如何判断自己是否气虚？
气虚的表现是非常多的，不同脏器表现的也不一样，总体来说气虚的主要表现，说话没有力气，不爱说话、精神比较差，精神状态不好、容易犯困，这些都是气虚的表现。
如果不同脏器出现了气虚表现也不同，肺气虚主要表现为咳嗽、喘，而脾气不足主要是消化能力的减弱，腹胀、腹痛、便秘，也都是气虚的表现，还有像一些肾气也会有所亏虚。
如果肾气亏虚，会表现为尿频、尿急，老年人尤其是男性，还会有夜尿增多的表现，同时精力不足、晚上睡眠比较差，白天容易犯困，也都是气虚的表现，出现了气虚应该在饮食上，和生活习惯上加以调整，增加锻炼，调整气血来改善症状。
如何判断气虚血虚
气虚血亏又称为气虚血虚或者是气血两虚，症状表现是既有气虚的症状，又有血虚的症状，形成原因多数都是久病耗伤、气血两亏，或者是先有失血、气随血衰，或者是先有气虚、血液无以生化，常见的症状有心悸气短、自汗乏力、劳则加重、神疲体倦、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷、容易感冒，甚至水肿，大便溏薄、小便频数清长或者是余沥不尽、夜尿多、遗尿，男子会出现遗精、早泄，女子带下清晰量多或者是月经淋漓不尽或者是胎动不安、滑胎。血虚的症状，因为血能载气，血虚会出现气虚、气短、乏力、头晕眼花、心悸怔忡，血虚本身的表现可以有一些面色苍白、爪甲、唇色的淡白，血虚还会出现一些机能的减退，主要表现为感觉和运动功能障碍，还有会出现血不养神的表现，像失眠多梦、健忘、注意力不集中、神经衰弱、精神恍惚、痴呆，也会出现血不养筋的表现，像手足麻木、屈伸不利，还会出现血不上荣的表象，像眩晕、目瞑。
气虚血虚有畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣等气虚症状，同时又有毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花等血虚症状。可以使用八珍丸、十全大补丸、归脾丸等药物。八珍丸具有补气益血的功效，用于气血两虚、面色萎黄、食欲不振等。十全大补丸主治气血两虚、面色苍白、气短心悸、头晕自汗等。归脾丸主治气血不足兼具心悸证仲，失眠健忘。感冒发热病人不宜服用上述药物。
若有用药需求，需在医生辨证指导下使用，不可自行盲目用药，以免造成不良后果。
出汗？乏力？如何判断自己是不是气虚体质？气虚体质该如何调理？
保持 健康 的人会坚持良好的习惯，多方面调节增强体质，维持脏腑功能正常，但是，有部分人却被气虚影响着 健康 。
所谓 气虚 是身体元气不足引发的病理变化，而气是人体最基本的物质，由肾脏的精气、脾胃吸收运化的水谷之气以及肺部吸入的清气共同结合而成。
要 判断 自己 是否气虚 ，可以结合气虚的症状表现来得知，若有符合的情况则要及时调节。
1、虚弱乏力
气虚体质身体会有特征，主要的表现就是身体虚弱，疲倦乏力。如果没有营养缺乏或者睡眠不足情况，但长时间处于疲惫，乏力的状态中，身体也比较虚弱，则要怀疑气虚。在身体元气不足的情况下很多脏器功能下降，运转无法保持正常，营养物质和能量提供量减少，通常就会呈现虚弱状态，自身免疫系统功能也会下降。
2、容易出汗
气虚的人容易出汗 ，甚至在夜间的睡觉的过程中有盗汗表现。正常情况下，处于闷热的环境中或者身体运动量多促进热量消耗，才会通过出汗的方式进行体温调节，出汗的时候汗液蒸发可以带走体表温度，达到降温的目的。但是，那些气虚的人身体脏器功能降低，稍微活动就会大量冒冷汗，在睡觉过程中进入睡眠状态也会出汗，醒来之后出汗表现停止，有这些特征要怀疑气虚。
3、头晕目眩
气虚影响明显，包括很多类型，很多人长期头晕目眩，精神状态变差，也和气虚有关。 要让身体保持轻松，循环也维持良好，应该养成良好的习惯，在体质正常的情况下营养物质可以及时获取，自然头部轻松，精神面貌佳。但是，长时间气虚让内部环境紊乱，身体的循环，代谢无法保持正常，有部分人就会明显感觉到头晕，乏力，甚至目眩，耳鸣等。
如何调养效果好？
要改善气虚很多调理的方法要了解清楚，其中 饮食方法恰当是关键 。许多类型的食物都适合气虚的人用来调节身体，例如大枣。
大枣 性质温和，含有丰富的营养，本身具 有益气，补血 的作用，适合气虚的人来调节。
鸡肉 性质温和，作为丰富蛋白质的来源，本身 具有养血、温中、补精的功效 ，气虚的人适当摄入可以很好调节，达到补气作用。
牛肉 具有强筋健骨的作用，本身可以 滋养气血，补益脾胃 ，对气虚带来的影响有减轻作用，可以在气虚明显时摄入牛肉羹。
# 健康 解密#
气虚体质如何判断？
胸闷气短和神疲倦力是气虚质较大的特性。即便没有强烈的健身运动，也会感觉怎么知道气虚体质
有点儿上不来气，深吸气一下就舒适多了。平常劳动量也算不上非常大，便是感觉疲倦，全身乏力，坐考虑平躺着，躺考虑眯起来。全部人看起来有气无力的。除开胸闷气短和神疲倦力这两个明显的特点外，这类女士通常还会继续有下边这种特性：
1.声低懒言。这种人不喜欢说话，看起来有点儿不喜欢答理人，给人傲慢的幻觉。即便讲话，响声都不高，"轻言细语"的，可儒雅了。
2.头晕眼花。有时会出现脑壳晕晕，双眼发花的觉得，乃至感觉一切都在转动。3.盗汗。有时尽管没有活动的身上却在流汗，乃至自身都没感觉热，不经意间就出汗了，中医学将这类汗称为"盗汗"。这种病症在活动以后特别是在显著，也就是中医学常说的"动不动更为常见"。4.抵抗力减少。人体特"小家子气"，风一吹就感冒发烧，并且不易好，每天抽着个红鼻头，确实是不好看。