以前讲过夏季晒太阳的好处。夏季人们更喜欢户外，因为夏季阳光充足，夏季室外也足够温暖，在户外晒太阳。冬季室外虽然寒冷，也是需要晒太阳的。冬季的阳光似乎不是很足，因为室外温度低，我们一样需要到户外晒太阳。我们的骨骼需要足够的钙质。晒太阳可以促进人体获得足够的维生素D，维生素D会促进人体对于钙的吸收。这些食物中的钙质是不会被人体吸收的。晒太...
以前讲过夏季晒太阳的好处。夏季人们更喜欢户外，因为夏季阳光充足，夏季室外也足够温暖，所以，可以见到很多中老年朋友，在户外晒太阳。
但是，冬季室外虽然寒冷，也是需要晒太阳的。冬季的阳光似乎不是很足，其实这只是一个感觉 ，因为室外温度低，让人产生的错觉。
冬季，我们一样需要到户外晒太阳。因为，我们的骨骼需要足够的钙质。晒太阳可以促进人体获得足够的维生素D，维生素D会促进人体对于钙的吸收。所以，虽然你每天吃很多鱼或者喝很多大骨头汤，如果没有维生素D的参与，这些食物中的钙质是不会被人体吸收的。可见，晒太阳有多么重要。
另外，我们在冬季晒太阳的时候，尽量选择黑色衣服，穿黑色衣服晒太阳感觉温暖，就是因为黑色可以吸收足够的光线，晒太阳的时候会有事半功倍的效果。
另外，晒太阳还可以让充足的紫外线起到杀菌的作用，所以，即使冬季，在阳光充足的时候，我们也要把被子和枕头拿到外面晾晒一下。
阳光，是大自然赐予我们的珍贵礼物，值得我们去珍惜。