囚系循环歌词什么意思，如何看待Ayawawa因慰安妇保命理论被禁言半年？
Ayawawa被封简直是大快人心好吗？
李敖曾说过一句话：我骂人的方法就是别人都骂人是王八蛋，可是我有一个本领，我能证明你是王八蛋。
他的某位粉丝，把这句话践行的淋漓尽致。
在1920年以前，中国是没有区分男女第三人称单数代词的，几千年来，似乎也没有人觉得有区分的必要。
直到1920年，刘半农发表了一首《教我如何不想她》的诗歌，“她”字才被创造出来。
（《教我如何不想她》的诗歌截图 来自百度）
这也被人认为是五四时期中国人所发明的最迷人的新词语之一。
在五四时期，“她”字的存废引发了颇多争论，有人认为这是有闲阶级的文字游戏，也有人觉得从“伊”到“她”，人字旁变为女字旁，便是更把女性不当人看了。另一方面，“奸、姘、嫖、妖、娼、嫌、妄、奴、嫉等字，虽都不是女性所专有，但偏偏都要用女子旁。
文字代表一个国家文化的传承和历史的见证。我们无法抹去历史，但同样也不能容忍有人恶意评论历史。
5月18日，被称作情感教主的微博大V Ayawawa在微博发表了一大段高论，全文如下：
（截图来自百度）
划重点：
1、无论是庄园奴隶主还是侵华的日军，都只杀害男人，女人“虽然”被强暴，但是还有机会存活下来，所以比起来是女性赚了；
2、“虽然”被强暴挺惨的，但是被强暴的女性有机会留下后代，被杀了的男性就没有这个机会，所以女性比男性幸运多了还能因祸得福生孩子；
3、综上所述，在战争、暴乱、动乱、灾难中女性不会像男性一样被直接杀死，而可能“只是”被强暴或者强迫当性奴或者慰安妇，人的生命可比贞洁重要得多啦，所以这就是女性的性别优势。
不熟悉的她的人大师兄给简单科普下。
Ayawawa靠一套理论走天下，她认为，mv可以看做女孩的质量，pu可以看做女孩的价格，最受男人欢迎的组合是“高mv低pu”，“物美价廉人人喜”。女人的mv按重要性排序由8个指标组成：年龄、长相、身高、罩杯、体重、学历、性格和家庭环境。
（上图摘自《透明人》姜思达采访ayawawa）
之所以有上述微博的长篇大论，是因为5月18日，一个名叫“谷雨实验室”的公众号发表了一篇《情感教主Ayawawa和300万种择偶焦虑》的文章。
（截图来自“谷雨实验室”公众号该文章的手机截图）
所以这番骚操作看似在针对别人品论了自己的想法后，自己回答并且解释一番，为何要说出那些洗脑式的想法。实在是在撕逼。
——你借着我的想法瞎比比啥？！呵！高贵女王如我，是你能读懂的！凡人！
当然，在发表后受到各方抨击。随后赶紧删除帖子并在微博上道歉。随后道歉文也被删除。
然后就有了今日一出大戏：
顺便说一句她那百万粉丝聚集地的公众号也已被封。好几天发不了文章的怒气难怪要在渣浪上“撒泼且表演”一番“史诗级智障”演说。
这位自诩智商高达145的中国第一代网红情感专家说“就算遇到战争，女生还是有性别优势的。只要你发挥好自己的女性优势，各种好处就会源源不断。”
这样的女奴倡导者跟之前提到过的“女德班”如出一辙。三观的扭曲程度已经跟贪吃蛇差不多了。
（源于百度 某情感博主本人 “大写”的照骗）
这年头想火大师兄理解，如果是疯狂极其想一夜受到千万粉丝的“暖心关注”的，哪个不是削尖了脑袋使用各种无下限的表演博此一“演”。
可拿着多年前众人生不如死的痛苦来刷下限到让大师兄呕吐的，不得不说，毒娃娃，你赢了好吧。
她的言论无疑是在挑战人类道德底线，这番言论不是蠢，而是内心的黑暗。为了红无所不用其极。
如果毒娃娃哪怕稍微对南京大屠杀有一点点粗浅的了解，她就会知道，在战争和屠杀面前，女性非但没有任何的性别优势，还会因为身为女性，平白无故地在被屠杀之前遭受到更多的恐惧和凌辱。
据中国“慰安妇”研究中心统计，在日本14年侵华战争期间，大约有75%的“慰安妇”死于日军的蹂躏，人数约30万人，相当于一次南京大屠杀的人数。
只有25%的人活下来，而毒娃娃却认为这是一种优势。
（截图源于中国慰安妇研究中心网站）
《南京大屠杀全纪实》一书中写道：
十二月十九日，日本兵闯入北平路五十九号第八区卫生调查主任的住宅，昨天六次，今天七次。前天，该处有两个姑娘被奸污，今天又有两个姑娘被奸污，其中之一，因摧残过甚，性命难保。
一月二十八日，三个日本兵闯进大纱帽巷一号姓宋的家，抢劫了全部衣物，并强奸了一个幼女。次日日本兵再次来到这里，要这家给一年轻的姑娘，回答说没有，他们就在室内到处点火烧屋子。
一月三十一日，在彩霞街一海货店隔壁小巷内，一位年逾六十的妇女和十二岁的小女孩，都遭日本兵强奸后，又用刺刀刺进她们的阴户而惨死。
（图片源于百度）
哪怕没看过短短只有45分钟《二十二》的姐妹篇的《三十二》的慰安妇纪录片，再小的孩子当年也知道“日本鬼子”这四个字是当年坏人的称号，是应该跟他们干一架的称号。
渐渐长大，学习历史，更加懂得那是段沉痛不已的过去，是段“天朝长大”的过去！长大总要付出代价。
翅膀还未硬时，你有多恨你自己不够强大，你付出的代价就有多大。
天朝同样如此，不是一个王者时，那些被别的国家侮辱时，其中付出的女性们，不是一个“优势”来就可草草愈合伤口！
你自诩智商145，是负值吗。
不然怎么连三岁孩子都不如。
（图片来源于百度）
你为了博得全世界的关注，就可以在别人上任伤口上撒十把盐，然后拍拍手走人吗！
那我把你丢进兽笼被猛兽咬十口百口千口，拖出来十八般酷刑来一遍，再关进去继续被“还只是撒了个牙缝”的野兽们享用它们的晚餐，然后眼睁睁看着你说声——
“你真美味，看你多抢手”，
你愿意吗？
愿意的话，大师兄会说服任何一个人你不是智商感人，不是智障，不是邪教组织老大，不是洗脑主义者，不是带着一群那些被你残害以及成功洗脑的妇女们的严重级别的神经病患者。
谁要这么说，大师兄跟谁急。
生命中有些重量和疼痛，我们不该也不能回避，有些人不容亵渎，有些事不容戏谑。
（纪录片《三十二》的截图
里面正是一位已经老了的慰安妇奶奶，
她正在回忆自己一生后，
絮絮叨叨地说着“好好活下去”）
想红出来表演一番没错，最多当看了场精神病院的“春节联欢晚会”，智商感人，说着无脑的歪理，各大平台一起宣传你万嘲的思想没错，最多当看了一坨屎，恶心几天，忘记就好。
身为国人，忘记国耻，并且借此来成为你“成为世界网红”的跳板，就是你TM史诗级的错误。
人体旗帜要怎么练？
人体旗帜又叫顺风旗，
英文名称叫：human flag，
指的是用手抓着垂直于地面的杆或者平行于地面的两条杠，使身体与地面保持平行的高难度动作。是街头健身五大神技之一
动作讲解：
先看最终的起身动作，
上面的手正握，下面的手反握
这是上面拉的手的姿势和下面推的手的姿势
脚蹬地，核心用力拉起身体并维持住
控制不住？
没关系，下面就教你如何获得这脱离引力的力量。
首先，你需要找一个练习场所
上图中的公园器械叫做***（小编也不知道）
利用这个器械就可以实现和下面我在健身房使用360综合训练架一样的效果
前面讲过了手握的姿势，
掌握了正确的姿势之后，我们就可以开始训练了
动作一：靠近地面的的脚蹬地，是身体离开地面，
在顶峰时尽量保持长的时间
动作要点：下面支撑的手臂保持伸直，肩部锁紧，
下面手臂的感觉是被动推，上面手臂的感觉是被动拉。
动作二：更高的曲腿控制，这个动作让我们体验到无限接近人旗的感觉
动作要点：蹬起之后上面的手臂稍微用力拉一下，帮助背阔肌和核心发力
使你更容易达到这个高度，屈膝上升，使得重心不会太靠外，
下面支撑的手臂保持伸直，肩部锁紧，
同样是在空中尽量保持长的时间。
动作三：动态悬吊侧举腿
这是一个较为基础的动作，相信大家应该都能训练，
唯一的难点可能是单手的握力上，
人旗是个十分讲求握力的动作，
大家在训练过程中千万不要忽视握力的训练哦
动作要点：
和之前的动作一样，大家看我的手臂，
不论是推的手还是拉的手，都保持静止，
只有腰在发力，在动，这就是这个动作的要点了
动作四：负重体侧屈
是一个健身房常见的锻炼侧腹力量的动作
动作要点：两腿分开站立，保持平衡，
上身运动仅靠腰部力量，在顶峰时收缩，挤压并停留1秒钟。
动作五：动态单腿人旗
这个动作也是模仿人旗发力，只不过重心还没有那么远
这个动作能保持5秒以上，你的人体旗帜就基本练成了
动作要点：两腿分开站立，保持平衡，
上身运动仅靠腰部力量，在顶峰时收缩，挤压并停留1秒钟。
动作六：蹬起并保持直立向上
这是一个锻炼启动力量很好的动作，但是对于初学者难度较高，
大家根据自己的情况选择训练。
动作要点：蹬起后团身向上，身体上去以后再伸腿打直。
掌握这个动作之后，打直的身体可以慢慢下降，到水平。
动作七：打直后的屈体向下
这个动作能很好地锻炼到向上这一段的发力
动作要点：腿始终保持向上，弯腰，身体向下，
身体到水平即停止，再向上。
以上都是水平杆的讲解，下图为路边指示牌的人旗教学
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每天100个俯卧撑？
每天100个俯卧撑。坚持100天之后，你的身材和身体素质会有质的变化。
每天100个俯卧撑100天后能带来质的变化每天做100个俯卧撑，100天后你就会拥有发达的胸肌俯卧撑是我们胸部训练的王牌动作，能够有效地强化我们胸大肌的肌肉水平，增加我们胸肌的饱满度。
每天100个俯卧撑，能够对我们的胸大肌起到很充分的训练效果，累积足够的训练容量，获得很好的增肌效果，在这100个俯卧撑中如果融入上斜和下斜俯卧撑，更能够有针对性地锻炼我们的上胸和下胸，让整体胸肌获得更全面充分的锻炼。
俯卧撑能有效刺激我们的胸大肌坚持100天后，你的胸大肌会变得更发达饱满，穿衬衫也会特别的好看。
每天做100个俯卧撑，100天后你的手臂会更为发达俯卧撑是一个推力动作，因此除了对胸大肌有很好的锻炼效果外，对于我们的肱三头肌也有很强的刺激，而肱三头肌决定了我们手臂肌肉的维度。
每天100个俯卧撑，肱三头肌会收到充分地刺激，如果能将俯卧撑的掌距收窄，或者直接通过钻石俯卧撑进行锻炼的话，对于肱三头肌的锻炼效果会更加地强烈。
俯卧撑能强化手臂肱三头肌的水平坚持100天后，你的肱三头肌肌肉水平会大幅提升，手臂维度上了一个台阶，拥有发达的麒麟臂。
每天做100个俯卧撑，100天后你会有强有力的核心和漂亮的腹肌俯卧撑的过程中，我们需要时刻绷紧腹肌，保持核心肌群的紧张，从而维持身体的稳定和平衡，因此俯卧撑也被称为移动的平板支撑，对于核心肌群的有很好的锻炼效果。
每天100个俯卧撑，对核心肌群和腹肌的刺激不会差于2分钟以上的平板支撑，能够有效强化核心肌群的肌肉耐力和控制能力，增加我们的核心力量和稳定能力，让我们能够更好地稳固躯干和控制身体。
俯卧撑能提升核心力量，强化腹肌坚持100天后我们的核心力量会有显著的提升，如果本身体脂并不高的话，腹肌线条也会变得更清晰美观。
每天做100个俯卧撑，100天后你的体脂率会变得更低俯卧撑虽然不能像跑步、跳绳之类的有氧运动一样消耗大量的热量，但是俯卧撑作为力量训练动作，训练的强度会更大，在做俯卧撑的过程中，我们的身体会出现氧亏的现象，分解大量的糖、ATP和CP为身体功能，而为了补充这些消耗的能量，在俯卧撑锻炼结束的24-48小时内，身体会处于过量氧耗状态，大幅提升基础代谢水平，从而达到持续燃脂的效果。
每天100个俯卧撑，如果是分组进行的话，将组间间歇控制得短一点，这样能够达到类似高强度间歇训练（HIIT）的训练效果，达到一定的减脂目的。
俯卧撑也能带来一定的减脂效果坚持100天后我们肯定会变得更瘦，体脂率有明显的下降。
如何进行每天100个的俯卧撑训练对于刚刚开始进行俯卧撑训练的朋友来说，想一口气完成100个标准的俯卧撑，那是不现实的，你的肌肉力量是达不到这个水平的，而且就算勉强练完，之后的酸痛和疲劳也会让你无法持续地进行这项训练计划。
建议从一开始就分组进行100个的俯卧撑训练，之前训练水平较高的朋友可以20个一组分5组完成训练，如果之前没什么训练基础的朋友，建议10个一组分10组完成训练。
而且除了标准俯卧撑之外，我们还可以加入标准俯卧撑的变式动作，从而让训练变得更多样性，训练的效果也能更全面。
俯卧撑的训练建议分组进行具体的训练动作我们可以根据自己的训练目的来进行，下面简单介绍一下不同俯卧撑的训练效果有哪些。
1.标准俯卧撑：主要针对胸大肌中胸部位，能够提升整体胸大肌的厚度。
标准俯卧撑2.下斜俯卧撑：主要针对胸大肌上胸部位，能够提升胸大肌的挺拔度。
下斜俯卧撑3.上斜俯卧撑：主要针对胸大肌下胸部位，能够提升胸大肌的视觉饱满度。
上斜俯卧撑4.钻石俯卧撑：主要针对胸大肌中缝部位和肱三头肌，能够提升胸大肌的紧密度和手臂维度。
钻石俯卧撑总结每天做100个俯卧撑，坚持100天后，这10000个俯卧撑能够给我们的身材和身体素质带来质的飞跃。
不过训练还是要讲计划的，建议根据自己的情况制定不同的俯卧撑训练计划，同时也要加入诸如深蹲和引体向上之类的其他训练动作，全方位地强化身体各个部位的肌肉，达到更均衡健康的训练效果。
在壶铃上做俯卧撑我是小何Howard，关注我，获得更多健身干货！
为什么人死后不立即下葬？
停尸三天可不全是迷信，否则后果很严重，盖黄纸的作用更大，都有科学根据！
从古至今，有很多地区人死后都不能及时下葬，需要在家里面停尸三天，这到底是为什么呢？
很多人表示不理解，既然人都已经死了，干嘛还要在家里面停三天，如果遇上天气炎热的时候，都快有异味了，应该及时的下葬才是准确的做法啊！
其实古人有他们的考虑，这样的做法不完全是迷信，甚至还很有科学道理，看完你就会非常的佩服古人的智慧了！
一开始是过了“头七”才可以下葬古代的习俗特别多，人类又十分的看重死亡这件事情，就像人们常说的除了生死之外其他都是小事，一开始要过了头七才可以下葬，葬礼也是特别的隆重，家属都要披麻戴孝
很多人都听说过头七，不过相信大部分的人都不知道头七，具体指的是什么？其实头七是指人去世的第七天，那个时候，古人认为人死了还有灵魂，第七天的时候就要回家一次，家人还要给他备好一顿饭，然后赶紧躲到被窝里面回避，不能出来，也就是因为这个习俗的存在，所以要停尸七天才能下葬，也就是过了头七
但这些说法都只是传说是迷信的说法，但是一开始是要停尸七天的，为何后来也变成了三天了，其实这跟扁鹊有关，而且还是很有科学道理的
这种习俗从东周就开始了，相传神医扁鹊有一天来到了虢国，他见到这里的老百姓垂头丧气的，非常的难受，于是经过询问才得知，他们的太子死了，所以个个才会如此哀伤
接着路人告诉他，太子是因为血气不通，血气在体内积累过多，才突然死亡的，扁鹊有着丰富的行医经验，他认为这种状况不一定是真的死了，因为有些人后来又被救活了
因此他让人们带着他赶紧进到了皇宫里面，跟国君说明了情况，而且表示看看他是否还有温度的，如果有的话，还有被救活的可能
经过详细的检查发现太子腹股沟处，真的还有一定的温度，于是他就赶紧拿出针插在了太子的穴位上，这样他的气血就被疏通了，太子就被救活了，在场的人看了特别的吃惊，消息也很快传遍了全国各地
同时，人们也觉得是国君不忍心太子离开，选择了停灵几天，也就是因为这个举动，才让太子被救活了，要是发现死了就及时的下葬了，就会在坟墓里被活活的憋死
所以老百姓得知死去的人，还有可能被救活，于是就纷纷选择停尸七天，但是人们发现，七天的时间实在是太长了，遗体是非常容易腐败的，于是就改成了三天
盖一张黄纸作用更大在停尸的时候，人们还会选择盖一张黄纸，别小看这张小小的黄纸，其实作用非常大，首先人死了就是阴阳相隔，活着的人也会惧怕死者，尤其是守夜的时候，所以盖上一张黄纸，就看不到她的脸部了，那么也能减轻人们的恐惧之心，尤其是对于小孩子来说，再说当一个人死亡之后，脸色就会变得苍白，他也不想别人看见这副模样，所以要保留最后的体面
除此之外，还有一个最重要的用途，就是为了预防假死，因为古代的技术比较落后，又没有仪器来检测一个人的生命体征，要是她陷入假死状态了，通过肉眼是难以分辨出来的
如果在停尸的这三天里，还没有苏醒过的，就会被下葬，到时就酿成惨剧了，所以在他的脸上盖上一张薄薄的黄纸，如果有呼吸就会有湿气把纸打湿，而且纸张的质量特别轻，一呼一吸之间还会把纸吹起来些许，这个时候人们就容易发现了，就能进行及时的救治，避免悲剧的发生，后来演变成了盖白布
所以说停尸三天是有科学依据的，因为古代的时候医疗技术不能跟如今相比，既然难以发现，那么可以通过停尸三天，来防止假死，就算有假死现象，被救过来的概率才会更大，如果人一死就下葬了，那么有没有假死都不知道！
古代社会，没有了呼吸跟心跳就被断定是死亡了，其实真正的死亡，除了以上这两种，还要加上脑死亡，否则就不属于真正意义上的死亡
如果被埋到了地下，假死的人才恢复了意识，那么就彻底的无力回天了，而且他特别的绝望，只能眼睁睁的看着自己被活活闷死，再怎么敲打也无济于事！
悼念和奔丧除了防止假死之外，还有悼念和奔奔的作用。也是人情感上的一种表现，因为一旦下葬了，就意味着再也见不到了，所以要让亲朋好友来见他最后一面，举行悼念仪式，而且古代社会交通又不发达，一些出门在外的游子，需要几天的时间才能赶回来，要是连父母最后一面都没有见到，那可是会抱憾终生的
写在最后所以停尸3天，有防止假死的作用，这些都是有科学依据的，只有这样假死的人才有被抢救的可能，除此之外也是一种人文关怀，父母操劳了一生一世，他们去世之后就在家里面供一供，表达亲人的不舍和悼念，也是一种孝心的体现
哪怕不是所有的人都会假死，但是停尸三天就有以防万一的作用，再说以前交通、通信都不发达，丧葬习俗又繁琐，需要到时间通知亲戚朋友，他们收到消息了，也需要时间赶来，不像现在一个电话，人家就开着车子，当天就能赶过来了，何况还需要找坟地，找风水先生，买丧葬用品，这些都是需要花费时间的
古人停尸三天也是有作用的，并不完全是迷信，而且如今给死者盖白布，也是从古代演变而来的
不过现在停尸的做法是越来越少见了，大部分地区都是火葬，第二天就会送去火化了
综合以上种种原因，古人停尸三天也就不足为奇了，那么你觉得这种丧葬习俗还应该保留吗？
为什么有的人年纪轻轻？
贪生怕死本是人性最真实的一面，本无可厚非。然而年纪轻轻就有这种想法，多少还是有点让人费解。分析其心理，大概有如下原因：
首先，要么是得了严重的疾病，心理受到冲击而产生的恐惧。如果是这样，到也是可以理解！
另一种，则是内心空虚，自己心中没有理想，整天患得患失，明明是胃部轻微的不适，他就会联想到是否得了癌症，整日提心吊胆、忧心忡忡。那怕是看到一起车祸，他也马上会联想到自己，总感觉只要出门，危险就随时降临到自己身上……这样一类年轻人，心理脆弱，对自己缺乏信心，对现实充满恐惧。心里不信任任何人，他们没有朋友，内心非常孤独，人性的懦弱在他们身上表砚的淋漓尽致。他们的内心像没有打开门窗的小黑屋，由于缺乏阳光的温暖，里面充满阴暗，滋生出大量病菌！这类怕死的年轻人是一种病态的心理，而矫正的最好办法是，敞开心扉，让阳光进来，相信身边的人！世界远没有你想的那样可怕！
腹肌需要特意去练吗？
如果腹肌在你训练目的中的排序很高，你想通过健身尽早看到腹肌，那么就需要特意训练；
对于大多数普通训练者来说，在复合动作训练之余，配合少量的腹部训练即可。
腹肌是一部分健身新人的爱好，但它不是健身的全部。窈窕身材和块数分明的腹肌，是很多人开始健身的源动力。而新手期又是健身的红利期：身体突然进入训练模式，无论是进行周期性力量训练，还是专注于减脂减重，都能很快见到成效。
但是健身目的不等于腹肌，尤其是在健身一定年限之后，训练目的出现了分化。
一类人注重体能的提升，他们不希望肌肉的堆积影响运动表现，所以转向了功能性训练；一类人注重力量的提升，他们致力于训练技术的提升、对身材的考虑微乎其微，以举起更大的重量为荣；另一类人注重肌肉量的提升，他们斡旋在增肌和减脂的循环当中，期望以较低的体脂获得梦寐以求的身材。当然最常见的是，是上边三者“兼而有之”的普通训练者——练力量、强体能、长肌肉，单纯的喜欢锻炼出汗的感觉，不断享受身体变化的过程。
不同的健身目的，直接决定了训练者的动作选择、训练时长、休息安排和身材发展，这是正常的。“健身”文化本来就应该是多元的、兼容的。
如同游戏中不同英雄“出装路线”不同，有人需要敏捷，有人喜欢力量，还有人侧重均衡。侧重点因人而异，腹肌不是唯一标准。
下面我们就来看看，追求腹肌者如何特意训练，不追求腹肌者如何全面训练。
追求腹肌：保持良好生活习惯，刻意训练腹部肌群。如果腹肌在你心目中的位置很高，你可以为此牺牲美味饮食、社交娱乐，可以忍受低体脂给身体带来的负面影响，也可以协调生活和训练……
那么刻意训练，才是帮助你找到腹肌的高效方式。
你已经做好了准备，那就要专注于这些工作：
1.做好饮食和减脂，先看到腹，再去找腹肌。
食物烹饪尽可能低油少盐，控制主食和脂肪的摄入量，尽量少食多餐，配合维生素、钙锌片、鱼油的食用，目的是：热量低但必需营养不能少。
专注减脂训练，如HIIT（高强度间歇有氧训练）、提升心率水平的冲刺跑和加速跑、训练强度递增的跳绳及游泳训练等，不用考虑掉肌肉、掉训练重量，一门心思专注于减重减脂。
2.多做腹部训练，全面强化腹部。
既然是系统训练，徒手自重卷腹就暂时不提，主要讲下可以增加负重和训练难度的动作。
器械卷腹
绳索卷腹
悬垂卷腹
健腹轮训练
不追求腹肌：安排全身训练，多练复合动作。个人觉得，不要让训练局限于某个部位，重视复合动作的提升，配合少量孤立刺激动作，全面发展身体肌群，是适合大多数普通人的训练心态。
下边是健身力量训练的四个比较经典的复合动作，无论是增肌还是增力，都能有不错的效果。
硬拉
深蹲
卧推
推举
杠铃划船
要不要特意练腹，你的目标说了算。腹肌的审美在近些年非常火热，借助媒体、明星、健身网红和各类课程宣传，给民众带来了这样的误解：健身的人就要有腹肌，没有腹肌的就不是健身，这是模糊和片面的。
从事有益身心的活动，提升身体健康水平的活动，都是广义的健身范畴，少年踢球、中年跑步、老年跳舞……并不是光膀子练肌肉才是健身，这一点大家一定要想清楚。
不要把健身和任何具体的事物强行绑定，才能吸纳更多的朋友，没有心理压力的开始锻炼身体，让身体更加健康、强壮。
当然了，如果你非要腹肌不可，那就按部就班地推进计划，控制饮食做好训练，只要能够坚持就可以早日看到自己的训练成果。
健身同样讲求不忘初心。遵从内心的选择，让健身真正获得乐趣，享受自我。
这里是中国健体那些事，分享健身干货，畅聊体坛趣事~