yoga怎么一键重装系统，联想电脑如何重装系统？
1、制作好U盘启动盘之后，将win10 64位系统iso镜像直接复制到U盘；
2、在联想笔记本电脑上插入u盘启动盘，重启后不停按F12启动快捷键，如果可以调出启动菜单对话框，看第4步，选择识别到的U盘选项，一般是USB HDD选项，选择之后按回车。如果没有反应，则在关机状态下按下电源键旁边的Novo一键恢复键；
3、启动后调出Novo Button Menu菜单，按↓方向键选择Boot Menu，按回车；
4、调出启动菜单选择框，选择识别到的U盘项，一般是USB HDD项，选择按回车；
5、选择windows pe分辨率，默认选择第1个，也可以选择第2个指定分辨率，按回车；
6、进入到pe之后，如果不需要重新分区，直接执行第9步，如果需要全盘重新分区，则双击桌面上的【分区助手(无损)】，选择磁盘1，点击【快速分区】，如果你是多个硬盘，要选对，不要误删；
7、设置分区数目、分区大小以及分区类型，卷标为【系统】的系统盘建议50G以上，由于选择了UEFI启动，磁盘类型要选择GPT，必须对应，【分区对齐到】是4k对齐，2048扇区就行，也可以4096扇区，确认无误后点击开始执行；
8、分区过程很快，分区完成后，如图所示，GPT分区会有两个没有盘符的ESP和MSR，这两个分区不要去动，只需要看你分出的C、D盘等，如果盘符被占用，选择已经占用C盘的那个盘，左侧选择【更改盘符】，以此类推，不改也是可以的，可以根据卷标【系统】来判断系统盘的位置；
9、接着打开此电脑—微PE工具箱，右键点击win10系统iso镜像，选择【装载】，如果没有装载选项，右键—打开方式—资源管理器；
10、双击【双击安装系统.exe】，运行安装工具，选择【还原分区】，GHO WIM ISO映像路径会自动提取到win10.gho，接着选择安装位置，一般是C盘，或者根据卷标或总大小来判断，选择之后，点击确定；
11、如果弹出这个提示，不用管，点击是，继续；
12、弹出这个对话框，选择完成后重启以及引导修复，点击是；
13、转到这个界面，执行win10系统安装部署到C盘的过程，需要等待一段时间；
14、操作完成后，10秒后会自动重启计算机；
15、重启过程拔出U盘，之后进入到这个界面，执行win10系统组件安装、驱动安装以及激活操作；
16、再次重启进入系统自动配置过程，也需要等待一
你用过什么好用的软件？
目前我正在使用的是我们软开企服自己开源的企业级在线文档-无忧·企业文档。这是一款协同办公软件，欢迎大家来体验。
接下来我对产品的部分功能做个自我介绍，也非常欢迎有需要的朋友来试试。这是一款支持开源（提供100%源代码）、私有化部署（并支持SaaS模式与PaaS模式）、支持二次开发的企业级在线文档。产品功能介绍：登录界面，干净利落，没有任何广告（支持多模式用户登录，微信登录、账号密码登录、也可添加其他登录方式）在线编辑，协同办公：可多人同时编辑，目前是各个大小企业办公中必不可少的功能，协同办公在相同成本的情况下，大大的提高工作效率便捷操作：像书架一样的知识库的目录及大纲功能，让多篇文档结构化，形成一本本像书一样清晰易读的知识库，方便知识创作及沉淀。文章内容编辑时刻上手，无需培训。完善的权限体系：组织、部门、菜单、角色、等权限体系，更加适合于企业管理高效协同，支持团队管理，提供所有者、管理者、成员、普通游客等多种角色控制信息分享范围支持多种文档：富文本、脑图、在线表格、画图等等。。。简单好操作的文本编辑器功能丰富强大的在线表格，你想要的功能都有清晰极简的脑图编辑协同办公，提升团队效率组件超多的流程文档编辑，支持自动瞄点强大的文库搜索引擎，轻松查找任何文档，任何内容，更加方便多种应用扩展，更加轻松便捷安全的信息分享，多种分享方式，密码分享让信息更加安全产品核心特色：私有化部署：提供容器化部署方案，支持公有云、私有云的多种模式，满足不同场景需求，私有才是安全的。代码开源，目前开源的代码在Gitee、github等代码托管平台开源，100%源码开放。扩展性强，底层采用spring cloud 的基础框架，可以扩展海量并发，并且目前除了知识库，开发团队正在构建私有化的视频会议、邮件管理、任务管理等应用。支持多种模式：支持多租户（SaaS），也支持单租户（PaaS）模式，后端自主控制无忧文档目前版本2.1.3，下一个版本更新规划：优化文档的上传功能增加文档库的开放性设置，全网文库、全站文库、私有文库优化文档协同的逻辑，提升目前协同能力的提升用户选择方式，调用JVS基础框架的用户选择组件按照公司级的权限进行管理，动态权限的管理文档备份版本功能，与版本之间的切换文档搜索逻辑优化，分词重新调整，基于内容的搜索抽象出配置中心，集中文档角色管理、模板管理等管理功能，提供基于文档应用内部的角色控制应用的登陆配置界面与logo配置复制链接功能，内部传递有权限的文档快速定位如果你有功能需求，欢迎留言提出来，我们将酌情考虑添加。如果还有其他的疑问，可以私信demo环境：http://knowledge.bctools.cn/开源地址：https://gitee.com/software-minister/jvs-knowledge-ui联想笔记本u盘重装系统时按FN？
一般为F2进入bios设置，部分笔记本为FN+F2进入bios。
1、以下系列笔记本开机进入bios快捷键为FN+F2。扬天V、扬天B、IdeaPad V，Lenovo G，IdeaPad Y ，Lenovo Erazer Y，IdeaPad N，Lenovo Erazer N，IdeaPadFLEX， IdeaPad S，Lenovo S， IdeaPad U，IdeaPad YOGA，deaPad Z，Lenovo Erazer Z，Lenovo Z，小新，昭阳 E，昭阳K。
2、以下系列笔记本开机进入bios快捷键为F1。扬天 V，扬天 B， Lenovo M，扬天N，昭阳 E，昭阳K，Lenovo E。
联想电脑笔记本GH失灵？
如果是gh键失灵，键盘出问题的可能性大，最根本的解决方法就是到维修店更换一个键盘，也可以另外购买一个usb键盘，来当做外置键盘使用也可以。
联想yoga14s卡顿怎么办？
方法一，下载杀毒软件，扫描全盘，检查电脑是否中毒。清理垃圾，清理电脑缓存。
方法二，将c盘里面的软件，该升级的升级，不需要的立马删除，或者将有些软件移到其他盘里面也行。
方法三，你可以去售后检修一下，看是否电脑哪个部位出了问题
方法四，重装系统
女生如何利用哑铃锻炼手臂？
其实，男性和女性的力量训练并无太大出入，原因在于对于男性和女性而言，都是以肌肉训练和饮食控制为基础的。所以女性想要锻炼手臂的肌肉，其实和男性锻炼没什么太大的差别，唯一的差别可能就是，普遍女性的力量要比男性的弱，所以在训练次数和重量上会有不同。
现在的健身女性，不再追求纤细无力的手臂，而是追求结实有力并且线条流畅的手臂线条。那么女性想要练就结实又流畅的手臂线条，需要怎么做呢？先来了解一下，手臂的肌肉组成，手臂主要由小臂，肱二头肌，肱三头肌，三角肌四部分组成，而女性主要针对肱二头肌和肱三头肌和小臂训练即可。
然而，想要练就流畅的手臂线条，需要做到以下三点：
一：较低的体脂率
体脂率如果过高，就会产生粗壮的手臂，很难与流畅的手臂线条有关联。所以这个时候，最先做的应该就是减脂，从而拥有较低的体脂率。
二：手臂的拉伸
拉伸其实是运动中必不可少的环节，也是非常重要的一个环节，拉伸运动不仅可以充分地放松肌肉，还能避免受伤，而且可以避免乳酸的堆积，帮助你拥有流畅手臂线条。
三：持之以恒的训练
任何事情都离不开“坚持”二字，只有“科学的方法，加之持之以恒的训练”方可达到你想要的效果。
那么下面几个干货动作，推荐给大家，可以跟着一起练。
准备：
寻找一个相对安静空旷的室内或者室外环境。
准备一副重量适中的哑铃。（2kg-5kg左右）
准备一个瑜伽垫。
准备适量的水。
动作一：
动作要领：双腿分开，与肩同宽，双手握住哑铃，小臂微曲，肘部带动小臂来回移动，注意调节呼吸节奏。30个为一组，每次做3组，间歇15秒。
动作二：
动作要领：双腿分开，与肩同宽，双手握拳，呈拳击姿势，左右用力出拳，注意调节呼吸节奏。30个为一组，每次做3组，间歇15秒。
动作三：
动作要领：双腿分开，与肩同宽，双手握住哑铃，身体微曲，双臂尽量向后抬起，注意调节呼吸节奏。30个为一组，每次做3组，间歇15秒。
动作四：
动作要领：脚尖点地，双臂支撑住身体，呈俯卧撑的姿势，同时一只手臂尽量向后抬高，交替进行，身体向下时，尽量保持在一条水平线上，注意调节呼吸节奏。15个为一组，每次做3组，间歇15秒。
动作5：
动作要领：双腿分开，与肩同宽，双臂张开，同时在空中画圈，注意调节呼吸节奏。30个为一组，每次做3组，间歇15秒。
动作六：
动作要领：反手支撑在垫子上，双腿微曲，然后双臂弯曲运动，重心在腹部和臀部，臀部不要挨地，这个运动既可以锻炼手臂，还可以锻炼臀部肌肉。注意调节呼吸节奏。30个为一组，每次做3组，间歇15秒。
动作七：
动作要领：坐在垫子上，双腿微曲，双臂弯曲运动，重心在腹部，这个动作能很好地锻炼肱二头肌，注意调节呼吸节奏。30个为一组，每次做3组，间歇15秒。
动作八：
动作要领：双腿分开，与肩同宽，双臂举过头顶，左臂弯曲，右臂放在左臂的肘部，缓慢地拉伸，停留10秒左右，然后换手，同样右臂弯曲，左臂放在右臂的肘部，缓慢地拉伸，停留10秒左右。
动作九：
动作要领：左臂向右举平，右臂的肘部勾住左臂，缓慢向右充分拉伸，停留10秒左右，换手，此时右臂向左举平，左臂的肘部勾住右臂，缓慢向左充分拉伸，停留10秒左右。
九个动作推荐给大家，坚持做，一定能达到你想要的效果