不管是因为长期以来头发稀疏，还是上了年纪而脱发，我们大概都想拥有一头浓密、茂盛的头发。有很多方法可以改善发量，并让头发更加浓密，其中包括使用特殊的洗发水和到沙龙做护理等等。
从以下5方面出发：
1. 每周洗2到3次头。保持头发卫生是理所当然的，但太过频繁地洗头反而会让头发变少。每次洗头都会洗去头皮分泌的油脂和营养物质，时间一长会让头发脆弱、受损。所以要尽可能少洗头。
2. 使用不含硫酸盐的洗发水。大部分的洗发水和护发素中都含有硫酸盐这种强力清洁成分。它会损伤头发，让头发干枯。选择洗发水的时候，避开含有硫酸盐的产品。
3. 头发油的时候使用蓬发粉。油腻的头发往往看起来更薄。降低洗头的频率自然会带来这样的烦恼。为了防止这个问题，不妨买瓶蓬发粉。使用前充分摇匀，然后在距离头皮20到25厘米的位置向发根喷洒适量的蓬发粉。
4. 不要过度加热头发。可以的话，不要使用吹风机、夹板或者卷发棒。这些装置会灼伤发尾，引起分叉或受损等问题，反而会让头发看起来更少。如果为了做造型不得不加热头发，先喷一点防烫喷雾，并且每周最多加热一次头发。
5. 远离刺激的染发剂。染发是一件新奇、有趣的事，但某些漂白剂和其它的化学物质会让头发干枯，再配合使用一些做造型的工具的话，头发会受到更严重的损伤。所以不要在头发上使用这些刺激性强的化学药品。
6.先梳发尾，再梳发根。定期梳头有益于头发健康，但是方法不对反而会造成损伤。使用宽齿的塑料梳子理开打结的头发，这时不要使用鬃毛梳。先梳理发尾，然后再慢慢清理上面的头发。理清完头发之后，再用鬃毛梳从上往下梳头发。这样头皮上分泌的天然油脂就能涂抹到发梢了。
1. 制作强韧发质的蛋白质发膜。头发是由角质蛋白构成的，而这种蛋白鸡蛋中也有。所以用鸡蛋做成的发膜能很好地强韧发丝。根据头发长度取1到2个鸡蛋的蛋清，加入一汤匙（15毫升）新鲜芦荟胶后充分混合。将自制的发膜充分涂抹在发丝上，保持10到15分钟，然后再用温水将发膜洗净。
2. 用香豆子酱涂抹头发，让发丝更加浓密。香豆子籽不仅有益健康，还能抑制和减少头皮屑，并增加发量。将2汤匙（22.2克）香豆子籽在水中浸泡8到10小时，然后用搅拌机将泡过的香豆子籽搅碎。把搅好的香豆子酱涂抹在头发上，静置30分钟，最后用泡过香豆子的水冲洗干净。
3. 用温热的精油按摩刺激头皮。天然的精油，尤其是橄榄油、椰子油、荷荷巴油，能强韧头发，促进头发生长。按摩头皮可以刺激头发毛囊，帮助生发。取1⁄4–1⁄2 cup (59–118 mL)你喜欢的精油混合后，加热至合适的温度，然后把它按摩进头皮。你可以按摩30到60分钟后将精油清洗干净，也可以根据情况免去清洗的过程。
4. 制作水果发膜为头发补充维生素。水果中的营养物质和抗氧化剂不仅可以食用，还可以让头发更加茂密和亮泽。将半个牛油果和半根香蕉碾碎后混入一汤匙（6克）磨碎的橘子皮，新鲜的水果发膜就做好了。用水果发膜包裹整个头，20到30分钟后用清水洗净，然后像平常那样用洗发水和护发素洗头。
1. 吃富含蛋白质、锌和维生素B、C、D、E的食物。这些营养物质可以强韧头发毛囊，促进头发生长。总的来说，要想让头发更加浓密，你要多吃新鲜水果、蔬菜、植物种子和全谷物。
2.尽量缓解压力。压力大会脱发，这并不是说说而已。头发突然变少可能是压力造成的，而你可能对此全然不知。最大程度地减少压力能很好地改善头发健康。花时间想一想什么事让你压力最大，然后想清楚是否可以远离压力源，或者学习一些应对压力的新方法。
3. 营养不足的话，服用增发营养补充剂。获取头发生长所需的全部营养并不总是易事，适当服用营养补充剂能解决这个问题。每天服用一次含有铁、维生素B、锌和蛋白质的复合维生素片。连续服用几个月，相信你慢慢可以看到一头亮泽、浓密的秀发。
4. 突然脱发的话，看看是不是药物副作用引起的。一些会引发激素变化的药物也可能造成脱发。避孕药是最可能引起脱发的药物，但是任何会引起激素水平变化的处方药都可能造成脱发。问一问医生有没有药可以替换脱发的药物。
1. 剪个有层次的发型，让头发看起来更多。虽然你无法改变基因，但你可以耍些小把戏让头发看起来更茂密。让发型师做个适合你的发型来增加发量和头发厚度。每6到8周修一次头发，让头发看起来饱满、整洁。
2. 用挑染增加发量效果。挑染可以让头发显得更加立体，从而也更加饱满。然而过度漂白头发会造成损伤，所以要选择比较自然的发色，或者让理发师使用半永久的染发剂。
3. 通过接发来增加发量。接发是指将真发或者人造头发接在自己的头发上。新接的头发一般是通过皮筋、胶水或者夹子固定的。接发不仅能让头发变长、变多，还能给头发增添色彩。但因为接发会造成损伤，所以对于稀少或者损伤严重的头发来说，这并不是一个理想的选择。
1. 用治疗秃头的办法拯救中等程度的脱发。如果你脱发严重，到当地药房去购买非处方的生发剂，或者让医生开处方药。每天涂抹生发剂也能让光头或者头发稀疏的地方长出头发来。
严格遵照说明书上的所有注意事项，比如，孕妇不可接触男士使用的生发剂。
2. 通过植发治疗永久性的脱发。头发特别稀疏或者秃顶的人可以考虑植发。植发是一种针对脱发的外科手术，该手术会将身体其它部位的毛发移植到秃顶的部位去。问问医生植发对你来说是否安全可信。
3. 花点钱买把激光梳，在家治疗脱发。激光梳并没有听起来的那么高大上，这个还算新颖的发明其实只是利用激光刺激头发生长。你只用打开梳子的电源后，慢慢地梳理头皮。一套好的激光梳至少需要一千多块，但由于自己在家便可操作，所以相较于手术等较为昂贵的治疗手段来说，它还是很不错的选择。
4. 尝试用角蛋白护理来提升发量，促进头发生长。大部分高端沙龙都有角蛋白护理，它不仅能促进头发生长，让头发更加茂密、柔亮，还能抚平毛躁。