都说女性怕冷，即便穿再厚的衣服和鞋子，也避免不了手脚冰凉的现象，尤其是冬季。相较于男性同胞来说，女性的手脚温度真的很凉，体质也相对差一些。最让大家不解的是，明明事前已经泡了脚，可是半夜双脚还是会很冷。
冬季温度低是事实，可就算如此，男女之间的差距也不能如此大。因此女性朋友都想知道，冬季手脚冰凉的原因到底出在哪里。
1、追求漂亮的结果
大多数女性朋友，还是秉着“要风度，不要温度”的穿衣原则。为了达到显瘦的目的，总是穿着薄款且紧身的衣服，虽然视觉效果上瘦了很多，但是影响身体健康。试想一下，身体末端的血液循环都受到了影响，出现了循环不畅的情况，手脚怎能不冰凉呢？
2、手脚散热更快
研究发现：女性身体的皮下脂肪更厚一些，主要是身体雌激素的原因。但是双手和双脚却刚好相反，这两个地方的脂肪相对少一些。如此一来，女性的手脚没有过多脂肪的保护，自然散热就会快一些，冰冷的速度，也会更快。
3、气血两虚的原因
大多数女性都存在气虚或血虚的现象，这跟身体构造，以及平时的生活习惯都有关系。就连心情，以及疾病，都可能造成气虚、血虚，所以女性的手脚冰凉是常态。
看似只是简单的手脚冰凉，但是对女性健康的影响很大。从长远打算，还是要造作预防，毕竟手脚冰凉的危害实在太大。
第一点：做好保暖
要说最重要的方面，自然是做好保暖工作才行，尤其是冬季出门，除了穿厚的衣服鞋子外，也需要准备围巾、帽子和手套，过冬三件套真的很重要。穿的厚了，手脚也能接收到更多的热量，温度也就逐渐升高。
第二点：坚持锻炼
大多数女性怕冷，冬季都选择“蜗居”，这样的做法不值得提倡。越是寒冷，越是要坚持锻炼，唤醒身体的每个细胞。当然，冬季的运动不宜过于激烈，不然身体容易出汗，反而会着凉或感冒。以慢跑、广场舞为主，这样手脚都能得到锻炼。
第三点：吃辛辣食物
都说秋冬和火锅最配，这句话很有道理，尤其是对女性来说，多吃辛辣的食物，还是有利于健康的。当辛香料进入身体后，会瞬间觉得火热，促进血液循环。当然，火锅不能多吃，冬季很容易上火。那就再平时多食用胡椒、大葱、辣椒等调味料。
第四点：泡脚按摩
坚持泡脚按摩，通过传统的方式，刺激双脚的血液循环，起到驱散寒意的效果。泡脚时，可以用生姜水，或者艾草水，药浴的效果更好一些。泡脚后，也要轻轻揉搓双脚，刺激脚趾头发热。对了，泡脚后可以穿上保暖的棉袜入睡。
写在最后：爱自己不是随口说说，要深入到生活的每个细节中。希望所有手脚冰凉的女性朋友，都能找到保暖的方式，不再畏惧冬季的寒冷。