老公特别胖 怎么让他减肥
一,减肥方法：
1· 注意休息少熬夜；
2· 多吃蔬菜少油腻；
3· 吃饭七成饱即可，不可以饿饭，忌暴饮暴食；
4· 每天补充适量水果；
5· 适量运动。
以上几点注意坚持。
二,1, 标准体重:
身高-105=体重公斤数(男)
身高-100=体重公斤数(女)
2, 公式出处: 医学课本解剖学.
三, 减肥不忌口, 任何东西都可以适当吃 ,只是注意不要长期大量的吃.
我老公婚后变得异常懒惰，大幅度发福，我该怎么提醒他减肥？
其实每个女人都特别希望自己的老公可以很勤快，可以为自己分担家务，然而并不是所有的女人都是这么幸运的，有的女人结婚后，老公变得异常的懒，而且整天是只想着吃，整个人发福了一大圈，女人真的是看在眼里，烦在心里啊，眼前的这个男人是怎么看怎么觉得讨厌啊，如果遇到这种情况，想要提醒老公减肥，其实很简单，毕竟你们是两口子了，还有什么话不能说啊。
当你觉得自己的老公真的很胖的时候，你可以找个合适的时间，心平气和的和老公沟通，你可以给老公讲一些肥胖给人类带来的危害，告诉他每天大鱼大肉的吃对身体有多么的不好，甚至可以把事情说的严重一些，可以告诉老公很多人因为肥胖，吃完饭不运动，得了病，整个人都大不如从前了，只要你们能够好好的沟通一下，我觉得你的老公还是可以意识到这个问题的，毕竟没有沟通解决不了的问题啊。
当然你也可以把家里的伙食稍微降低一些，每天吃完饭，你可以拉着老公陪你跑步，你可以告诉他你想锻炼身体，想减肥，其实这就是间接的让他减肥啊，每天在小区里跑上几圈，时间久了肯定会瘦的。
当你老公喜欢上锻炼身体之后，哪怕你不去跑步，估计他自己也会去跑步的，因为跑步会给一个人带来快乐的，其实你老公自己也会意识到胖对于一个人的身体是真的不好的，如果他自己能够意识到，其实我觉得他完全会自觉的减肥的，这样你自然不用担心你老公的健康问题了。
男友太胖，怎么劝他减肥？
可以跟他说你想减肥，想健身，让他陪你一起。如果他想减肥，自然会去减肥，如果他不想减肥，你怎么提醒也没用。劝别人减肥这件事情，无论是委婉还是直白，都是很令人伤心的事情，如果真的喜欢他，那你就带他去锻炼，一起调整饮食。
在一起一周之后，如何督促并帮助男朋友减肥呢？
很多人对自己的伴侣要求非常高，希望自己的伴侣长得帅气或者漂亮，这都是人之常情，因为大家都希望带出去的对象能够给自己长面子。有的人在找到对象的第一时间，就想着要改造自己的对象。因为他们觉得自己的对象只有符合自己的审美才能长久的和他发展下去。有一个网友在谈恋爱的第一周就有了目标，她希望自己的男朋友能够瘦一点。所以她提出了一个问题：在一起一周之后，如何督促并帮助男朋友减肥呢？下面我们就来具体谈谈这个话题，希望大家学会之后都能帮助自己的男朋友或者老公成功减肥。
一、跟男朋友说你想和他一起健身
你们才在一起一周，如果你直接说嫌男朋友胖，可能会令男朋友伤心。所以要督促并帮助男朋友减肥，你可以跟他说你想和他一起健身。你们两个人无论是去健身房，还是自己制定健身计划，都是一种非常好的减肥方法。
二、和男朋友一起吃健康减肥餐
想督促男朋友减肥，最好的督促方式就是和男朋友一起减，陪伴他减。两个人在一起之后，难免会一起吃饭，你们一起吃饭的时候就不要吃大鱼大肉或者零食类的食物了，你陪你男朋友一起吃健康的减肥餐，这样就能帮助他减肥了。
三、和男朋友约会选爬山、游泳等约会方式
如果想帮助男朋友减肥，那么你们日常约会就别去什么浪漫的地方了，选择游泳馆、爬山等有利于减肥健身的地方约会，就能够一举两得了，不仅能够拉近你们两个的感情，也有利于促进你男朋友减肥。
如果大家对如何督促并帮助男朋友减肥这个话题感兴趣，欢迎积极留言分享您的观点。
男朋友越来越胖，我该怎样委婉提醒他瘦身？
可以跟他说你想减肥，想健身，让他陪你一起。如果他想减肥，自然会去减肥，如果他不想减肥，你怎么提醒也没用。劝别人减肥这件事情，无论是委婉还是直白，都是很令人伤心的事情，如果真的喜欢他，那你就带他去锻炼，一起调整饮食。至于减肥的方法可以参考以下的建议。
喝水减肥法。吃饭的时候放一碗温开水在旁边，吃之前可以先多喝些水，也有不错的效果呢。原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是少吃多动，合理控制饮食。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。