和异性不知道怎么聊天，偏内向自卑的性格，该怎么改变？
你之所以不知道如何和异性聊天，就是因为自己的能力不足，所掌握的知识量有限，即便遇到异性也没有一个话题，而这也导致了你自卑和内向，所以想要改变，这点就要从自身做起，多看一些有用的书籍，提升自己的能力，与此同时试着走出自己的舒适圈，多和一些具有正能量的人接触，只有这样你才能告别单身。
因为你不懂得如何与异性沟通，所以你可以读一些专门提升情商的书，再掌握一些与人沟通的技巧，这样当你再次遇到异性的时候，就不会如此紧张没有话题了，当然这并非一朝一夕就能够练就的，而且每一个人的喜好不同，例如有的女生比较喜欢看言情剧，那么你就要多掌握这方面的知识，并发表自己的看法，记住三观一定要正，只有这样才能立得住脚，也能让对方对你刮目相看，但在和对方聊天的时候也要把握好度，不要固执己见把对方得罪了，但也不能无限妥协，让对方觉得你没有原则。
在提升自我这方面，你可以从两方面入手。如果你已经工作了，就努力提升自己的专业知识，以此来达到升职加薪，如果你还在学习就找准方向，在学术上做贡献，而另一方面则是体能上，无论做什么都得有一个好的体格，适当的体育锻炼也会让你更具精气神，变得朝气蓬勃，当你持之以恒地做到这两点后，对方也会对你刮目相看。
你只有多和外界的人接触，才能知道现在的人都喜欢什么，在想什么。而且你还必须和那些乐观开朗的人接触，这样你也能被对方的正能量感染，换而言之，只要你走出自己的舒适圈，就能接触新的异性，而当你足够优秀的时候，那些异性就会主动和你接触。
怎么开导比较自卑的人。
1、多给予鼓励
自卑的人，往往觉得自己什么都做不好，什么能力都没有。其实他们不是没有能力，而是不自信。多多鼓励他们吧!有了你的鼓励，他们会重新审视自己，也许就不再那么自卑了。
2、多微笑
你的冷言冷语，也许并不是针对谁。但是自卑的人，会认为都是他们的问题，才惹到你不高兴。心里再不痛快，也给他们一个大大的微笑吧!你的微笑，也许会给自卑的人带来春的气息。
3、多肯定和夸奖他们的闪光点
每个人都是有优点的，只是有没有被发现的问题。你要仔细去寻找他们的闪光点，多多夸奖他们，对他们的付出给予肯定。让他们发现，他们并不是一无是处，他们也是有一技之长的。
4、不比较
别拿自卑的人和别人比较。比如谁如何如何厉害，在你看来，这只是随意的调侃，但是在自卑的人看来，这是对他们所做的一切的否定。他们会从此跌入人生低谷，一蹶不振!
都说陪伴是最长情的告白，其实友情也是一样的道理。对于性格自卑的人，城墙一般会比较高，他们害怕孤独但是却又不敢去交朋友。只要你坚持陪伴在他身边，多给好朋友一些温暖的关怀。在平时的生活中，多给朋友一些关怀，多去关心对方，让对方感觉到温暖，感觉到世界的美好，相信一定可以改变他们。
如何开导自卑的同学 怎么开导自卑的同学
1、分析对象的客观原因举例：童年经历及教育的影响，人对自身的感知和评价很多是在童年时期形成的，主要来源于自己与父母、兄弟姐妹等重要他人的交往和互动。一般经验，如果童年经历中，父母对孩子总是伴随批判和指责，往往造成成人后的自卑心理。
2、试帮助同学认识自己，可以从一些过往经历、不好的感觉、自身的性格等角度深度沟通，对于自卑这个角度，结合马斯洛需求理论，帮助同学分析具体是因为哪种需要被忽视，如哪些事情会让其没有安全感，是否被尊重被爱的需求未得到满足等多个角度。
3、尝试帮助同学理解自己，如果幸运能分析出其原因具体是哪种需求满足水平低，可以针对着做一些激励措施。无论是低级还是高级需求，都是需要达到某一个水平的。
4、最后尝试帮助同学接受自己，众生皆苦唯有自渡，感受生活中小的细节来提高自己的需求水平。
性格内向敏感又自卑怎么正常与人交往啊？
其实性格内向敏感又自卑并不可怕，可怕的是我们不去接受改变，因为从心理学的角度上来讲，内向敏感又自卑的人是一种心理疾病，可以正常通过心理治疗的手段来解决这个问题，但是最主要的是我们首先要从主观意识上认识这个问题，并且合理的去接受治疗，才可以完美的解决，所以我建议大家如果有这种情况的话，首先从心理的角度让我们改善这个状态之后，才能无障碍的与人进行交往。在此我根据自己的经验，为大家推荐几个方法和注意事项，希望对大家有所帮助：
1、不要去想负面的事情
首先我们第1点应该做到的就是不要经常去想负面的事情，因为很多负面的事情会经常带给我们一些负面的情绪，长时间的接触这些事情会让我们自然而然的进入一种自卑的状态，并且会让我们的性格变得越来越内向，越来越敏感，正所谓近朱者赤，近墨者黑，所以我们要远离这些事情。
2、培养自己的自信
第2种方法就是我们要经常有意识的去培养自己的自信程度，比如说一个人从一开始觉得自己的性格特别内向敏感又自卑，认识到这种负面的性格之后，打算建立自己的自信心，这时我们就可以慢慢的去培养自己的自信心，比如说做一些容易完成的目标，并且不断去鼓励自己等等，都可以很好的慢慢建立自信。
3、不要胡思乱想别人的做法
虽然我们的性格特别内向敏感又自卑，但是我建议大家想要克服这个毛病，并且正常与人交往的话，就要做到不要胡思乱想别人的想法和做法，因为经常这样胡思乱想，会让我们自己越来越失去自信，并且不断的去破坏你们之间的人际关系。
对于心里觉得自卑的人，如何进行心理辅导？
我自己就是个深受自卑困扰的人，从困扰者的角度，有几点想法供参考。
1、第一是弄清楚自卑的原因。比如对于我，由于原生家庭的影响，对物质一直很自卑，同时因为看脸潮流，自己对外外貌也很不自信。
如果是物质方便，我建议不要太过展现自己物质比较优越的方面，或者见面时佩戴容易引起对方羡慕的奢侈品类。
如果是相貌外形方面，可以和她一起 探索 化妆和穿衣搭配，一点点改进。
2、第二点是持续不断的鼓励。自卑和抑郁一样，是一种自己不能控制的疾病，尽管我已经努力让自己变得乐观，但是很难根治，偶尔还是发作。
当她/他突然情绪低落，向你倾吐的时候，一定要记得，保持鼓励，可能你已经听过很多遍，对她的反复无常也觉得厌烦有时候，但是还是请以鼓励结尾，因为大多数时候，她都知道原因和事实，只是需要一个外力去帮助自己强化。
3、第三点是给她足够的空间，也给自己足够的空间。在她需要的时候，提供你的鼓励和帮助，更多的是给她独处的空间和思考的余地。
当然，也是给自己喘息的余地。你无需为了帮助朋友而牺牲自己的 情感 和情绪，在你可承受的情绪范围内，给予她更长久的支持。
一切会慢慢变好。
对于自卑的危害，我个人就深有体会。陷入自卑的期间，就是在不断地否定自己，似乎很多事情都是往消极的方向去思考，渐渐的看不到自己身上的优点和天赋。在很多时候不敢表现自己，变得很敏感，非常在意外界对自己的评价。
那么我是如何走出自卑的？可以说我是靠着坚强的意志力去克服的，没有人引导，如果说有的话，那就是书籍。自卑的人不会轻易暴露自己，更不会让人知道自己内心是自卑的，他们会把它当作秘密，小心地呵护着。这也是人自我保护的天性，例如你明知道小孩子说谎，但是询问起来，大部分孩子首先会反驳说自己没有。于是我都是默默去找书籍，看关于心理学的书，然后给自己找治疗的方法。现在我才明白，在从书中找答案的过程中，也是自我重新认识的过程，也是一个自我清醒、接纳的过程。如果你先接受自己，能正确看到自己，并将自卑这种心态摆正，那么想要改变自己就容易多了。
然而很多时候，人最大的敌人是自己，是爱面子的，即便自己错了，心理首先的暗示就是维护自己的形象，而不是承认和接纳事实。因此我认为如果想要从内部去引导自卑的人，那么就得让他先接纳，和正确看待你成长过程中发生的一切，曾经遇到的挫折和打击。在这点上，我给自己的方法就是“不破而不立”，就是重新认识自己，抛开以前让自己不开心的事情 ，这属于一种简单粗暴的方法，但也是个人觉得最见效的方法。
引导一个人，除了要先影响他的核心思想外，还要有其他的辅助手段。自卑的对立面是自信，因此要帮助自卑的人慢慢建立起信心，重拾自信。最简单的方法就是不断地去鼓励这个人，这个可以从小事，简单的事做起。另外一种就是发现他的天赋，帮助他培养一个兴趣。因为这两种是能长时间伴随一个人的，如果他能在属于自己天赋的领域拥有成就，那么就能产生源源不断的自信给自己。而在兴趣中，他会找回积极的态度，同样能找到成就感，这种自我良好的感觉比其他的都好用。
人的情绪是复杂的，稍不注意，自己就会陷入其中无法自拔，等到清醒过来，才知道最大的敌人其实自己，所以不要轻易陷入其中。
首先，我们要了解一下他自卑的原因。了解一下他的成长环境，以及他曾经承受过的、被打击过的那部份创伤在哪里。
部份人可能是因过往不良的记忆，比如经常被老师、家长等在公众场合下严厉批评、比如在公开场合下被同学或者他人耻笑等经历等；有部分人会因为自己的外貌特征、身体残疾等与众人不同而产生羞耻引发自卑；还有一些可能是在幼年期经历过各类创伤性事件，如和父母分离、被虐待、被暴力攻击等，会给他造成自己不是很好的、糟糕的个人体验等等。
虽然引发自卑的原因不同，但是自卑的人都有一个特点：他们会常常发现自己在某一方面或几个方面都不如别人。
这些人群会逐渐丧失自信,很多人会逐渐发展为不敢主动与人交往,害怕失败。有些人使用降低自己欲望去迎合他人的方式获取人际关系，而有些人会使用暴力攻击的方式去捍卫尊严，而大部份的自卑者会采取躲避、退缩的方式远离各种社交活动，以避免引起他们评价、自我羞耻感的产生。
如果你想帮助一个内心自卑感的朋友恢复自信，那么可以考虑从以下几个方面入手：
1. 完全的尊重
无论和你接触的人，他的身份有多卑微、形象多么猥琐、言行举止多么的怪异、爱好习惯多么让你难以接受,你要始终能够尊重他,待他如一个与你平等的人,去理解他所承受过的痛苦，站在他的位置思索问题，而不是去责备他的无能为力。
2. 真诚的态度
你要让他知道，你是和他在一起的。因为自卑者的人际关系往往是较为孤单的，他们的内心一边渴望着能有人理解他，亲近他，一边又抗拒着与人真正的走近后，对方会因为了解而抛弃他。当帮助者的内心如果对被帮助者充份的理解后，真诚的态度会让对方能更多的接受你的帮助。
3. 接纳自己，不与他人错误比较
帮助他理解，这个世界上没有完美的人，没有绝对的好与坏，善于恶。不要去拿自己弱小的部份去和别人的长处相比较，这样比较的做法，只会让自己内心越来越受挫，越来越无助。我们要知道，即便是比尔.盖茨也会有失误，也会有各类创伤性问题和他解决不了事。我们也是一样，不完美的我们，才是真正的我们，要先学会爱自己和欣赏自己。
4. 帮助他看到自己，重建自信
恢复自信心的首要工作是要真正的了解自己，要去发现自己的特别与长处。我们每个人都有弱点和缺憾之处，可我们每个人也都会有异与常人的长处。你们首先需要做的是不在弱点上停留，不要去看弱点该怎么变成优点，而是把关注点放在自己长处上，做最简单的事，做现在能做的事，永远都会比做复杂的事、一时半会做不到的事，带来的效果更直观。
5. 修缺补优
当他能发现自己有很多的特长，并且能够稳固住这个自信的部份时，我们可以逐步尝试在自己一直想要提升的地方进行努力。这是最后一步，也是我们终身的目标。如果他已经能够有了强大的自我力量，那时，他或许依靠自己就能完成这一步。
第一点，认知改变。自己对自己的评价是决定自我价值的核心标准。自卑的人很大的一点是把他人的评价 社会 的评价取代自己的评价，因此别人的一句话别人的成就都会让自己难受，消沉，觉得自己一无是处。
第二点，充分发掘自己的优势，可以做积极心理学的人格优势测试，发现自己对优势，发现自己擅长的东西，可以是任何事情，如做饭，绘画，写作，摄影。只要发现自己的一技之长，就会增强自己的自信。
第三点，不要和别人比，和自己比，和过去的自己比，把焦点放在过程何成长型思维上面。而不是一个结果。
对于心里觉得自卑的人，如何进行心理辅导？
很多人可能觉得，自卑没什么大不了的，但实际上，几乎所有心理疾病患者，都是自卑敏感的性格，这种性格并不是天生的，而是在后天的成长环境中，不被重视，经常性的批评指责，有经历的少，体验的少造成的。
和自卑相反的，是自信，自信也不是天生的，也是后天的环境造成的，并且自信是做出来的，在做的时候要遵循一个原则，就是跳一跳够得着，这样才能不断地成功，积小成功为大成功，如果家人周围的人在不断地鼓励认可，自信心提升的会更快。
如果进行心理辅导，先让本人了解自己的优点和长处，通过练习放大自己的优点和长处，理性的看待自己不足和缺点，在一点点克服改变。
第一，先慢慢引导他，让他做一些他擅长的工作或事情，从简单开始慢慢增加难度，一件一件的事情做成功后，增加他的成就感；
第二，从衣着打扮上，买一些比较有气质的衣服，多见一些人，最好是哪些比较穷的人，让他感觉到他还是比很多人要强，增加他的自豪感；
第三，多参加一些集体活动，多做一些 游戏 活动项目，增加与人的交流，从心里上让他放开一点，慢慢变得活跃，心里上自然就会感觉和别人没什么区别，让他认识到别人其实也没有那么厉害什么的；
第四，当前面几项做的比较好了就适当的让他受到一些挫折，让他多感受一些做什么事情并不是一帆风顺的，然后引导他想办法解决，这样事情经历多了，自然心里承受能力就会比较强，同样也就不会那么容易自卑了；
以上仅是我个人的看法，大家可以相互讨论！
你要帮助他，找到他的发光点，或者说是优点。要让他知道，他也有别人所不曾拥有的长处。
另外一个要帮他罗列出来，他所自卑的原因。每个人都会有属于自己的短板。和他一起分析如何去补长这些短板。
更重要的一点，要让他学会，不要用自己的短处去跟别人的长处作比较。
心理自卑的人特点是极度敏感并缺乏安全感，因此，必须建立他们的自信心，首先是通过某个领域、某些事情让他觉得自己是最棒的。其次，必须关爱对方，使他处处感到温暖，事事觉得有人想着他并和他在一起。第三，多参加群体活动，不使其产生孤独感。
自卑因为能量不够，一般因为家庭不够和谐，父母关系不好，要么就是小时候父母批评指太多。先找到自己自卑的原因是什么，再去针对性的解决，这个问题太开放，怎么回答都不全面。
第一，“一般化技术”处理，告诉个案，这很正常，每个人的成长都是由弱到强的历程，弱的时候自卑感油然而生，实属自然；
第二，避免探讨原因，找到的“原因”未必是真正的原因，即使是真正的原因，也早已是“ 历史 ”而不能解决；
第三，“自卑感”是一种有利于成长的“张力”，因为自卑感的痛苦而激发穷则思变的激情和力量，从而收获自信，改变从此开启：
1.雇农陈胜的梦想——燕雀安知鸿鹄之志哉！
2.楚国逸民项羽——彼可取而代之！
3.闲人刘邦——大丈夫当如是也！
当刘邦高唱《大风歌》的时节，哪里还有半分“自卑”！