学习专业马术需要多长时间,不是骑国产的蒙古马.伊犁马,想学马场马术!
大连巡安马术俱乐部
地址:中青街9号
地图和网站电话不统一,你可以到主页查询
· 大连巡安马术俱乐部招聘见习骑手
工作职责:
1.马房日常打理。
2.实习期结束参与授课。
3.马匹调教。
要求:
1.有良好的沟通能力。
2.有责任心,有吃苦耐劳精神。
3.有无骑乘经验均可。
最终通过考核可成为正式教练!
地 址:大连市开发区大连大学后身(大黑山观音阁山下)
打电话吧。你可以得到满意答案的。
学习马术遇到瓶颈怎么办?该如何突破?
学习马术遇到瓶颈千万不要着急,也不要消极。首先要找准自己的问题所在,把瓶颈当成一种磨练,其次提升自己的骑术,增进人马关系和感情。
一、马术课和阅读同时进行。
马术遇到了瓶颈,这个时候很困扰自己,那么不如静下心来。让自己多去阅读一些相关知识,可以在书中获取很多经验丰富的骑手的技巧,通过学习别人的技巧让自己获取很多信息,然后合理的运用到马术范围之中,这种学习不同技巧不仅可以开阔眼界,还可以融入自己原本的马术体系当中。或者你很多时间都是自己骑马,那么不如去马场请教专业的教练,学习专业的骑术课程,因为教练给你指正的问题比你察觉的要准确。想要突破瓶颈,要提高骑术好的教练是不可缺少的。如果不想花钱上马术课,可以先去马术培训班做旁听生,旁听马术的培训之后再决定要不要上马术课。
二、制定目标加亲身比赛。
当在培训课或者教练那里获得了自己对马匹技术有了全新的理解,那么这个时候你就要有自己的理解,也要给自己设定目标,比如可以让自己重新学习一遍基础知识,比如无法完成统一动作,试试找马匹的问题,还是自己的问题。给自己重新设定目标,才能一步步的取得进步。也可以通过参加正规的马术比赛,让自己亲身体验不足的地方。因为当你对自己没有很高期望的时候,往往会有意外的惊喜发生在你身上,这个时候就会感觉突破了瓶颈。
最后作为骑手可以和同伴换骑,骑不一样的马,对自己的骑术很有提升。这不仅有新鲜感有趣,还能促进想法交流,帮助自己提升骑术突破瓶颈,不同种类的马会助你提升马感。
学骑马多久能学会
这是马术教练被问及最多的一个问题,也是提问者时常感到困惑的一个问题。很简单,就一个回答。不过这个答案又会引出一系列新问题。
简单回答就是:“那要看你想做什么.‘’
青少年学员
鞍鞍个人很喜欢年轻学生。他们对马痴迷,想学骑马和一切相关知识。青少年正处于思维活跃的阶段,当年轻人来到马场上第一节课时,他们并不关心自己要花多长时间学习骑马,他们只是想要骑。这并不代表他们一点不关心课程进度——何时能跑步,何时能跳障碍,何时能参加比赛。但他们的那种充满热情的提问完全是另一回事。
成人学员
成年学生问这个问题则不同,他们遇事会从时间、成果、预算等多方面进行考量。一个成年人通常会对自己的学习进度有比较清晰的把握。
儿童学员
对于那些自己不骑马的家长,因为孩子可能同时还学习舞蹈、体操、橄榄球等课程,所以更为关心孩子要花多长时间学习骑马。父母来马场通常只是因为孩子喜欢,对骑马本身并不了解,这和报班学习小提琴和舞课程没什么两样。
马术训练,你有没有一些训练技巧?
优秀的运动员,总是在寻找能够增加本身优势的方法,好在比赛中超越他的对手。通常通过运用运动生理学的知识,往往能找到增加优势的方法。从能量的代谢到关节、肌腱韧带运动等的运动力学,如果能完善运用运动生理学的协助,不论马匹在竞赛中的表现、缩短疲劳回复的时间、增加生理上的健康等等,均能得到良好的回应。如果你要鑚研上千本的运动医学的书籍是很纍人的,在这里,我可以供应你10项基本且有效的准则,让你可以应用在你每天的马匹训练上面,让你马匹的运动能力更上一层楼。
五项准则
其中的前五项准则,是属于全面常态性的理论,可以作为你训练计划中的重要参考知识。后面五项准则则是更科学化的理论,能帮助你了解你的马匹在运动中及运动后的反应。重要的一点是,这些准则都只适用于健康状况良好的马匹,同时在改变你的训练计划或饲养计划前,请和你的兽医生讨论,这样的改变是否适合你的马匹。
马匹的生理系统能经由增加自身的抗性来适应外来的压力,同时也可以经由压力来提升自己的抗性,以准备来对抗未来可能遭受到的更大压力。这称为【过载理论overload theory】。
身体会把运动本身看作是一种压力,因为运动时会比平时的生活活动需要更多的能量消耗。每一次马匹运动时,它的身体都会一点一滴地渐渐适应,经由提升本身的抗性,直到身体本身将这种运动的能量消耗当作是正常的。此时身体就不会将这一程度的运动作当是压力,而是当作是平时的生活活动。虽然这只是一个很简单的概念,但是马匹能够适应各种不同的压力型态,包括了运动的种类,运动的频率及运动的强度。
对于过载压力的适应能力是在休息的时候产生的。
当然,在你对马匹的训练课程中,有一些是必须要强迫马匹去挑战更高等级的表现,在课程进展的中间,是需要时间让马匹的身体休息以增进马匹对训练强度的适应能力。恢复休息的时间取决于训练课程的强度及型态,可能由几天到一周,甚至于更久的时间。在马匹发展适应能力的过程中,给予马匹适度的自由运动、轻度的快步及肌肉的伸展会有帮助。
但是如果在此时给予更强的训练反而会造成受伤或训练过度的状况。马匹并不像人类的运动员,能很清楚的知道自身生理的疼痛或是疲劳,或是骑手不够敏感去了解马匹目前的状况。当然马匹也不会用言语告诉我们它己经恢复疲劳了,但是我们可以借由观察马匹的生理表现来判定马匹是否回复,我们可以检测马匹在休息时的心跳、自由运动时的关节或肢体活动范围、触摸感觉马匹肌肉的张力,看看是否有疼痛的反应等等,来了解马匹的恢复状况。马匹必须充分的恢复才能进行下一阶段的训练。
每匹马都是独立的个体,对于同一种训练的反应及所需要的适应时间也是不同的。
就如同心脏外科医学常说的一句话:One size does not fit all. 当你要应用这些常态性所运动理论在你的马上面的时候,往往是一种艺术。马匹与生俱来的能力及天份是不一样的,包括了有氧代谢的能力、肌肉纤维的组成型态和比率,马匹天生的身体结构体型、甚至于马匹的性格都会影响马匹对于训练的反应结果。
只有通过反复的尝试及经验的纍积,你才会知道什么样的训练是适合你和你的马匹。运动生理学只是一个训练大网的架构,帮你规划及实行训练计划,但是对于尝试、经验和对于马匹的感觉,是无法取代的。
马术运动很考验运动员的力量,要怎么训练呢?
马术运动要通过提高腰腹力量,腿部力量,控制马儿奔跑节奏,马匹正确选择,安全性的注意事项来进行训练,以下进行具体阐述。
要练好马术必须要锻炼好腰腹力量,因为马术是一项特殊的运动,要适应在马背上的颠簸,所以要增加腰腹力量以控制身体的核心平衡。所以马术教练一开始教学员学习马术时,首先就是用自己的方法来训练学员的腰腹力量。除了腰腹力量外,腿部力量也是很重要的,因为在骑马的过程中,总是有时会产生和马的颠簸不协调共振的情况。在这种情况下,就需要支撑起双腿起到缓冲和协调的作用,如果腿部力量过小起不到缓冲协调作用的话,那就极易扭伤手腕,腰部等部位。所以如果想要训练马术,要控制好在马背上的核心平衡。那么腰腹部的力量和腿部力量都需要练好。这也是练马上的基本要求。
想要练好马术必须控制好马儿的奔跑节奏,如果一直让马儿狂奔不停,那马儿很快就会疲劳了,会影响后面的训练,而且疲劳的马儿更难控制,容易产生危险,所以要必须掌握马儿的奔跑节奏,比如让马儿奔跑一段时间就让马儿步行一会喘息一下。学习马术必须要掌握马儿奔跑和休息的节奏,要做到张弛有度。
想要训练马术要选择一批合适的马,尤其对于新手来说,要选择脾气性格温良的马来练手是很重要的,一般来说,新手都是选择美国温血马来进行训练,像是比较烈性的马,比如蒙古马,新手都是比较避讳的。
星耀训练马术必须注意安全事项,毕竟安全第一,要穿戴好防具,不要在恶劣天气和极端天气骑马,在平坦处骑马,这都是需要注意的。
以上从力量,马的选择,安全性等各个方面具体阐述了如何进行马术训练。