从读了就忘，到过目不忘，教你一年能读300+的科学读书法
刚刚读过的书，马上就忘记内容。
特意细细品读的书，结果在记忆中没留下一丝痕迹。
明明是一本超级好玩的书，但没过多久就回忆不起来了。
看过就忘记，感觉自己患上了健忘症。。。
吐血查找,终于让我找到了你－ 桦泽紫苑 《过目不忘的读书法》
这本书中，作者从神经科医生的角度，首次公开被脑科学所证明的“过目不忘的读书法”。他每个月都能阅读20－30本书，还能在电影院看10次以上的电影，每年还有两次长途旅行。。。。。
---------------------what？----------------------
之所以他可以做到常人4倍的工作量，就在于他掌握了一套行之有效的读书方法。
这一法则的关键词是“输出”与“碎片时间”。
也就是说，这本书就是在指导我们如何才能在读书中做到过目不忘。
--------------为什么要读书？------------------
1. 一年之后就过时的是信息，十年也不过时的才是知识。
信息是一种事实、一种结果、一种现象。
知识是从这些积累的事实、结果和现象中汲取的精华。
今后，我们要在获取必要信息的同时，阅读各种各样内容的书籍，保持知识的平衡。
2. 鲁迅曾说：浪费自己的时间等于谋财害命。
在开始新事物之前，很多时候是没有必要让自己从零开始学习。
因为已经有人花费数百时间探索过，并且凝结成了精华（书），我们只需将书直接买来学习，就可以节省数百时间以此做更多的事情，何乐而不为呢？
然，我并不是说探索精神没有必要。
相反，探索精神是非常重要的，也是我们成长和成功路上必不可少的东西，别人的经验是不能完全照搬的，也需要我们在参考别人经验的基础上避免陷入常见的陷阱，用最短的时间掌握新事物。
3. 平时你要在脑海里给自己准备一个“料理台”。
在上面整齐陈列着与你工作及专业相关的大量知识与信息。这样任务开始时，你就可以立即着手烹饪。如果你的脑海中没有这个“料理台”，一旦遇到问题，你就需要从收集资料开始。而这些准备工作，通常会消耗大量的时间和精力，这样能够解决问题时间也就所剩无几了。
如果你不希望被竞争对手超越，那就需要先在“输入”的质和量上取胜，
最简单的方法就是——增加阅读量。
4. 网络时代更加考验人的写作能力。
提高能力的方法就是不断的输入与输出。
以输出为目的进行输入，输入之后就进行输出，之后将输出的结果进行反馈，以进行下一轮的输入。
5. 读书可以缓解你的压力与不安。
能够善于利用书本知识的人，可以缓解自己的压力，并能从因烦恼而起的焦躁不安中解脱出来。
但是，很少有人知道这一事实。
这是因为，爱读书的人即使面对一些问题和烦恼，也可以以书本作为参考，在初期阶段进行解决，从而避免出现更大的忧虑及困扰。而对于基本不读书的人来说，在面对烦恼的时候，他们很少会想到通过读书来解决问题。
如果一个人压力过大，心头一直被烦恼的事情所压抑，就会变得“视野狭窄”——只考虑眼前的事情，也想不出更多解决问题的方法。
也就是说在茫然不知所措的状态下，压力是最大的。
而在了解如何应对、如何解决问题之后，心理就会产生一种状态可控的感觉，即使现状完全没有改善，也可以消除大部分心理压力。
6. 读书使大脑更聪明。
7. 读书可以改变人生。
书中有这个世界所有问题的解决方法。
将来在遇到困境时，如果你能掌握更多的看问题的角度与应对方法，就可以避免陷入绝境，使自己的未来有更多的选择可能性。
如果你想改变自我，或是改变未来，我认为最需要做的事情就是读书。
8. 自我成长的实现，不仅需要通过读书来改变自己内心，更需要改变自己的实际行动，并进一步改变自己所处的环境。
9. 虽然读书的最终目的是“自我成长”，但你要记得，“愉快阅读”才是能够达到目的的唯一途径。
如果你已经做好如上的准备——请继续
-----------------读书的三个基本原则---------------------
1. 输出
即使读了不少书，但如果没有记住相应内容的话，就是做了无用功。
“留在记忆中”也就是让读书获得的知识成为自己身体的一部分，从而促进自己的成长。其最有效的方法就是——输出。
大脑科学已经证明，读书之后能够“一周之内输出3次”的话，就可以由短期记忆转变为长期记忆。
Ø读书时，标记重要部分
Ø向别人讲解书中的内容并向别人推荐
Ø将读书时的感想分享在社交媒体上
Ø最终，完成一份书评或感想
以上四种输出方法，如果可以在一周内可以完成3种，就能极大的强化读书后的记忆。
事实上，如果你能够就你读过的书，向别人推荐，即使是五年、十年之后，你都能够回忆起书中的细节部分。
2. 碎片时间
这里说的碎片时间是用来读书的，而不是用来读碎片化的信息。
基本上，上班族每天的交通、等待、等碎片时间，每天约2个小时，这样算下来，每月就有60个小时的碎片时间。
如果将这60个小时的碎片时间用来读书的话，即使读的慢的人，一个月至少可以读完5本书。碎片时间，是用来读书呢？还是用来玩手机呢？往往那些“大神”级别的人，就是依靠这些碎片时间，拉开与你的距离的。
而读书的方法就是时间管理方法。
3. 深读
何为深读？就是读完一本书后可以将其中的内容 加以说明，并能够就其中的内容进行讨论。如果连感想和意见都无法表达出来的话，这本书就白读了。
请记住，如果不能做到，“记住并说明”读书多半就是没有意义的，这两点也是读书“质”的最低线。
在保证“质”的前提下，多读书的话，读书速度自然就提升了。
-------------读书的两个输出法则-------------
1. 最简单的输出方式是：说。
“我读了一本有趣的书”“我读的这本书很有用”这些话，是没有意义的。
你要给大家讲出来具体哪些地方有趣，哪些地方有用，将书中的内容言简意赅的传达给对方，让对方即使不读这本书也可以获得相应的知识。
2. 如果你以前从一本书中获得的知识是100单位的话，那么，在提升知识汲取能力之后，你就可以从同样一本书中，汲取到200单位的知识和启发。
如何提高读书中的汲取能力呢？
这就需要我们“输入”知识时，要以“输出”为前提。
---------------找寻属于你的读书法-----------
1. 标记读书法
对于喜欢或有所启发的部分用荧光笔做出标记；对于有所感想或疑问的部分旁做出标示，有利于强化记忆。
科学研究表明，在大脑内部负责“识字”与“用手执笔划线”功能的是两个完全不同的区分，如果在加上“做笔记”，那还可以同时调动大脑另外一块区分的功能。通过这几件事情，调动了大脑好几块分区，使大脑更加灵活，起到强化记忆的效果。
2. 限时读书法
时间限制会提升注意力。如果我们在做事情之前已经有了时间限制，注意力就会提高，大脑的运转也更加迅速。
例如，我们在地铁中给自己设定一个有时间限制的目标——离换乘还有15分钟，努力读完一章内容。与漫无目的的阅读相比，这时就会集中更高的注意力。
3. 15－45－90读书法
60分钟的连续读书，与4个15分钟的断续读书，实验结果显示，后者更利于记住。
人可以在15分钟内维持较高的精神注意力。维持普通精神注意力的时间界限是45分钟。
如果在45分钟之间稍加休息，精神注意力可以延长到90分钟。
4. 熟睡读书法
睡前读书，记忆效果最好，且利于放松身心，帮助入睡。
（纸质书最佳，据调查电子阅读器或平板等发光界面的书会造成无法入眠）
在睡觉的过程中大脑不会再输入新的信息，也就不会引起记忆的冲突，可以使大脑进行自我整理。
另外，一些让人兴奋的心跳加快的情感小说和脊背发冷的恐怖小说，不适合在睡觉前阅读，这些过度的情绪所产生的心理刺激会妨碍睡眠。
---------------------读书实践篇-----------------------
1. 浏览阅读法
首先把握整体，确定目的和读书方法,挑重点有用的
2. 跳读法
读书没有必要从头逐行逐字地读例如：实用类书主要是传授方法和技能，这些才是最重要的部分。
读书前先思考，“你想从这本书中获得什么知识”然后，阅读最想了解的部分，直接翻到有结论内容的部分，读完之后，如果你还想深入了解，在回到目录查找，直接翻到对应的章节。
3. 挑战读书法
选择具有挑战性难度的内容，是学习效果最大化。
人类的大脑在应对稍微超过自己能力的难题时，才能发挥出最大的能力。
把阅读输入的知识，融汇到自己的实际行动，努力改变既有生活方式，扬弃、超越自己的过去，实现自我成长，唯有这样，书本知识才能够成为自己身体、自己生命历程的一部分，不会遗忘。
逐字逐句的同义词
词目：逐字逐句
拼音：zhú zì zhú jù
词类：成语
释义：挨次序一字一句地。
用法：联合式；作状语；指认真读写。
出处：程树榛《大学时代》：“她一下又翻到了今年寒假的第一天日记，并饶有兴趣地逐字逐句看了下去。”
同义词或近义词：
逐句逐字：挨次序一字一句地。
逐句逐行：挨次序一句一行地。
一字一句： 1.每字每句。2.形容说话清楚从容。
循次而进：依照一定的步聚或次序逐步推进或提高。
循序渐进：依照一定的步聚或次序逐步推进或提高。
读书方法10条简单
读书方法10条方法如下：
1、读书不二法。一段时间内专心致志地只读一本书。清朝政治家曾国藩就是这样读书的：诸子百家，汗牛充栋，或欲阅之，但当读一人之书集，不当东翻西阅。这种读书方法，最适合那些想练好基本功，打下扎实治学功底的读书人。
2、波浪渐进法。一次读一本书，但不强求一气呵成，可以过一段时间再读。一部《昭明文选》，上世纪五十年代读过，上世纪六十年代读过，到了七十年代还读了好几次。时间不充裕，或读一些“难啃”的大部头时，不妨采取这种方法。
3、比较品读法。此法是说一次读几本书，用比较对照的方法读书。写《魏书》的史学家夏侯谌听别人称赞陈寿写的《三国志》，心里不大服气，便找来细读，这才知道《三国志》却比自己《魏书》好，于是当即烧掉了自己的书稿。搞研究或者做论文时，用这种方法可以让你大受裨益。
4、垂直阅读法。看书一目十行，从上往下读，像下楼梯一样。因为有些书含金量太少，只用浏览。更快的方法也称之为“跳读“，就是抓住文章梗概，剪除背景、补叙等内容，跳过去不读。垂直阅读的方法可以有效地提高阅读效率，用于读一般的小说或快速浏览资料都不错。
5、字斟句酌法。此法讲究读书要一字一句，细细品读。好的作品信息量大，含金量高，大段速读难免消化不良，必须边读边思考。散文家秦牧，读书先是“鲸吞“，大体看一遍，然后是”牛嚼“，像牛反刍一样，仔细研究品味。用眼睛来读书只有眼见，用心去读书才有心得。字斟句酌法特别适合读经典。
6、精华提炼法。对于一些作品，不仅要精读，还要归纳，提炼出其中的精华。历史学家吴晗就特别擅长做读书卡片。他读书时，见到有用的句子就抄在一张卡片上。他读了几十年书，做了几十万张卡片。读完一本书，如果真能够提炼出几句有用的话来，就算没有白读。
7、高山仰止法。以欣赏的眼光读书，读出乐趣。如宋代诗人尤袤所言：“饥读之以当肉，寒读之以当裘，孤寂而读之以当友朋，幽忧而读之以当金石琴瑟也。”读一本高尚的书，就是与一位高尚的人士对话，态度越虔诚，收获就越大。这种方法最适合读哲学与军事经典，如《易经》、《孙子兵法》。
8、居高临下法。此法是说要站高一层，像老师审查学生作业一样去读书。我认识的几位编辑，通常都是用这种方法读那些热门的“畅销书”。如果对那些“乱花迷人眼”的书不加批判地去接受，就会像叔本华所说的那样：“思想被别人用襟带牵着走。”
9、多维研读法。我们可以从多个角度读一本书。数学家华罗庚发明了“猜读法”----从猜谜的角度去读书，看了书名后先闭目静思，想象书中的结构与内容，然后再读。如果作者写的和自己猜的一样，就可以速读。这不仅大大节约了时间，还可以锻炼思维能力和想象力。
10、举一反三法。我思的第一个层次是要与作者交流，与作者擦出火花；第二个层次是要讲给别人听、写给别人看，与众人擦出火花。“我用”的第一个层次是理论指导自己的实践，让自己受益；第二个层次是在用中发现新问题，找到新方法，创造出新理论，超越前人。
永德读屏软件的使用说明
《永德读屏软件》是运行在后台的工具软件。在一台装有声卡、耳机或音箱的普通计算机上安装后，windows操作系统就变成了带语音的操作系统。盲人朋友每按一次键盘，屏幕上出现新的内容，或者可操作界面上状态出现任何变化，系统都会有语音提示。通过清晰悦耳的语音提示，盲人可以轻松上网浏览、收发电子邮件、上网聊天、炒股、写文章、英汉翻译，还可以用他来操作扫描仪以阅读汉字书籍、操作刻录软件制作光盘……总之，明眼人通过电脑能做的事盲人一样可以做。 特点： 一、无组件、无模块。完完全全的朗读屏幕内容。与视健人在windows界面中使用的软件及操作方法完全没有区别。 二、软件反应速度快、运行稳定。在电脑操作过程中，《永德读屏软件》运行不但非常稳定，还可以做到“一触即读”的状态，即键盘按下，马上就会有语音提示，按键反应时间可达到0.02秒。 功能介绍： 《永德读屏软件》提供多语音库，供广大用户自主选择喜欢的语音引擎操作电脑。音库语音清晰流畅，智能处理朗读的语气、语调。可根据自己对语音质量、响应速度等不同的需要进行选择。并提供语速、语调、音量多方面的调节。提供自动打开音量的功能，电脑静音情况下可自动打开语音，完全免除声卡意外静音盲人无法操作的情况。 全面支持微软公司的办公自动化软件。包括microsoft word、 excel、 powerpoint、access、写字板、记事本等等。在这些软件中均支持全文朗读、逐行逐字朗读、朗读光标位置及光标所在处字体名称字号、朗读选中内容、朗读光标所在页数以及文章的总页数、总段数、总句数、总词数和总字数等功能。盲人朋友利用这些办公自动化软件，可进行文字编辑、排版、打印、制表、统计、及其他复杂的操作。为开辟盲人新的就业渠道打下良好的基础。 全新而直接的网页浏览方式。本软件根据网页的具体结构特点，设计了全新的网页浏览理念。支持多框架结构网页。在网页中，可一键全文朗读，并且光标跟随。可运用网页综述功能获取当前页面的框架、链接、表单、表格、图片的数量。在朗读过程中，可选择逐行、逐句、逐词、逐字朗读，并可以任意选择网页内容。遇到特殊的焦点，如链接等，会听到特殊的提示，盲人朋友可根据提示做相应的操作。在浏览某一页面时，朗读到某一处，按快捷键将该位置记下。然后，可将该页面最小化，切换到其他窗口操作。当想继续浏览这个网页时，直接切换到该窗口，再按快捷键，就可以从该标记处朗读。还可以选择上翻页和下翻页以及跳到网页首和跳到网页尾的功能，快速浏览网页。可直接按快捷键切换到表单并可继续按此快捷键在多个表单之间切换。也可跳过链接或表单而直接朗读正文内容。按光标键切换到网页中的表格时，还可听读该单元格在当前表格中的行数和列数。在较熟悉的网页中，还可“搜索”式朗读。通过查找关键字而直接跳转到需要朗读的内容处。切换链接时，遇到没有文字提示的链接（如图形链接），读屏会自动将该链接加序号，以方便区别。以上功能同样适用于outlook express、microsoft outlook、chm格式文件和某些exe格式电子书、帮助文档及其他包含网页格式的软件。 在输入法方面，盲人朋友可以完全使用windows 操作系统自带的输入法。如：全拼、双拼、微软拼音、郑码、王码五笔等等。每按字母，均有语音提示并举例解释所输汉字。如果需要，还可以对某个字、词进行详细解释。除系统自带的输入法，《永德读屏软件》也提供“永德系列输入法”供用户选择使用。“永德系列输入法”的特点即是利用“联想码”的输入方式，快速的输入汉字。对于不懂汉语拼音及汉字字形的盲人，我们还提供了盲文输入法，利用六点键盘即可输入汉字。 对于windows系统本身，盲人通过《永德读屏软件》均可操作已经没有任何障碍。包括桌面、任务栏、工具栏、窗口标题、菜单栏、列表、状态栏等等的内容。可读出对话框、进度栏、组合框、可编辑文字、单选按钮、复选框内容及状态。还可以运用软件本身的“模拟鼠标”功能在窗口中随意浏览操作。 下载地址