怎么不让身体发肿呢？1.多吃水果蔬菜：多吃新鲜的水果和蔬菜可以帮助有效地保留体内的水分，并为身体补充必要的维生素和矿物质。2.适当运动：定期运动可以帮助保持正常体重，减少体内不必要的水分储存。3.加强饮食习惯：适当限制海盐、卤料、泡椒、甜味剂等摄入量；避免海鲜、大量零食和巧克力等食物。4.努力减少应激度：过多长时间思考或者情感上困扰会...
怎么不让身体发肿呢？
1. 多吃水果蔬菜：多吃新鲜的水果和蔬菜可以帮助有效地保留体内的水分，并为身体补充必要的维生素和矿物质。
2. 适当运动：定期运动可以帮助保持正常体重，减少体内不必要的水分储存。
3. 加强饮食习惯：适当限制海盐、卤料、泡椒、甜味剂等摄入量；避免海鲜、大量零食和巧克力等食物。
4. 努力减少应激度：过多长时间思考或者情感上困扰会造成神经冲动失衡对影响对生理机能产生不好的影响。
5. 控制过度饮水 ： 细心看待个人的高血壮问题,避免过度依赖医学上使用中效性产品作为代乳方式,一般来说,一天300ml之内是安全无害;如果怀孕期闭,可从250ml-290ml之