人体50%至70%都是由水组成的，缺水会导致一系列健康问题，就会危及生命。水中的电解质同样重要，虽然电解质的含量不高，但同样是维持人体正常机能不可或缺的。人体正常的血钠浓度为135-145mmol/L，缺钠会导致疲乏、四肢无力、表情淡漠、视物模糊、肌肉痉挛等不适，如果血钠浓度小于125mmol/L，就会导致明显的神经系统症状，例如恶心...
人都是水做的，人体50%至70%都是由水组成的，缺水会导致一系列健康问题，几天不喝水，就会危及生命。除了水分，水中的电解质同样重要，虽然电解质的含量不高，但同样是维持人体正常机能不可或缺的。例如，人体正常的血钠浓度为135-145mmol/L，缺钠会导致疲乏、四肢无力、表情淡漠、视物模糊、肌肉痉挛等不适，如果血钠浓度小于125mmol/L，就会导致明显的神经系统症状，例如恶心呕吐、头痛、嗜睡、昏迷，甚至是死亡。
血中钾离子浓度正常范围是3.5-5.5mmol/L，钾离子是维持心血管系统和神经肌肉兴奋性的重要离子，只有血钾在正常的范围内，才能维持机体的正常运行。钾缺乏会出现肌无力、厌食、恶心、腹胀等不适，还可以出现心脏功能异常，主要为传导阻滞和节律异常。当血钾