怎么刮舌苔如何刮舌苔1、准备好牙刷、软刷、盐水、漱口水、毛巾等，2、用软刷或者牙刷轻轻的刷舌面。这样反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净，这样用牙刷轻轻涂刷舌面，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔，4、清理后记得反复用自来水冲刷自己的嘴巴。...
怎么刮舌苔 如何刮舌苔
1、准备好牙刷、软刷、盐水、漱口水、毛巾等，最好准备热毛巾和热水，当然如果你的舌苔过于厚重或者演示的颜色不太“正常”，建议还是先去医院检查下。
2、用软刷或者牙刷轻轻的刷舌面，注意不要太用力，这样反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。
3、简单清理一遍后，用牙刷涂上牙膏，这样用牙刷轻轻涂刷舌面，记住一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。
4、清理后记得反复用自来水冲刷自己的嘴巴，当然顺带了要刷刷牙，最后用漱口水彻底漱口。
5、最后用热水漱漱口，用热毛巾敷下嘴巴5分钟就可以了。
舌苔该吃的什么药
吃点
脾粉片，用于消化不良，胃及十二指肠溃疡，腹胀
腹泻，食欲不振，胃部满闷。
怎么清洗舌头 如何正确地清洁舌头
1、清洁舌苔可用专门的刮舌器。使用刮舌器的具体方法是：伸出舌头，从舌面后1/3处开始，从后向前轻刮，不可用力，以免伤害到舌乳头。每刮一次记得用流水漱口，每次刮2~3下即可。
2、也可用软毛牙刷清洗。如果是用牙刷，应在靠近舌的中间部分，用刷毛轻轻刷洗。
3、有些人清洁舌苔时会有恶心、作呕等现象，可能是慢性咽炎、软腭肿胀或增厚、腭垂过长等导致，在刮舌器、刷毛接触到舌根、软腭、咽壁时，咽反射过于敏感，出现不适。
4、建议这类人群可先到医院检查确诊，并治疗原发病。如对洗舌反应过于敏感，也可坚持每天进餐后及时漱口，最大程度保证舌面清洁。