精油香薰怎么用 方法教给大家
1、泡澡时用精油。身体香薰精油可以用来泡澡，把精油按照说明书上的比例，兑在浴缸里面。在放入泡泡浴，打起泡沫就可以泡澡了。精油在水里可以渗透到皮肤里，让你舒适的泡个澡。
2、放入加湿器中用。冬天使用在屋里使用加湿器时，也可以把香薰精油滴几滴在加湿器中。等加湿器中的雾气散发出来时，精油也跟着散发在空气中。
3、香炉精油熏房间。我们最常见的应该是香炉点燃精油吧，在夜市上最常看到香炉，各种各样的香炉好看极了，再滴上精油就可以熏香整个房间。
4、练瑜伽时用精油。香炉精油放在瑜伽房最合适不过了，练瑜伽需要静心静气，香薰精油可以让人心神安宁，心绪稳定。最适合练瑜伽了！
5、精油滴入枕头上。香薰精油还可以滴入枕头上，帮助定神安心，帮助入睡。但要选择安神的香薰精油，譬如薰衣草精油。
6、精油稀释漱口。像茶树精油还可以帮助消除口中溃疡，牙龈红肿等问题。把精油滴入茶杯里，再兑入温水漱口，都非常的有帮助。
什么精油有助于睡眠？如何使用？
薰衣草精油。
可将2滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内即可。（注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。） 与马郁兰搭配（熏衣草：马郁兰=4:1）可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。
护肤功效：
1、黑头：是由毛囊堵塞所引起的在毛囊口所形成的黑色“栓”系物，薰衣草深层调理精油迅速进入毛囊，清除毛囊内堆积物，疏通毛孔清除多余油脂。
2、易敏感：舒缓修护过敏性肤质，缓解因压力、精神紧张和情绪低落引起的皮肤天然抵抗能力减弱，恢复皮肤自我修护机能，强化肌肤对外界的抵抗力。
扩展资料：
精油的使用误区：
1、精油只是美容保养品而已
很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品，认为精油可以美白、去皱、减肥、丰胸，等等。
但实际上，精油所具有的功效可远远不止如此，精油对肌肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康和美丽，这是任何昂贵护肤品都无法做到的。
2、口服精油对美容更有效
不但不能口服精油，直接使用纯精油也是不可以的纯精油由于浓度很高，是绝对不允许直接接触肌肤的（只有茶树、薰衣草精油除外），必须经过稀释后方可使用。
所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油，复方精油才可以直接用于肌肤上。
参考资料来源：
百度百科-薰衣草精油
人民网-精油好处多 警惕使用时的8个误区
精油怎么用？
精油是一种女性朋友常用的产品，不仅味道香浓，而且作用十分明显。精油可以美容养颜，护理皮肤，还能有效的改善睡眠质量，但是，精油虽然使用起来好处很多，还是不能每天使用的，而且使用精油有很多注意事项。
精油能每天使用吗
建议不要天天使用，因为精油的营养成分很高，经常使用会产生依赖性和抗药性的，建议一周不要超过3次。
精油的其他用处 预防感冒
薄荷、尤加利、茶树、及香柠精油均有不错的抗菌消毒功效，将它们混合后在口罩上喷一下，就能预防感冒，还可以享受清新的味道。
提升新陈低谢
柚子精油能恢复新陈代谢，进而缓解疲劳。另外，因为能够促进血气运行让身体温暖，推荐给容易四肢冰冷的姑娘们。建议放在泡脚水中，每晚坚持泡。
有助睡眠
对肌肤而言，获得充足的睡眠是比什么都开心的事。将熏衣草、香柠、洋甘菊这类精油喷在枕头上，能够放松紧张的神经，快速入睡。
清新空气
建议姑娘们可以用自己喜欢的精油混合纯净水做成喷雾，当做房间内的空气清新剂使用，比市面出售的产品更天然！也可以喷在衣柜里，这样衣服也是天然的香味！
局部治疗
有一些精油具有一定的治疗作用，比如薰衣草精油有一定的治烫伤、祛疤的作用；茶树精油有很好的消炎作用，能祛痘、去粉刺等。当使用精油来实现这些目的时，在短期内精油可以天天使用，使用时仅限于局部，不要触到健康的皮肤。
按摩
使用精油按摩，可以对局部发挥特定的功效，这种功效的发挥是一个缓慢的过程，它的作用并不像药物那么急剧，一般情况下都需要坚持1个月左右，才会有很明显的效果，这段时间内应该坚持使用。对于具有光敏性的精油应避免在白天使用。长期按摩应低剂量使用，用一段时间后更换配方，不要长期使用同一个配方。
熏灯
用于熏灯时，精油可以每天使用的。不过，最好不要长期使用一种精油。在选择芳香精油时，应该根据不同时候、不同情境时的不同心理及情绪状态，从能够发挥出相应效果的精油中，选择自己喜欢的香味。在各种状态下，你所喜欢的芳香，也正是你所需要的芳香。
使用精油的注意事项 不宜使用高剂量精油
不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。
光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处
有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。
不能接触眼睛
精油浓度极高，因此不可接触眼睛。
内服须经专家或厂家的说明
品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。
避免碰到伤口
皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。
使用前先做皮肤测试
使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。
必须经过调配或稀释
除薰衣草、茶树精油可以小面积用棉签点涂之外，单方精油必须经过稀释或者与基础油调配之后，才能直接作用于皮肤。复方油和基础油是可以直接使用的。
哺乳期谨慎使用
哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎被完全代谢。
女性经期慎用
女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。
孕期慎用
孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。
薰衣草精油使用方法
薰衣草精油有着美容、去火、静心以及有助睡眠的效果，只是薰衣草精油该如何使用呢？有朋友最近送了我一小瓶薰衣草精油，刚刚学会了使用方法，一起来看看吧。
01
薰衣草精油的使用方法要和你想达到的功效有关，比如你想达到有助于睡眠功效，那么最好的使用方法是滴在枕头上，只要两滴就可以。
02
如果你想让薰衣草精油达到美容效果，那么在加湿器内滴入两滴精油，加上纯净水，这样用来美容效果是很好的。
03
薰衣草精油还有治疗与缓解头痛的功效，将薰衣草精油滴上冷水中两三滴，用一块毛巾放进去浸湿然后拧干敷额头以及擦拭太阳穴。
04
另外薰衣草精油还有治疗咳嗽和缓解咳嗽的效果，在手心里滴入两三滴薰衣草精油，再滴入两滴薄荷精油，混合之后抹在熊弄不背部，然后按摩。