把孤独当晚餐歌词什么意思，北极星的孤单歌词？
《孤单北半球》梁静茹--孤单北半球(爱的大游行)
用你的早安陪我 吃晚餐
记得把想念 存进扑满
我 望着满天星 在闪
听牛郎对织女说 要勇敢
不怕我们在地球的两端
看你的问候骑着魔毯
飞用光速飞到我面前
你让我看到北极星有十字星作伴
少了你的手臂当枕头 我还不习惯
你的望远镜望不到 我北半球的孤单
太平洋的潮水跟着地球 来回旋转
我会耐心地等 等你有一天靠岸
少了你的怀抱当暖炉 我还不习惯
E给你照片看不到 我北半球的孤单
世界再大两颗真心就能 互相取暖
想念不会偷懒 我的梦通通给你保管
寂寞电梯？
寂寞电梯 y.i.y.
o 走在回家的路上拥挤的人群 不知该往那去 时间多出一大段 我还不习惯一个人的晚餐 整个城市的霓虹仿佛都在说 要我别想太多 也不知在等什么 明知道没结果 总学不会放手 抬头看天上的星星和月亮 照着落单的影子 我游游荡荡向爱的地方 也不能不看不想 午夜的寂寞电梯单身公寓 没有你更冷清 我的感性多过于理性 始终走不出伤心 寂寞电梯单身公寓 爱人来了又去 自言自语 提醒自己要努力把你忘记 反而越刻意 你的脸就越清晰 久久回想你的背影 旧习惯在心里在纠集 原来爱会让人上瘾 我戒不了忘不了你
最孤独的时候给人发信息或者打电话一直没有回应的时候是什么心情？
心里孤独找不到人倾诉，感觉被全世界抛弃了一样。无助、失望、伤心、绝望种种感觉一点一滴涌上心头，想想自己做人是不是太失败了，亦或是平常的自己不足之处太多，和朋友们沟通太少，以至于一个聊天的人都找不到。曾经经历过一次，失落之后就是哭泣，哭着哭着就释然了，仔细想想朋友们说不定都在忙，自己有时不也忙的没有时间回信息吗？那还在乎那么多干什么？想开的话其实孤独也是一种享受，把孤独当做晚餐的大有人在。成长路上免不了_个人走，一个人去奋斗，一个人去接受生老病死，像春夏秋冬一样，是一个过程。生命从来都离不开孤独而独立存在，学会享受孤独也未尝不可？做人，最好的修行就是孤独。用随遇而安的态度，过随心所欲的生活，即圆满。
又害怕被看穿是什么歌？
害怕作词：带泪的鱼 作曲：带泪的鱼演唱：带泪的鱼我 弹着吉他翻开尽头是一道紧锁的门肩膀 无力靠在 窗台自言自语看他说到天亮 天亮说晚安奔 往前狂奔轻轻摸在 我心脏害怕 他会离开沉在黑暗醒不过来 我太害怕我 我恨自己 明明爱他却不敢说话想要静静抱紧他 说爱他假装我不害怕（不害怕）
害怕投入太多会一场空不要挥霍我对你的感情电话我拿在手心按不下去想要知道你对我的关心没有对不对我只知道爱不爱害怕你的突然沉默隔绝我热情的心天啊知道太多时候我也感觉特别的疲惫害怕一不小心沉沦你的爱情来不及准备如果有天你的离开害怕拔出心里那根刺听你在我耳边说话我就好满足即便我的语无伦次让你感觉一笑而过的苦你要知道再远再苦再累再难等待我都不在乎让我知道你能在我身边黄昏牵我散步早餐 做好晚餐守在桌边等你回来也不觉得辛苦墙壁时钟滴答指向凌晨一点寂寞布满我的肺腑喝酒抽烟消化我那难以控制的情绪沉浮感情不是一人单方面的付出他总是 说我不失落并不受伤也没生气他总笑 说我也害怕走过太多有点累了厌倦付出太多回报太少背后藏着心痛眼泪习惯起床的第一件事看你在不在线你不找我（快来找我）就没有安全感回家总是寻找你想让自己安心能让我知道（快来找我）你就在我身边我 我恨自己 明明爱他却不敢说话想要静静抱紧他 说爱他假装我不害怕害怕投入太多会一场空不要挥霍我对你的感情电话我拿在手心按不下去想要知道你对我的关心我 弹着吉他翻开尽头是一道紧锁的门肩膀 无力靠在 窗台自言自语看他 说到天亮天亮说晚安奔 往前狂奔轻轻摸在 我心脏害怕 他会离开 沉在黑暗醒不过来 我太害怕
情绪管理就是忍吗？
情绪管理第一步——认知不同情绪对人体的影响
情绪管理的第一步就是要认知不同情绪对人体的不同影响。
著名心理学家David R. Hawkins分析了各类情感的能量等级，按能量等级从0到1000；200以下为负面，200以上为正面。
从最负面、伤身的情感，到最正面、滋润的情感，所有情感里面：排最低的不是愤怒、悲伤、恐惧；排最高的不是骄傲、勇气、真爱。
具体来看下面两图：
上图为不同情绪下，人体的能量呈现，红色部分就代表人类的能量多，比较健康活跃；黑色就代表人体没有能量，身体容易受到伤害。
我们具体看一下心理学家David R. Hawkins根据能力层级划分的情绪表现：
17级：Shame 羞愧 20没想到，最伤身的，竟然是羞愧！怪不得古今中外经常有人羞愧而死……羞愧的能量级几近死亡，它犹如意识的自杀行为。通常说，我们恨不得找个地缝钻进去，或者是希望自己能够隐身。
16级：Guilt 内疚 30内疚感以多种方式呈现，比如懊悔、自责等，以及所有的受害情节都是。无意识的内疚感会导致身心的疾病，以及带来意外的自杀行为。它也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。
15级：Apathy 冷淡 50
这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。冷漠意味着无助，让人成为生活中各方面的受害者。缺乏的不止是资源，他们还缺乏运气。除非有外在的帮护者提携，否则很可能会潦倒致死。
14级：Grief 悲伤 75 这是悲伤、失落和依赖性的能量级。在这个能量级的人，过的是懊丧和消沉的生活。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人，看这个世界都是灰黑色的。 13级：Fear 恐惧 100
从这个能量级来看世界，到处充满了危险、陷害和威胁。一旦人们开始关注恐惧，就真的会有数不尽的让人不安的事来临。
之后会形成强迫性的恐惧，这会妨害个性的成长，最后导致压抑。因为它是让能量流向恐惧，这种压抑性的行为不能提升到更高的层次。
12级：Desire 欲望 125
欲望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标，去取得我们的回报。这也是一个易上瘾的能级，不知道什么时候，一个欲望会强大到比生命本身还重要。
欲望意味着累积和贪婪。愿望可以帮助我们走上有成就的道路。但是欲望却能成为到达比知晓更高层次的跳板。
11、Anger 愤怒 150
如果有人能跳出冷漠和内疚的怪圈，并摆脱恐惧的控制，他就开始有欲望了，而欲望则带来挫折感，接着引发愤怒。
愤怒常常表现为怨恨和复仇心态，它是易变且危险的。愤怒来自未能满足的欲望，来自比之更低的能量级。挫败感来自于放大了欲望的重要性。愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。
10级：Pride 骄傲 175比起其他的较低能量级，人们会觉得这个能量级是积极的。而事实上，骄傲只是相比其他更低的能量级让人感觉稍好一些而已。
骄傲是具有防御性和易受攻击性的，因为它是建立在外界条件下的感受。一旦条件不具备，就很容易跌入更低的能量级。
自我的膨胀是骄傲自大的助推剂，而自我常常是易受攻击的。因此骄傲的演化趋势是傲慢和否认。而这些都是抵制成长的。
9级：Courage 勇气 200
到来200这个能量级，动力才显端倪。这是一个重要的关节点。勇气是拓展自我、获得成就、坚忍不拔和果断决策的根基。
在比之更低的能量级，世界看起来是无助的、失望的、挫折的、恐怖的。但是来到勇气的能级，生活看起来就是激动人心的、充满挑战的、新鲜有趣的。
在这个能动性的能级，人们有能力去把握生活中的机会。因此个人成长和接受教育是可行的途径。那些能够打击能量级低于200的人的障碍，对进化到200能级的人来说，不过是小菜一碟。
这个能级的人们，总是能尽数回馈足够多的能量给这个世界。而低于这个能级的人们则是不断地从社会中汲取能量，没有回馈。
8级：Neutrality 淡定 250
到达这个能级的能量都变得很活跃了。低于250的能级，意识是趋向于分裂和刚硬性的。淡定的能级则是灵活和无分别性地看待现实中的问题。
到这个能级，意味着对结果的超然，一个人不会再恐惧挫败和恐惧。这是一个有安全感的能级。来到这个能级的人们，都是很容易与之相处的，而且让人感到温馨可靠。因为他们无意于争端、竞争和犯罪。这样的人总是镇定从容。他们不会去强迫别人做什么。
7级：Willingness 主动 310
这个意识层次可以看做是进入更高层次的一道门。在淡定层次的人，会如实地完成工作任务。但是在主动层次的人，通常会出色地完成任务，并极力获得成功。这个能级的人的成长是迅速的，他们是为人类进步而预备的人选。
低于200能级的人，他们的思想是封闭的，但是能级为310的人们则是全然敞开的。这个能级的人，通常是真诚而友善的，也易于取得社交和经济上的成功。他们总能有助于人，并且对社会的进步做出贡献来。
他们也乐意面对内在的状况，也不存在较大的学习障碍。鉴于他们具有从逆境中崛起并学到经验的能力，他们都能够自我调整。由于已经释放了骄傲，他们能够看到自己的不足，并学习别人的优点。
6级：Acceptance 宽容 350
在这个能级，一个巨大的转变会发生，那就是了解到自己才是自己命运的主宰，自己才是自己生活的创造者。低于200能级的人是没有力量的，通常视自己为受害者，完全受生活所左右。这个看法的根源是，认为一个人的幸福和苦难来自某个“外在”的东西。 在宽容的能级，没有什么“外在”能让一个人快乐或悲伤，爱也不是谁能给或夺走的，这些都来自内在。宽容意味着让生活如它本来的样子，并不刻意去塑造成一个特定的模式。 在这个能级的人不会对判断对错感兴趣，相反的，对如何解决困难他们则乐于参与。他们更在意长期目标，良好的自律和自控是他们显著的特点。
5级：Reason 明智 400
超越了感情化的较低能量级，就进入有理智和智能的阶段。这是科学、医学以及概念化和理解能力形成的能级。知识和教育在这里成为资历。这是诺贝尔奖金获得者、大政治家和高级法庭审判长的能级。爱因斯坦、弗洛伊德，以及很多其他历史上的思想家都是这个能级。
这个能级的人的缺点是，过于关注对符号和符号所代表的意义的区分。明智并不能让人走向真理。它只是能制造出大量的信息和文档，但是缺乏解决数据和结果差异性的能力。
明智本身是通往更高能级的一个最大障碍。在我们的社会中能超越这个能级的人凤毛麟角。
4级：Love 爱 500
这里的爱并非通常意义上各种媒体所描述的爱。通常意义上的爱，很容易就带上愤怒和依赖的面具。这种爱一旦受到挫折，立马就能转变成愤恨。引发愤恨的爱是来源于骄傲而不是真的爱。
这个500能级的爱是无条件的爱，是不变的爱，是永久性的爱。这种爱不会动摇，它不是来自外界因素。爱是存在的基本状态。爱是宽容、滋养和维持这个世界的。 它不是知性的爱，不是来自头脑的爱，它是发自心灵的爱。
爱总是聚焦在生活美好的那一面上，并且增大积极的经验。这是一个真正幸福的能级。世界上只有0.4%的人曾经达到这个意识进化的层次。
3级：Joy 喜悦 540
当爱变得越来越无限的时候，它开始发展成为内在的喜悦。这是在每一个当下，从内在而非外在升起的喜悦。540能级也是拥有治疗和精神独立的能级。由此往上，就是很多圣人和高级修行者以及治疗师的能级。
这个能级的人的特点是，他们具有巨大的耐性，以及对一再显现的困境具有持久的乐观态度，以及慈悲。到达这个能级的人对其他人有显著的影响。他们持久性的关注，会带来爱和平静。
在能级超过500的人看来，这个世界充满了闪亮的美丽和完美的创造。一切都毫不费力地同时发生着。在他们看来是稀松平常的作为，却会被平常人当成是奇迹来看待。
2级： Peace 平和 600
这个能量层级和所谓的卓越、自我实现有关。它非常稀有，一千万人当中才有一个人能够达到。
一旦达到这个能级，内与外的区分就消失了，感官被关闭了。能级在600及其以上的人的感知如同慢镜头一样，时空悬停了——没有什么是固定的了，所有的一切都生机勃勃并光芒四射。
虽然在其他人眼里这个世界还是老样子，但是在这人眼里世界却是一个和宇宙源头进化一起协同舞蹈的不断浮动进化的流转。这是一种非同寻常、无法言语的现象，所以头脑保持长久的沉默，不再分析判断。观察者和被观察者成为同一个人，观照者消融在观照中，成为观照本身。能级为600到700之间的艺术作品、音乐和建筑能临时性地把我们带到永恒的状态中。
事实上，我们人体每天都会产生大量的情绪，有积极的、有消极的，我们清楚了不同情绪对人体的影响，接下来我们要找到情绪是来自于哪里？
情绪管理第二步：找到情绪的来源詹青云在《奇葩说》说过一段话，
“最重要的情绪管理是 — — 你要相信，没有一种情绪是不应该的。越是想要克制某种情绪，就越无助于问题的解决。”
美国著名心理学家阿尔伯特·艾利斯（AlbertEllis）在其著作《理性情绪行为疗法》提出，我们的负面情绪来源主要分为理性情绪和非理性情绪；
“理性情绪”：是指人在遇到挫折时会感到伤心、失落，看到别人受伤害的时候会感到心疼，这是人的一种正常的、理性的情绪变化；
“非理性情绪”：是指包括愤怒、焦虑、抑郁等，通过上述情绪能量分析，我们知道这些情绪对我们的生活将会产生严重影响，甚至危害健康。
而非理性情绪的根源是来自于人的非理性思维，《理性情绪行为疗法》中，心理学家艾利斯将其分为三种：
（1） 必须化。你认为“我必须获得成功”、“我表白不能被拒绝”、“我的家庭应当是和睦的”、“生活应当是一帆风顺的”、“我的亲人和男/女朋友必须对我很好”。
（2） 标签化。以一件事或者某几件事的结果来评价整个人，也就是我们常说的“贴标签”。因为一门课成绩不好就认为自己“是个很笨的人”，因为一个项目搞砸了就觉得自己一无是处，因为室友生活习惯和你不一样就认为他“情商低、没教养”。一个人的价值不能以他是否聪明、是否取得成就来评价。不要评价整体的人，应当只评价人的行为、行动和表现。
（3） 夸张化。尽管我们不希望发生，但非常不好的事情确实有可能发生。当这些事真的发生时，要努力接受现实，在可能的情况下去改变状况，如果改变不了就要学会在这种状况下生活下去。
在书中，艾利斯先生反复指出这些不合理的信念导致对自我的否定性评价，从而引发情绪和行为问题。
接下来我们来介绍一下如何通过心理学家阿尔伯特·艾利斯的理性情绪行为疗法来管理自己的情绪。
情绪管理第三步：理性情绪行为疗法理性情绪疗法的治疗整体模型是"ABCDE"，是在埃利斯的"ABC理论"基础上建立的，来看下图。
理性情绪行为疗法就是让我们认识到自己的非理性思维模式，并与之辩论，从而达到“无条件的自我接纳”。
A（aversive）是触发你不良情绪的事件；B（belief）是你遇到事件以后产生愤怒、悲伤、抑郁等负面情绪这个过程的想法，尤其是不理性的想法，觉得自己会失败或者被拒绝；C（consequence）是负面情绪带来的结果，比如生气导致肠胃疼痛D（dispute）是反驳，即要对你原来的B进行干预；E（effect）是你采取新的思维方式以后产生的效果。第一步，发现负面的B：当你发现自己正在被负面情绪吞噬的时候，看看自己正被哪种非理性思维困扰——是必须化、标签化还是夸张化？
第二步，反驳负面的B，也就是D。
第三步，给出积极的E。
来举个今天发生的案例
A：跟客户约定的时间是11:00，我出发时已经10:30，时间已经很紧张；所以我上车后就看一下导航路线，跟出租车司机说哪个路段有堵车，我赶时间，麻烦避过这个路段；结果今天遇到的是个新手司机，路况不熟悉，路线反而绕远了；
B：我一看路线错了，肯定会比原来时间会加长，约定时间内肯定赶不到了，我的情绪一下子就上来了，直接开始对着司机抱怨、发火；
C：我一旦进入到生气状态，就完全失去理性，看什么都不顺眼，满脑子就是抱怨司机吗，焦虑的看着前面的路况，焦虑着时间；
D：我闭眼放空了一下自己，开始调整情绪；首先要接受这个现实，不能按照约定时间到达客户那边，先要给客户做个提前通知，这样避免事情更进一步糟糕；接下来，我要安抚一下司机，在我的情绪带动下，他也有情绪了，这样会不安全，同时乱终出错后会更麻烦，我主动帮他去看一下路线；
E：最后下车时司机情绪平复了，我的情绪也已经平复，下车时司机情绪也回复了，到达客户那边时，以平和的心态沟通也很顺利。
反思自己的非理性思维：“为什么必须要准时到达客户那边？”“不能准时到达，后果一定很严重吗？”，“时间不准时一定会带来不好的个人形象吗？”；我们平常对时间守时的过分标签化、必须化、夸张化是引发我情绪的根本原因。守时是一件好的品质，但是当不能准时时，首先想到的应该是应对措施，而不是考虑这些不守时带来的负面影响。下一次如果遇到一定要准时的事情，那么要留出足够的时间应对突发时间，这样就不会出现因为不能守时带来的情绪爆发。
情绪管理第四步：远离负面情绪1、接纳自己和他人情绪是来自人对客观事物的态度的一种反映。能满足人的需要的事物会引起人的肯定性质的体验，如快乐、满意等；不能满足人需要的事物会引起人的否定性质的体验，如愤怒、憎恨、哀怨等；与需要无关的事物，会使人产生无所谓的情绪和情感。
对于不能满足你的人和事情有太多太多了，不能改变的首先是学会接纳。作家麦家在《人生海海》中写道，人生海海，错了可以重来。
没有完美的人生，完美的也不是人生。麦家说，世上只有一种英雄主义，就是在认清了生活真相后依然热爱生活。
2、远离负能量被负面情绪吞噬的人就像一个黑洞，会把所有光线吸进来，你和他在一起的时候，他会用强烈的痛苦拽住你，让你跟着他一起堕向深渊。
告诉自己，时刻要警惕周围那那些习惯性抱怨、每天都在传播负能量的人，一颗阴暗的心,永远托不起一张灿烂的脸。
尽量拉近与他们的距离，因为你不断救不了他们，反而你也会被拉近无尽的深渊，能拯救他们的只有自己的觉悟。
3、学会独处在情绪能量的等级中，越往上的等级，对外界的需求越少，在独处中反而积蓄更多的生命能量，体会到更宽更深更高的生命体验。
在独处中，我们才更容易走进自己深藏的内心深处，抚慰灵魂的慰藉，绽放生命的能量源泉。生命的能量源泉喷薄而发的时候，就是情绪无处可逃的时候，也是我们生命绽放的时候。
三个人的晚餐？
你好，Verse 1:
我们三个人来共进晚餐
坐在桌前，互相交谈
菜肴丰盛，香味四溢
每个人都充满了欢喜
Chorus:
三个人的晚餐，温馨又美好
分享快乐，一起品尝美食的魔法
三个人的晚餐，真心相待
友谊长存，永远不会褪色
Verse 2:
我们聊天，分享彼此的故事
笑声不断，情谊更深厚
红酒相伴，餐桌上的欢乐
让我们感受到生活的美好
Chorus:
三个人的晚餐，温馨又美好
分享快乐，一起品尝美食的魔法
三个人的晚餐，真心相待
友谊长存，永远不会褪色
Bridge:
这一刻，我们都感到幸福
这一刻，我们都感到满足
这一刻，我们都感到快乐
这一刻，我们都感到温馨
Chorus:
三个人的晚餐，温馨又美好
分享快乐，一起品尝美食的魔法
三个人的晚餐，真心相待
友谊长存，永远不会褪色
Outro:
三个人的晚餐，我们会一直记得
这份情谊，永远不会消失