U盘系统盘是我们在安装操作系统时常用的一种工具。但是，如果不小心把系统盘格式化或者删除后，该如何恢复呢？下面就为大家介绍一些具体的方法。
一、使用数据恢复软件
数据恢复软件可以帮助我们找回误删或者格式化后的数据，而且操作简单。下面就以Recuva数据恢复软件为例，详细介绍使用步骤：
1.打开Recuva，选择需要恢复的文件类型或者全部类型，然后点击“下一步”。
2.选择需要恢复的设备，即U盘系统盘，然后点击“下一步”。
3.等待软件扫描出所有可以恢复的文件，然后选择需要恢复的文件，点击“恢复”。
4.选择存储位置，最好是在其他设备上，防止覆盖原始数据。
二、使用Windows PE系统恢复
Windows PE系统是微软推出的一种预安装环境，可以在没有操作系统的情况下进行系统恢复和硬件测试等操作。下面就以使用Windows PE系统恢复U盘系统盘为例，介绍具体步骤：
1.下载并制作Windows PE系统启动U盘。
2.在BIOS中设置U盘启动，并选择Windows PE系统。
3.进入Windows PE系统后，打开命令行窗口，输入“diskpart”命令。
4.输入“list disk”命令，查看U盘的磁盘编号。
5.输入“select disk X”（X为U盘磁盘编号），选择需要恢复的U盘。
6.输入“clean”命令，清空U盘中所有分区和数据。
7.输入“create partition primary”命令，创建一个新的主分区。
8.输入“format fs=ntfs quick”命令，快速格式化U盘为NTFS格式。
9.输入“assign letter=Z”命令，为U盘分配一个盘符。
10.退出命令行窗口，关闭Windows PE系统，重新启动计算机。
三、使用U盘系统备份文件恢复
如果我们在安装系统时备份了U盘系统盘，那么可以通过备份文件进行恢复。下面就以通过备份文件恢复U盘系统盘为例，介绍具体步骤：
1.打开备份软件，找到之前备份的U盘系统备份文件。
2.将备份文件存储到其他设备上，防止在恢复过程中覆盖原始数据。
3.将备份文件拷贝至U盘根目录。
4.重启电脑，进入BIOS界面，选择U盘启动。
5.按提示进行系统恢复操作即可。
在使用U盘系统盘时，要注意备份数据和避免误操作造成数据丢失。当U盘系统盘数据丢失时，使用数据恢复软件、Windows PE系统和U盘系统备份文件都是可行的方法。我们可以根据具体情况选择适合自己的方法进行恢复。