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为什么叫秋老虎呢？
中国民间形容秋天天气炎热的时段和日期。为什么叫秋老虎，因为老虎是可要命的动物，世人皆知，朴实的劳动人们在秋天收获的劳作中要挺受炎热的太阳炙烤，这种天气就像老虎出山一样可夺人性命，为了形象贴切些，传统的文化气分时节就把秋季炎热的时期叫做秋老虎一直遗传了下来。
立秋为什么叫秋老虎的含义
秋老虎是我国民间指立秋（8月8日左右）以后短期回热天气，气象学上指处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上。秋老虎一般发生在8、9月之交，持续日数约7-5天这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。
为什么叫秋老虎?
因为这种天气很让人难受，都秋天了，还是很热。就像老虎的凶猛一样。清朝道光年代有个叫顾禄的人写了一本书叫《清嘉录》，书中在“七月”中关于节气立秋的描写如下：“朝立秋，渹飕飕；夜立秋，热吽吽”。
后来民间据此流传，以早晨(白天)或者是夜晚立秋来看这一期间凉爽与否，如果是早晨(白天)立秋，天气就会很凉爽；如果是夜晚立秋，天气就会热烘烘的。从此以后，凡是遇到立秋之后天气仍然酷热难耐的，就称之为“秋老虎”。
演变到现在，又有把夜晚立秋称之为母老虎(母秋)，把白天立秋称之为公老虎(公秋)一说。因为母老虎发威时是很厉害的，连公老虎都躲得远远的，所以把夜晚立秋比作母老虎是很贴切的。
应对秋老虎的措施：
首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
二是寒凉饮食要减少。经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉。
三是饮食营养要加强。不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用。
什么是秋老虎
秋老虎指每年立秋后出现的一段闷热潮湿的天气，这段时间气温不稳定，暑热又多雨，这个时期人特别容易生病。
做好这几点，轻松应对“秋老虎”!
01 少吃生冷食物和少喝冷饮
节气上虽已立秋，但天气还会持续一段时间的燥热，爱吃冰西瓜、喝冷饮来解热的朋友们要注意了，换季时期尽量避免生冷食物，它们这对肠胃的刺激太大，容易引起各种肠胃问题，特别是一些本身属寒凉体质、肠胃脆弱的人，更容易出现腹痛、便秘的问题。
02 科学养生，切忌猛进补
秋天一到，养生好时节，很多人开始以此为借口开始大吃大喝“贴秋膘”，但立秋后在饮食上不能暴饮暴食、胡乱进补，不然不但无法达到养生的效果，反而会给肠胃增加负担，造成腹胀消化不良，甚至是便秘等问题。也可以适当吃一些HappyFlora果蔬膏，对于腹胀、消化慢引起的肠胃不舒服也是有帮助的。
03 少吃辛辣刺激性食物
立秋后，身体处于换季的调整适应阶段，一定要少吃辛辣刺激性食物，以免出现上火、严重便秘的情况，饮食中要适当多摄入新鲜水果、蔬菜，也要适当多吃芡实、山药、红豆等健脾益胃的食物，对初秋的肠胃都是极好的。
04 保持良好的作息习惯，少熬夜
睡眠质量和肠道健康之间有着千丝万缕的关系，二者都会互相影响，夏末燥热，很多人都会因为肠胃不舒服睡得不安稳、易醒，而有些人由于长期熬夜失眠导致严重的便秘、胃不适等肠胃问题。因此在调整作息，保证充足睡眠的同时，也不能轻视因肠胃问题带来睡眠障碍的问题。
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