放松自己可以让大脑停止思考，这个过程可以通过冥想、静坐、深呼吸等方式来实现。大脑会得到清理并释放出更多的积极能量。行走可以帮助我们缓解压力和消耗负面情绪。我们需要重新感知周围的环境。这些活动可以帮助我们重新关注并感知周围的事物。...
身处繁忙的现代社会，我们经常感到焦虑和压力，人们渴望进入一个平静，放松的状态，这就是 “PE”状态。在这种状态下，人们可以享受到更多积极的情绪、更高的创造力和创新能力。那么如何进入PE状态呢？本文将为您提供一些实用的技巧和建议。
一、放空自己
一些研究表明，放弃对事物的控制，放松自己可以让大脑停止思考，进入PE状态。这个过程可以通过冥想、静坐、深呼吸等方式来实现。在放松的状态下，身体会放松，大脑会得到清理并释放出更多的积极能量。
二、运动
运动可以帮助我们排解压力，改善心情。瑜伽、太极、慢跑等都是不错的选择。此外，出门散步也是一种不错的方式，行走可以帮助我们缓解压力和消耗负面情绪。
三、感知周围环境
有时候，我们会变得麻木，不再感受周围的事物，这时候，我们需要重新感知周围的环境。可以尝试做一些与自然相关的活动，比如植物园散步、欣赏美景、听一首轻音乐等。这些活动可以帮助我们重新关注并感知周围的事物。
四、灵感来了就抓住它
当您思绪万千的时候，创意怎么也无法产生。但是，当您进入PE状态的时候，思维会变得更加清晰，创意也随之而来。此时，要尽可能地把想法记录下来，无论是文字、图片、声音还是其他形式。
五、制定规则
为了进入PE状态，需要遵循某些规则。比如，每天晚上冥想30分钟、通过冥想和瑜伽释放压力、限制社交媒体的使用等等。遵循这些规则可以把我们引向PE状态。
每个人都不同，进入PE状态需要不断摸索才能找到适合自己的方式。试着尝试以上的方法，或者自己发掘新的方法，让自己进入一个平静、高效的状态，享受到生活的乐趣。