瑜伽的起源
瑜伽起源于古老的印度，印度作为世界四大文明发源地，最璀璨的明珠照耀在这个世界上的，莫过于瑜伽。
瑜伽是全人类的至尊瑰宝从信仰到修行从身体到心灵从表象而呈内心从脚趾继而到灵魂...
瑜伽从其起源到今天已经有五千多年的历史。根据考古发掘证明：公元前3000年左右的印度河流域文明中就有瑜伽的实践。
在莫亨佐达罗和他的姐妹城哈拉帕古城出土的遗物中就曾经发掘出一些印章，上面刻有盘坐冥想的神像。那时，雅利安人进入了印度河流域，并与当地土着结合，吸收和传承了瑜伽，作为他们宗教实践的重要修行之一。
瑜伽的起源有很多说法，但终归而一种，这是古代人们对内心宁静的追求继而聚集从而产生。
印度是佛教的发源地，从而可以得知，在古老的印度，人们就已经开始追求内心的宁静，追求世间的和谐，追求身、心、灵的智慧。
所有的信仰都源于人类最原始的信仰——对太阳和大地的崇拜和感激，对大山大河的膜拜和祭祀。
瑜伽的原始时期
大部分人都知道，瑜伽起源于古印度，古印度是四大文明古国之一。
考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着人物做瑜伽冥想时的形态，这件陶器距今已有大概五千年的历史，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。
约公元5000年前，在古老的印度，瑜伽练习者为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐苦修。
他们解析精神如何左右健康，探索出控制心理的手段，追求使身体、心灵与自然和谐统一的方法，从而开发人体潜能、智慧和灵性，这便是最原始的瑜伽，静坐冥想的缘起。
时间久了，静坐苦修使他们成为圣人，于是开始有一部分人羡慕并追随他们，这些圣人就以口诀的方式将修炼秘法传授给追随者，瑜伽行者便是由此而来。
在长时间的单独生活之后，瑜伽练习者开始观察大自然，仔细观察动物和植物，看它们如何适应自然的生活，如何实施有效的呼吸、摄取食物、排泄、休息、睡眠以及克服疾病。
瑜伽的最初概念行成
公元前15世纪-公元前8世纪，游牧民族雅利安人入侵，加剧了印度土著文明的衰落，带来了婆罗门文化，其宗教经典《吠陀》中首次提出了瑜伽的概念，将瑜伽定义为“ 约束”或“戒律”。
在其最后一部经典中,将瑜伽作为一种自我约束的方法，以及一些呼吸控制的内容，当时是信奉神的教士们为了更好的唱诵而产生的。
吠陀瑜伽修习的目标开始基于肉体练习来达到自我解脱，而过渡到证悟梵我合一的宗教哲学高度。
吠陀瑜伽
一般根据瑜伽主要经典的出现及瑜伽体系的建立情况，将瑜伽发展史分为个六个时期：原始发展时期、吠陀时期、前经典时期、经典时期、后经典时期和近现代时期。
瑜伽前经典时期
公元前8世纪-公元前5世纪，在宗教经典《奥义书》中，提到了摆脱痛苦的修行方法。在此有两种瑜伽流派盛行，即：业、智瑜伽。
业瑜伽认为：行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。业瑜伽倡导将精力集中于内心的世界，通过内心 的精神活动，引导更加完善的的行为。瑜伽师通常采取极度克制的苦行，历尽善行，崇神 律己，执著苦行，净心寡欲。他们认为人最好的朋友和最坏的敌人都是他本身，这全由他自己的行为决定。只有完全的奉献和阪 依，才能使自己的精神、情操、行为达到与梵合一的最终境界。
智瑜伽：提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。智瑜伽认为，知识有低等和高等之别。寻常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得。然而智瑜伽所寻求的的知识，则要求瑜伽者转眼内向，透过一切外在事物的本质，去体验和理解创造万物之神-梵。通过朗读古老的、被认为是天启的经典，理解书中那些真正的奥义，获得神圣的真谛。、
瑜伽成为经典时期
现今的印度是南亚印度次大陆上的国家，是最悠久的文明古国之一，具有绚丽的多样性和丰富的文化遗产。
其中的文化遗产就包含瑜伽，都说“瑜伽是古印度送给世界最好的礼物”，如今这个礼物被越来越多的人接受并认可。
就在2014年12月11日，中国，美国，加拿大等175个国家共同决议，联合国正式宣布6月21日为国际瑜伽日。
正因为瑜伽是科学的去修行，与宗教无关，所以才有了这个国际瑜伽日的由来，我想这算是为瑜伽正了名！
公元前5世纪至公元前2世纪，瑜伽典籍开始出现。 《博伽梵歌》、 《瑜伽经》的出现使印度瑜伽真正成型。
2世纪至19世纪。在这个时期，瑜伽练习者从寻求现实的解脱转向接受现实，修炼上经历了“重冥想”到“重体位”的转变，发展出“哈他瑜伽”。
19世纪至今。传统瑜伽思想快速发展，在“哈他瑜伽”的基础上衍生出更多瑜伽流派，并在世界范围内广泛传播。
瑜伽意义
"YOGA"意思是"连接统一”把精神和肉体结合到最完美的状态是瑜伽的最终目的。
瑜伽作为一门生理、心理和精神上的综合学问 经过几千年的发展与完善,更强调身心整合的概念。自然养生瑜伽注重就是心灵与肢体的美妙结合,它通过深长的呼吸、轻盈的舒展和心灵的自省,来释放身心的疲惫和烦恼。
它包含着”维持均衡就是生命和自然的本源，追求均衡就会感到幸福"的道理。
这也正是瑜伽精神的所在。