本篇文章给大家谈谈保护眼睛的方法，以及保护眼睛的方法图片对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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保护眼睛的方法主要有什么？
保护眼睛的方法有以下五项
1、手疗明目
双手搓热，搓烫捂在眼睛上。三分钟后把手放下，先不要睁眼，这时眼前全是红的或者是桔红。然后睁开眼睛往前看，会觉得眼前发亮。但是不要捂得太狠，捂时要有空心，掌心不是直接接触眼睛。
2、热毛巾温敷
准备纯棉毛巾在温水里面泡，拧的潮乎乎的，温度一定要控制在比体温略高，感觉温暖舒服就行，严禁热敷。温热的感觉慢慢渗到眼睛里面，脑袋微微发热就行，时间可长可短。单次三五分钟，最好每次半个小时以上感觉温暖就行，毛巾凉了就换。
3、观察物体
我们平时坐在办公室或者教室里的时候，可以给自己设定两个物体，一个是比较近一些的，一个比较远一些的，休息的时候有意识地在两者之间来回看一下，这样可以活跃一下眼部肌肉，可能也会让眼睛更加有神。
4、眨眼
大部分上班族，在工作的时候都会盯着电脑屏幕，注意力太集中，长时间如此，我们眼睛内的泪液会被蒸发，导致眼睛直接曝露在空气中，会对眼角造成损伤，而眨一次眼睛就能对我们的眼睛进行湿润。
5、多吃新鲜瓜果蔬菜
大部分都知道维生素A对我们眼睛是有好处的，比如胡萝卜就是一个很不错的选择，胡萝卜里面的胡萝卜素可以合成维生素A，而且是体内维生素A的来源。
如何保护眼睛
作息要规律保证充足的睡眠时间，早睡、早起、不要长时间看书、长时间近距离用眼。每次近距离工作学习一小时后要休息10-15分钟，休息时可以看远处的景物。要保持充分的阳光下户外活动。尽量减少手机、iPad等电子产品的使用频率，每天可以做两次眼保健操。如有近视、远视、散光等屈光不正的状态要及时配镜。老年人要控制血压、血糖、血脂，预防动脉硬化及糖尿病视网膜病变的发生。注意太阳光特别强烈时尽量减少外出，外出时可以戴墨镜减少紫外线对黄斑的伤害。晚上看手机或者其他电子产品，尽量在光线明亮环境下。饮食营养均衡，多吃水果、蔬菜、粗粮，补充维生素B1和B2等。
“近视了，眼镜越戴近视度数越深的!”其实这个观念是错误的。只要眼镜度数配准了，度数加深不是戴眼镜造成的。相反，如果不戴眼镜，由于看不清物体，容易视疲劳，更容易导致近视度数加深。
近视眼想要摘下眼镜，只有手术这一种方法。手术治疗近视是眼科的常规手术，根据手术方式不同，目前主要分为两种，第一种，角膜屈光手术，通过改变角膜的曲率半径或者角膜厚度这种方式来治疗近视，包括准分子激光手术和飞秒激光手术。第二种，眼内屈光手术，通过在眼内植入人工晶体来改变眼睛的屈光状态，从而矫正近视，目前常用的方法包括有晶体眼的人工晶体植入术，或者晶状体置换术。这些方法都可以用于近视的矫正，使近视眼患者摘掉眼镜，而且效果都很好。可以等年龄达到去正规的眼科医院咨询一下激光手术治疗。
有哪些保护眼睛的方法？
1.纠正不良的生活习惯以及不合理的治疗。长期处在光线太强或是太弱的地方工作以及学习，容易导致近视眼的发生，再加上用手去揉眼睛，会出现一些传染问题，大家应当及时纠正这些不良的习惯，出现任何的眼部问题，及时去医院进行治疗。
2.合理注意用眼时间。无论是读书阅报还是从事用眼的工作，都应当合理安排自己的用眼时间，每隔45-60分钟需要休息一会。可以进行闲目养神，也可以远眺绿色，让眼睛的睫状肌得到放松以及休息，起到保护眼睛的作用。
3.定期去医院检查视力。我们的视力直接反映着眼睛的功能，通过相关的眼科检查，可以及时了解到眼睛现状，排除眼部问题，为眼睛安装了保护层。
这样可以很好的保护眼睛，但是平时用眼较多的话，还是建议入手一个similasan滴眼液，常备一款滴眼液还是不错的。我平时用眼过度的时候，抓起来就滴一下，感觉瞬间清醒了很多。 可百度了解更多
保护眼睛的方法
一、做眼保健操
在学校里，小学生几乎每天都会做眼保健操，这可以帮助他们保护视力。其实对于大多数的人来说，做眼保健操都可以起到保护视力的效果，它可以按摩眼周，刺激眼周部位的穴位，加快血液循环的速度，消除眼睛的疲劳，达到预防近视和保护视力的目的。想要更好的保护眼睛，建议每天工作或者学习一小时后，就让眼睛休息一下，做一做眼保健操。
二、菊花茶熏眼
菊花具有非常好的明目作用，对保护我们的眼睛来说大有帮助。在煮沸的水里加上适量的菊花，然后微闭双眼，用菊花茶的蒸汽来熏眼睛，可以在菊花里面加上一些枸杞，这样能够达到更好的效果。每次熏眼的时间维持在十分钟左右，每天坚持1到2次，可有效的改善眼部的血液循环，让眼睛变得更加湿润，视力也能得到保护。熏眼时要注意，避免蒸汽太热灼伤眼睛。
三、双手熨目
双手熨目也是保护眼睛的一个好方法。找一个舒服的地方坐下来，让身体保持放松，然后闭上眼睛，将双手相互摩擦，搓热了之后敷在眼睛上，热气消散赶快把手拿开，同时用力的把眼睛睁开，反复这样做几次，可以达到缓解眼部肌肉紧张的效果，也能够促进眼周的血液循环，有效的保护视力。
四、多看远处的物体
多看远处的物体对眼睛的健康也有帮助，每天工作或者学习一小时后，望向远处大概10分钟的时间，可以让睫状肌放松，达到保护眼睛的目的。如果周边环境不能眺望远处，也可以看近处的绿色物体，绿色也能缓冲视觉，减轻眼睛压力。
保护眼睛的方法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于保护眼睛的方法图片、保护眼睛的方法的信息别忘了在本站进行查找喔。