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本文目录：
- 1、长期趴着睡觉，对我们的身体都有什么危害？有什么依据呢？
- 2、经常趴着睡觉，对身体会有哪些影响？
- 3、长期趴着睡觉，对我们的身体都有什么危害？
- 4、长期趴着睡觉，身体会“惹上”哪些危害？
- 5、长时间趴着睡觉，会对身体造成哪些伤害？
- 6、晚上经常趴着睡，对身体具体有哪些影响？
长期趴着睡觉，对我们的身体都有什么危害？有什么依据呢？
容易导致关节受到影响，可能会给心脏带来很大的压力，容易导致心跳出现问题，可能会导致心脑血管疾病，许多不正常的日常生活习惯就会导致身体疾病。
经常趴着睡觉，对身体会有哪些影响？
经常趴着睡觉，对身体会有哪些影响？
1.趴着睡觉往往对孩子身体有害。趴着睡觉会影响身体很多部位的血液循环，会引起脑缺血，产生头晕、头痛等不适症状。会出现四肢麻木，肌肉酸痛。如果趴着睡觉持续时间长的话，会压迫眼球，导致模糊，家长一定要注意让孩子改变睡觉姿势。趴着睡觉压着手臂可能会影响血液循环，导致手臂麻木，酸痛等。趴着睡觉时间长了可能会导致神经麻痹或者脸部变形。
2.影响呼吸，主要是趴着睡觉会压迫呼吸道，进而出现呼吸不畅的现象；造成肢体麻木、手臂疼痛；如果眼球受压，患者可能会出现眼睛充血和视力下降。影响消化，经常趴着睡觉会导致胀气；往往趴着睡觉还会导致大脑供血不足，进而诱发心脑血管疾病，不利于健康。大脑容易缺氧，趴着睡觉对身体不好，而午睡时睡趴着会减少头部供血，从而导致午睡后头晕目眩等脑缺氧症状。趴着睡觉时间长了会压迫要求，导致眼球胀大、眼轴增长导致其视力模糊。
3.可能会造成面部变形，趴着睡眠不仅会伤害颈椎，长此以往还可能影响血液循环和神经功能。人在趴着睡眠时，脸朝下，面部会受到压抑而变形，短期内不会影响面部，长期必然会影响面部肌肉，从而导致面部变形。趴着睡觉不能放松身体。身体的肌肉、皮肤、汗腺都会一直处于紧张状态。醒来后还是感觉全身无力，无精打采。趴着睡觉会影响消化系统，因为吃完东西需要2~3个小时才能把胃里的食物清空。如果长期使用趴着睡觉，胃部会受到压迫，胃蠕动负担加重，导致胃部胀气，消化食物的能力降低。
长期趴着睡觉，对我们的身体都有什么危害？
引言：长期趴着睡觉的话，会对身体造成很大的影响。有些人可能趴着趴着就觉得自己有呼吸不动的现象，那么此时此刻你也会感觉十分的痛苦，所以说一定不能让自己感觉到身体无力。当你觉得自己头晕时，也不要总是枕在自己的手臂上，这样也会有发麻的现象。
一、神经会有影响
有些人他们睡觉的时候总是喜欢把头蒙在被子里，那么这也是不好的，因为你也会一直呼吸到不好的气味。大家都知道你用胳膊放在头下面，时间久了，神经传导就没有办法进行疏通，那么你会觉得很痛，所以说你要保护好自己身上的一些内脏，以及循环和消化。晚上睡觉虽然说可以缓解疲劳，但是如果说你觉得很发麻或者颈椎很难受的话，醒来你也会很不适应，所以你也要及时的调整过来，防止自己不能呼吸，在平时如果身体很无力的话，也不能让自己长时间的这样一定要让自己舒舒服服的。
二、可以选择侧着睡
其实侧着睡才是一种最好的方式，不会压迫心脏，更不会影响到自己的身体，所以不管怎么样一定要进行及时的调整过来。每个人的情况都很特殊，但是如果说你害怕，因为睡姿有了一些不利因素的话，就不要长期趴着睡了可能醒来也会导致自己的视力模糊。
三、总结
有人会有一些高压眼，那么这也是因为自己不正确的睡姿导致的。睡觉时还是要有一个舒服的姿势，不然的话自己也会有做噩梦的现象，想让自己有安全感，那么睡觉前也可以适当的用热水泡一泡脚。不要让自己的眼球受到压力，要让自己更舒服一些，手臂更顺畅一些。宝宝在小的时候，如果总是青蛙睡的话，那么妈妈也要把宝宝给抱过来。
长期趴着睡觉，身体会“惹上”哪些危害？
虽然现在条件都特别好的，大家在困时候可以躺在床上和我回卧室去好好休息，但其实也没我们想象的那么方便，在工作之后或者学习之后特别劳累，就想单单的趴着五分钟睡一会儿就好，但长时间这样会对自己的身体造成很大的影响。
首先长期趴着睡觉，尤其是对当今的高中生来说，他们的学习压力非常大，中午午休的时间缩短缩短再缩短，甚至有时候他们都是趁着课间的时间去休息一会儿，长期的这样趴着睡觉，他们早早习惯。但殊不知刚开始的时候各种不适应，尤其是在趴着睡觉的时候，人的整个血液是处于不流通的状态。但常常会出现睡醒的时候脚麻手麻，有的时候连路都走不成。
其次，如果我们经常趴着睡觉，我们的身体就会处于一种变形的状态，因为正常的人事躺在那里身体处于一种平铺的状态，而且我们的骨骼也是正常的方向发展，但如果不注意，尤其是在孩子成长。趴着睡觉的话，可能长大之后会发现腰不直，可能有其他地方细微的变化，如果不及时注意到的话会造成很大影响，孩子也因为因为自己的身体与其他的人不一样会变得不自信。
最后就是如果我们长期他是睡一觉就跟他写我们明显的有很多不习惯。甚至有时候躺在床上会睡不着，就是处于一种非常焦虑的状态，感觉拍的睡觉才能更安心，物质比心里才踏实，就会让我们时常处于一种紧绷的状态，但有时候我们放松一下自己又何尝不是非常好。
长时间趴着睡觉，会对身体造成哪些伤害？
我们一起来看一看长时间的趴着睡觉会对身体造成哪些伤害呢？
经常趴着睡觉有可能导致脑部的缺血状况
我们我们在进入睡眠状态时，人的心率会慢慢的变慢，而血液的流通速度也会跟着变慢，我们一般在中午趴着睡觉的时间比较多，而且还是在午餐之后，我们吃完饭之后，身体的很大一部分血液会流入胃肠道去帮助消化吸收，而流入大脑的血液会有所减少，容易导致脑部的缺血状况。
经常趴着睡觉有可能导致颈椎不舒服
长时间的埋头趴着睡觉，很容易导致颈椎的曲度发生变形，肩颈部的肌肉也会长时间处于僵硬的状态，因此在一定程度上导致颈椎不舒服。
经常趴着睡觉有可能导致手臂出现麻木酸疼的现象
很多人都是用双手枕着头部趴着睡觉，长时间如此，会影响手臂的血液循环，让神经的传导受到伤害。从而容易使手臂出现麻木、酸疼的现象出现
经常趴着睡觉有可能导致抵抗力下降
人进入睡眠状态时，身体的基础代谢会有变慢，而人体的体温调节的功能也会有所降低，如果全身的毛孔又处于张开的状态，要是趴着睡觉，又没有注意保暖，醒来之后人往往会出现头晕、鼻塞等现象，长时间这样有可能会导致人的抵抗力下降。
综上所述，如果说有条件的话，还是尽量不要趴着睡觉，这样对身体是没有多大好处的。在生活中还存在着对睡眠的一些误区，大家都应该了解一下。
睡前可做剧烈运动
很多人说运动有利于身体健康，因此有的人就说在睡前做做剧烈运动，有利于促进睡眠 有助于身体健康，其实这是错误的。因为在睡前才做剧烈运动，可能使大脑过度兴奋，错过理想的入睡时间，反而会影响睡眠质量。
酒精有利于促进睡眠质量
有的人睡眠不好，就想着在晚上睡觉前喝一些酒，会有利于更快的入睡，其实这种说法也是不对的，因为酒精在我们体内分解之后所产生的物质，会影响我们的睡眠质量。
可以边看电视边入睡
生活中会经常见到一种这样的现象，躺在沙发上，看着电视，嗑着瓜子 ，然后边看电视，就边睡着了。虽然人是睡着了，但是有的时候会发现一觉起来，腰酸背痛，人也感觉没有精神。因为沙发比较小，不能使自己舒展开来睡觉。而且依靠看电视来帮助睡眠，可能使人进入一个恶性循环，影响睡眠质量，对身体健康不利。
认为午睡没有必要
很多人认为睡觉只是晚上的事情，中午就没有必要去午休了，其实这种做法也是非常错误的。在古时候，讲究子午觉，可见中午的午休是非常有必要的。而且通过午休能够使人下午更有精气神来工作，当然午休的时间不需要太长，在30分钟左右就可以了。如果说睡不着的话，闭上眼睛，闭目养神一会，也有利于下午的工作，对身体健康也是有益的。
注：图片来自网络
晚上经常趴着睡，对身体具体有哪些影响？
随着社会的高速发展，人们的生活节奏非常快，许多人喜欢各种姿势睡觉，尤其有些人喜欢趴着睡觉，其实这样的姿势对身体是非常不健康的。趴着睡觉不仅会压迫到人们的神经，、还会影响人们消化和呼吸对身体伤害极大。
一、 长期趴着睡会压迫到眼球，影响眼睛的视力
如果一个人长时间的趴在胳膊上面睡觉，不但对我们的胳膊会造成伤害，还会压迫到眼球，令眼球受到压力。许多人醒来之后，经常会出现短暂的出现视力模糊的情况，如果时间一长导致眼部压力过高，导致出现高度近视，甚至出现青光眼等疾病发生。
趴着睡对身体的手臂也是有害的，将头枕在胳膊时就会影响身体血液循环，神经也会受到损伤，手臂和脸等部位长时间挤压会出现酸痛和麻痹的情况。时间一长会造成变形、神经麻痹等情况。
二、长期趴着睡会影响消化系统，导致产生胃炎发生
经常趴在桌子上面睡觉会影响身体的消化功能，现在许多人都喜欢熬夜，一熬夜就会吃一些夜宵，我们的胃需要消化掉这些食物要花三个多小时的时间。如果这个时候吃过饭就趴着睡的话，胃部受到压迫会加剧胃部的蠕动，令胃部负担严重，导致胃部发生胀气，消化能力减弱，营养吸收能力降低，令胃黏膜受到损伤，引起胃炎。
三、趴着睡会加重脑缺血、影响正常呼吸
当人们进入睡眠之后，心跳会渐渐的变慢，身体各个器官的血液速度也会变得比较慢，流到大脑里面的血液会变得非常少。尤其是有些人吃过宵夜之后，血液因为要进入胃肠道帮助消化，这时大脑的血液会缺少，如果有人趴着睡会加剧头晕、耳鸣的情况发生。
趴着睡这种姿势还会影响到人们的呼吸，压迫着身体的脏器，尤其是肺部和心脏不适，趴着睡会导致呼吸不通顺，胸廓无法正常的舒展，自然呼吸不畅。
所以趴着睡对于人们的身体是伤害极大的，对我们的身体健康有危害，所以避免趴着睡觉。在睡醒之后也要进行轻微的活动，再慢慢的站起来，喝些水，让身体的血液不那么黏稠。尤其是老人睡醒后不要马上起床，因为刚刚醒来的时候，头脑还处在恍惚当中，脑部缺血的情况，猛得起床容易发生危险。
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