本篇文章给大家谈谈先洗澡还是先泡脚好，以及先洗澡好,还是先泡脚好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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先泡脚好还是先洗澡好
医生建议还是先洗澡,温暖下全身,之后再泡脚,活血舒畅.促进末梢血管的血流更加顺畅,并减轻心脏的负担. 其实,泡脚的好处还不只这一点.从中医角度看,脚上有反射区和众多穴位,当人们用热水泡脚时,就会刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,从而加快身体的新陈代谢,起到调解全身的作用.
有泡脚促进身体健康和睡眠时候，考虑可以在睡眠之前来泡足为宜，或者是在淋浴后，来泡足为宜。可以使身体有微微的汗出，就可以停止了避免耗损人体阴液
建议注意卫生，注意增加身体营养，适时多泡足。可以促进身体健康。
如何泡脚怎么泡脚好成为大家非常关心一个话题，无论是夏天，冬天还是秋天，春天都非常的适合泡脚，每一个季节泡脚都可以体会到泡脚不同的效果，俗话说的好泡一泡脚可以治疗白种疾病，泡脚的同时我们可以加入姜片，或者是生姜来起泡酒，不仅仅功效多而且有效舒缓神经，那么洗澡前泡脚还是洗澡后泡脚好呢。
先洗澡还是先泡脚
洗澡前泡脚，但不能太热的，因为太热的一是对足部的末梢神经有所损伤，而是太热容易引起大汗，出汗都是微微汗出效果更好，如果大汗漓淋反而耗伤津液，中医讲津血同源，所以汗出过多也会耗伤阴血，还有津能载气，所以汗出过多也会耗气，所以还是温热的水就好，想要活血通络的效果好一些，可以加点姜片一起泡。
跑完要把汗擦干，不出汗了才能洗澡，这是《黄帝内经》上有讲的，不然会伤肾。洗澡用温水，因为汗出过后，擦干了，毛孔还是张开的，用凉的洗的话，容易受凉。
温热的水可以天天泡，没关系。
不能吹风扇，泡的时候毛孔张开，吹风扇容易受风邪。
先洗澡还是先泡脚
炎热的季节，只是泡脚是不行的泡脚之前还要洗澡，那么洗澡前泡脚还是洗澡后泡脚呢，成为大家非常困惑的一个问题，以上我们了解到了泡澡的过程当中，无论怎样跑都是好的，建议大家泡脚之后，不要着凉记得要做好保暖措施。
先洗澡后泡脚温水冲洗后，使血流更流畅，加强新陈代谢，再用热水再用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，并减轻心脏的负担，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。
其实，泡脚的好处还不只这一点.从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位,当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。
一般洗澡的时候水温度不会特别高于身体温度，而泡脚的温度要高于身体很多，所以先洗澡再泡脚。
洗澡的时候脚上水的温度是不会达到泡脚的温度，而且泡脚时间比较长，要想有好的效果，建议你先洗澡后泡脚。
先泡脚还是先洗澡呢?
无特殊先后顺序，可根据自身喜好决定。
洗澡前还是洗澡后泡脚并没有严格的规定，但是不建议泡脚后立即洗澡。所以相对来说，洗完澡再泡脚更好一点，只是有些人担心泡脚的时候出汗，澡白洗了，所以建议泡脚的时候穿宽松舒适的衣物。
很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可。
水温不能太高
很多人在泡脚的时候不知道水温应该怎么控制，其实泡脚的水一般建议在40度到45度是比较合适的，不能超过50度，否则可能会引起烫伤。在家里我们可以准备一个水温计，经常泡脚的话是可以用得上的，价格也十分便宜。
水量不可太少
泡脚的时候建议大家使用专门的泡脚桶，而不是普通的洗脚盆，因为这样能装更多的水，连带小腿的位置也一起泡进去水里，达到更好的保健效果。如果水很少，只是勉强盖住脚面，那么效果是很差的。
先泡脚还是先洗澡哪个好？
洗澡之后泡脚，其实最主要的还是看个人的身体情况。
洗澡前还是洗澡后泡脚并没有严格的规定，但是不建议泡脚后立即洗澡。泡脚后立即洗澡，毛孔是张开的，湿气容易进入体内。所以相对来说，洗完澡再泡脚更好一点，只是有些人担心泡脚的时候出汗，澡白洗了，所以建议泡脚的时候穿宽松舒适的衣物。
基本原理
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
到底是先洗澡还是先泡脚，有什么讲究？
泡脚是一项对身体非常好的养生方法，泡脚可以增强我们身体内血液的循环，具有缓解身体疲劳的功效，脚底还有很多的穴位，通过泡脚还具有治疗的作用，同时泡脚还有助于睡眠，但是有些人十分纠结应该是先泡脚还是先洗澡。其实应该先洗澡后休息半小时左右再泡脚，因为泡完脚后是不太适宜马上去洗澡的。
一、先洗澡还是先泡脚
其实洗澡前还是泡脚先没有严格的要求，但是为什么建议大家先洗澡呢？因为我们如果先泡脚马上就去洗澡的话，在泡脚时候我们身体的毛孔是全部张开的，这时我们去洗澡空气中的湿气会进入我们的体内，久之会影响身体的健康，如果怕泡脚时出汗，澡会白洗，可以在泡脚的时候水温不要太高，而且我们穿着宽松舒服的衣服就可以了。
二、泡多长时间最好
晚上泡脚可以促进我们的睡眠，所以很多人选择晚上泡脚来缓解一天的疲倦。有很多人喜欢将泡脚水加到很烫等到水凉后，再不停的添加热水一直泡一个多小时，其实这是不正确的方法，泡脚的温度在40度左右不能太烫，太烫会加速血液循环对心脏不好，一般泡脚时间在30分钟最好，老年人体弱一般泡20分钟最佳。
三、泡脚的注意事项
泡脚还是有许多讲究的，首先除了泡脚水不能太热，不要泡太长时间以外；要饭后一小时才可以泡脚，因为刚吃完饭血液本来要流向消化系统，但是一泡脚血液会向下肢流去，容易引起消化不良和营养的缺乏；因为泡脚的时候血液会往足部流去，脑部的供血量会不足，一些心脑血管疾病的患者要谨慎泡脚；还有糖尿病患者因为神经感知能力差，要旁人帮助试下水温再泡，以防烫伤。
泡脚是现在人们缓解压力，促进睡眠的养生方式，经常泡脚可以增强血液的循环，活血化瘀，脚底有许多的穴位，还具有降低血压的作用，对于久坐一族来说泡脚还能放松身体，缓解头痛。所以泡脚不仅老年人喜欢，也逐渐的受到年青一代人的喜爱。
是先洗澡还是先泡脚？
先洗澡或者先泡脚其实各有好处，没有说一定要哪一个先。如果是先洗澡，后泡脚，则可以让人体在泡脚的时候处于比放松的身体条件下，更加有利于脚的放松。如果是先泡脚，再洗澡，则可以先放松足部，中医上讲寒从脚起，因此先泡脚可以让人体先温暖起来，这个时候再去洗澡就不会容易着凉。所以根据个人的进行选择，都是对人体有好处的。
先洗澡还是先泡脚好的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于先洗澡好,还是先泡脚好、先洗澡还是先泡脚好的信息别忘了在本站进行查找喔。