肚脐下方突出怎么瘦？1.多做锻炼：每天进行腹部力量锻炼，可以有效地减少腹部脂肪。2.食用合理：宜食少油、低盐、低糖的食物，避免摄入太多高胆固醇和高热量的食物。3.戒除不良习惯:如过度消费零食，吸烟或者饮酒会对减少腹部脂肪产生不利影响。4.控制水分：保证一天所耗水分为1000-1500ml之间是正常人的标准...
肚脐下方突出怎么瘦？
1. 多做锻炼：每天进行腹部力量锻炼，可以有效地减少腹部脂肪。
2. 食用合理：宜食少油、低盐、低糖的食物，避免摄入太多高胆固醇和高热量的食物。
3. 戒除不良习惯: 如过度消费零食，吸烟或者饮酒会对减少腹部脂肪产生不利影响。
4. 控制水分：保证一天所耗水分为1000-1500ml之间是正常人的标准