心力衰退怎么恢复快？1.锻炼身体：适当的锻炼能够增强人们的心理活力，保持脑部血液循环正常。2.充分休息：保证充足的休息时间、尽量减少工作或学习压力及奋斗目标过大对心理容易产生压力。3.正确饮食：要注意合理安排饮食，多食用富含B族维生素、叶酸、钙、镁的食物来补充失去的能量。不要在一两天之内承受过大的工作或学习压力。应该有始有终地分割工作...
心力衰退怎么恢复快？
1. 锻炼身体：适当的锻炼能够增强人们的心理活力，保持脑部血液循环正常。
2. 充分休息：保证充足的休息时间、尽量减少工作或学习压力及奋斗目标过大对心理容易产生压力。
3. 正确饮食：要注意合理安排饮食，多食用富含B族维生素、叶酸、钙、镁的食物来补充失去的能量。
4. 少气冲刺：不要在一两天之内承受过大的工作或学习压力。应该有始有终地分割工作或学习任务并把焦虑化为思考勤奋去实施松散任务。
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