过年干果怎么吃减肥？1.尽量吃新鲜的干果：不要贪吃，少吃多餐。2.进食的时候分量要适中，一口气把大量食物给吞进去是不行的。3.选择低卡、低脂肪以及富有纤维和其它特性的干果：如松子、核桃仁、开心果、腰果之类。4.采用面包代餐法或者将干果与其它性能相当而且低卡的食物一起准备作为代餐或加入早中午三餐都可以减少体内多余能量储存。...
过年干果怎么吃减肥？
1. 尽量吃新鲜的干果：不要贪吃，少吃多餐。
2. 进食的时候分量要适中，一口气把大量食物给吞进去是不行的。
3. 选择低卡、低脂肪以及富有纤维和其它特性的干果：如松子、核桃仁、开心果、腰果之类。
4. 采用面包代餐法或者将干果与其它性能相当而且低卡的食物一起准备作为代餐或加入早中午三餐都可以减少体内多余能量储存。