怎么帮男友放松腰椎？1.按摩：用大拇指或中指的端点从腰部往上压力，逐步向两侧扩散。2.伸展：一般需要一些伸展运动来帮助释放胸部、腹部和腰部的紧张处。3.冷却：在腰部使用冷水或冰敷可以减少肌肉及关节的炎症。4.应用香皂片/橡皮球：将小片的香皂或者橡皮球固定到位于前胸/背部的位置上并使其滚道朝向对方耳朵方向即可形成施力作用来帮助释放紧张处...
怎么帮男友放松腰椎？
1.按摩：用大拇指或中指的端点从腰部往上压力，逐步向两侧扩散。
2.伸展：一般需要一些伸展运动来帮助释放胸部、腹部和腰部的紧张处。
3.冷却：在腰部使用冷水或冰敷可以减少肌肉及关节的炎症。
4.应用香皂片/橡皮球：将小片的香皂或者橡皮球固定到位于前胸/背部的位置上并使其滚道朝向对方耳朵方向即可形成施力作用来帮助释放紧张处。