蹦迪蹦到脖子僵硬是什么体验？
关于蹦迪我有话要说。
自从大学开始我就是蹦迪小能手了，一直在没课的时候翻墙跑出去没命野嗨。然后到目前为止，我有两次蹦迪蹦到脖子坏掉。而更有无数次喝酒喝到醉了！
【我们蹦迪之后吃宵夜的样子】
第一次是还在大学的时候，一个核乐队的十周年演出，大家都很嗨，于是就在酒吧疯狂pogo，那天散场和大家合照的时候我就发现我的脖子不能够直起来，反而只能往一边歪。哼哼唧唧和朋友说了一下脖子的状况，朋友也没觉得有啥，只想大概就是玩儿多了累了吧，给我揉了揉就完事儿了。
我没有想到的是，第二天，我整个人竟然还是那个样子。
第二天的时候，我起床之后发现我整个脖子都不能动弹了。
就连玩手机，也得把手机平移到眼睛正前方，然后才可以看见。也就是说，我变成了一个做不了摇头，低头等动作的年轻人。那段时间我脊背笔直，感觉人都高了两厘米。直到半个月后，我才可以自由活动自己的脖子。
【蹦迪的时候我们疯狂的样子大概和这两位姑娘类似】
第二次就是四月底在苏州的迷笛了。
在迷笛玩得厉害扯到了自己脖子上的一根筋，然后脖子的左半部分就不能动。
这一次甚至影响到了我的吞咽，感觉咽口水的时候，左边扭到的部分有点疼。昨天也是从下午开始我就在不停给自己揉脖子，渴望它能好起来，但我果然想多了。
而且，和上次一样的是，睡过了一觉之后，感觉疼痛被放大，我变成了一个半边脖子不会痛的小病人。
蹦迪嘛，蹦得厉害的时候总是容易弄伤自己，所以也提醒大家要小心。
但偶尔的蹦迪后遗症，不也是我们快乐过的证据吗？
【就是摇滚就是蹦！】
蹦迪怎么蹦？
要用双腿支撑着身体使劲的摇晃身体各个关节部位，跟着剧烈震耳的音乐乱舞，
这样就形成了蹦迪。最关键的是要放开来，蹦迪和其他舞艺的区别就是没有什么
君子和淑女之说。
蹦迪的基本动作
一条腿略微抬起，同时支撑腿稍稍弯曲，接着将抬起腿放下并轻蹬地板，顺势绷直双腿，此时正好一拍结束；然后交换成另一条腿重复上述动作，即完成第2拍的动作，依次反复，双手可以垂下或略微抬起，随节奏轻轻舞动。
蹦迪没有什么固定动作，主要是即兴，目的就是放松。熟练后上半身及双臂还可以加一些（小幅度）动作。慢摇也一样，就两步，左右左右,轻轻随旋律挪动脚步。女孩的步伐完全是由男孩引领的，相依相偎管他往哪个方向移动，只要别踩了他（她）的脚就行。
这些都很容易，不像国标有动作、步伐的要求，也不像Hip-Hop得有一些基本功，掌握一些常规或过场动作，然后苦练高难动作，创新一些“专利”动作。
扩展资料
适当的蹦迪活动可以愉悦身心，舒畅心情，活络筋骨，同时，舞步的节奏感在一定程度上可以使大脑协调，神经敏锐，解除烦恼。当然与其它的活动一样，不要沉迷；不要参与蹦迪以外的其它非法的活动；不要长时间在空气不好的场合等。
经常“蹦迪”有损健康，容易出现耳鸣，持续低烧、咳嗽等症状，诱发肢体抖动症的小患者，主要症状是患者无论坐着还是站着，两条腿及脑袋总是不由自主地摇动。
蹦迪为神经性疾病的罪魁祸首。青少年正处于生长发育时期，经常在震耳的音乐和刺眼的灯光下，对健康将产生极大危害，长期在这样的环境中，还会导致大脑神经紊乱，出现失眠多梦，记忆力下降和头痛等病症。
男士蹦迪又简单又好看的动作是什么？
最简单的蹦迪好看动作有：腿部动作、捻部动作、胯部动作、手部动作、头胸部动作等等。主要是跟着音乐节拍，多为快的，身体轻微前后或左右摇晃，可加少许手或腿部的随意动作，注意动作幅度要自然。
跳的时候，只要随着节拍踏出脚步就行了，俗称踩乐点、踩鼓点，开始时先一步一拍：一条腿略微抬起，同时支撑腿稍稍弯曲，接着将抬起腿放下并轻蹬地板，顺势绷直双腿，此时正好一拍结束；然后交换成另一条腿重复上述动作，即完成第2拍的动作。
蹦迪的优点和缺点：
适当的蹦迪活动可以愉悦身心，舒畅心情，活络筋骨，同时，舞步的节奏感在一定程度上可以使大脑协调，神经敏锐，解除烦恼。当然与其它的活动一样，不要沉迷；不要参与蹦迪以外的其它非法的活动；不要长时间在空气不好的场合等。
经常蹦迪有损健康，容易出现耳鸣，持续低烧、咳嗽等症状，诱发肢体抖动症的小患者，主要症状是患者无论坐着还是站着，两条腿及脑袋总是不由自主地摇动。蹦迪是神经性疾病的罪魁祸首。青少年正处于生长发育时期，经常在震耳的音乐和刺眼的灯光下，对健康将产生极大危害。
以上内容参考：百度百科-蹦迪（词语）