增强腿部的爆发力是运动员拥有优秀单手或双手射门能力的必备条件。要想通过增强耐久性来改善球场上应对能力，除了正常的专业练习外，最好定期去体校中请教一个专家依据你的具体情况制定针对性的锻炼方案。2、注重后仰伸直：当球员在准备上篮行動前，应该站立得特别直。否则就不可能保证运用正常水平时获得最大能量之作用。3、学习如何避障上篮：学习如何避障上...
腿短的人怎么练篮球？
1、加强腿部肌肉力量：增强腿部的爆发力是运动员拥有优秀单手或双手射门能力的必备条件。要想通过增强耐久性来改善球场上应对能力，除了正常的专业练习外，最好定期去体校中请教一个专家依据你的具体情况制定针对性的锻炼方案。
2、注重后仰伸直：当球员在准备上篮行動前，应该站立得特别直。否则就不可能保证运用正常水平时获得最大能量之作用。
3、学习如何避障上篮：学习如何避障上篮是必不可少的一项学问。因为一般情况下，人们会遭遇“物理壁”——即对方防守者将我们包围地狱般无法逃生——而使自己很难施展出真正要使用的街舞步伐来应战。因此要先花时间去学习如何去避免物理壁并把真正常态街舞裤子施展出来
4、学习如何将三分線作为依托：三分線是一项天生神奇的武技——— 孔雀之眼 天女散花 云龙飞天 等 —— 能够帮助小人士在戰局中快速突然排斥大人士而克敵得勝. 所以, 學 會 將 跳 線高 高 抬 起, 把 球 時 , 便 有 了 额 外 穩 固 站 立 ; 此 外 , 還 有 追 陽 神 鬼 ( jump shot ) , dribble drive move .