二月晴。
少年把酒逢春色， 今日逢春头已白。
异乡物态与人殊， 惟有东风旧相识。
——宋•欧阳修《春日西湖寄谢发曹歌》
48.
青天有月来几时？我今停杯一问之。
人攀明月不可得，月行却与人相随。
皎如飞镜临丹阙，绿烟灭尽清辉发。
但见宵从海上来，宁知晓向云间没。
——唐•李白《把酒问月》
49.
白兔捣药秋复春，嫦娥孤栖与谁邻？
今人不见古时月，今月曾经照古人。
古人今人若流水，共看明月皆如此。
惟愿当歌对酒时，月光长照金樽里。
50.
红酥手，黄縢酒，满城春色宫墙柳。东风恶，欢情薄。一怀愁绪，几年离索。错、错、错。
春如旧，人空瘦，泪痕红浥鲛绡透。桃花落，闲池阁。山盟虽在，锦书难托。莫、莫、莫！
——宋•陆游《钗头凤•红酥手》
当然，古文中写酒的诗我喜欢切归纳的这些，不过是凤毛麟角。
但是自古诗酒不分家，写诗的人大多都爱酒。写诗的人生，是不能没有酒的。
时光飞逝，如江河入海流、一去无回。人生苦短，朝闻青丝暮白雪。对于很多人来说，能够解忧的，惟有金樽美酒。
喝最烈的酒，唱最狂的歌。对于他们来说，这样的生活何其潇洒。