天气越来越热空调的使用越来越频繁最近有位圈友发来求助开空调确实凉爽但是在空调房待久了肩膀又凉又痛⭐️这是因为冻着了？⭐️该如何科学缓解肩膀痛呢？为何肩膀会痛？这时风寒之邪就容易顺着开泄的毛窍侵袭到人体，就会出现一些局部的疼痛，尤其是肩部疼痛。如何区分肩膀疼痛呢？比如在空调房里待久了肩膀不舒服，这时肩膀疼痛的特点：一进空调房肩膀的疼痛就...
天气越来越热
空调的使用越来越频繁
最近有位圈友发来求助
开空调确实凉爽
但是在空调房待久了
肩膀又凉又痛
⭐️这是因为冻着了？
⭐️还是肩膀有其他疾病呢？
⭐️该如何科学缓解肩膀痛呢？
夏季吹空调，为何肩膀会痛？
因为夏天室外温度比较高，空调房的温度较低，导致室内外温差较大。夏天穿得衣服少，进入空调房后温度骤降，这时毛孔是张开的，而屋里属于风寒环境，这时风寒之邪就容易顺着开泄的毛窍侵袭到人体，就会出现一些局部的疼痛，尤其是肩部疼痛。
如何区分肩膀疼痛呢？
如果是单纯的受风受凉，比如在空调房里待久了肩膀不舒服，这时肩膀疼痛的特点：一进空调房肩膀的疼痛就会加重，离开空调房后，疼痛症状就会减轻。
如果患者的肩关节疼痛时间比较长，伴有活动度受限的情况，尤其年龄在50岁～60岁左右，大部分是因为肩周炎或是肩部过度拉伤或挫伤等。
夏季吹空调肩膀疼，该如何缓解？
按揉穴位——肩井穴
肩井穴可疏风散寒、通络止痛。
如何找到肩井穴位置：
方法一：脖子上的大椎穴与肩峰连线的中点就是肩井穴。
方法二：用左手的掌心握到右肩的肩部，右手四指正好对着颈部的方向，中指的指端位置就是肩井穴。
如何按摩肩井穴：
方法一：直接按揉肩井穴，每次3分钟。
方法二：按住肩井穴，小幅度活动肩部，前后各活动20次，活动后可以起到祛风散寒、活血通络的作用。
代茶饮——穿山龙茶
穿山龙又叫“野山药”，具有祛风散寒、活血通络，以及治筋骨麻木的作用。
操作步骤：
10克的穿山龙，佐一点冰糖或者红糖，浸泡30分钟左右，可续水2次～3次。
专家提示：加冰糖或红糖是为了中和穿山龙本身的苦味，如果患有糖尿病的患者就不建议加糖，可以直接饮用或是放一些甜叶菊来缓解穿山龙的苦味。
（CCTV生活圈）