怎么缓解关节酸胀痛？1.锻炼身体：适当的运动能够改善关节酸胀，帮助强化负重体能、增强关节灵活性，从而减少痛感。2.正确姿势保护关节：正确的站姿、坐姿可以有效保护已受伤的关节不受过度使用。3.冷敷或冰敷：将冰巾或者冷却剂包裹在酸胀部位上10-20分钟,有一定作用。4.药物治疗:发生了严重情况时,要由医生来判断是否要试试通通用的中成药或者...
怎么缓解关节酸胀痛？
1. 锻炼身体：适当的运动能够改善关节酸胀，帮助强化负重体能、增强关节灵活性，从而减少痛感。
2. 正确姿势保护关节：正确的站姿、坐姿可以有效保护已受伤的关节不受过度使用。
3. 冷敷或冰敷：将冰巾或者冷却剂包裹在酸胀部位上10-20分钟,有一定作用。
4. 药物治疗: 发生了严重情况时,要由医生来判断是否要试试通通用的中成药或者处方药物。