在导致骨质疏松的因素中，性别是其中一个重要因素。有研究表明，骨质疏松患者中年女性偏多，甚至是男性患者的3倍。两者对比有如此明显的差距，主要在于内分泌系统的不同，换句话说就是与女性雌激素分泌有关。所以，与男性相比，女性更应该关注骨质疏松！
骨质疏松被称作“沉默的杀手”下面我来给大家讲一个发生在我们医院的真实案例：
57岁的肖女士，退休几年了，闲着没事就在家里帮着带孙子，身体一直都很好，从来都没有的过什么大病，只是平时觉得的自己有点腰酸背痛，休息休息就好了，也没怎么理会。
可是，两天前，不幸的事情发生了。那天正好下雨，路面有点滑，肖女士出去买菜路上不小心跌倒了，当时她描述就是臀部疼痛难忍，不敢动弹。附近好心人打的120送到我们医院，拍片检查后说是“股骨颈骨折伴骨质疏松”。
骨质疏松？当时肖女士都蒙了，平常经常在电视里看到这类广告，说是缺钙造成的，而且都是老年人，自己明明才57，再说了自己在家也经常会吃些钙片，熬一些骨头汤喝，怎么会得骨质疏松呢？
因为当天是我负责护理肖女士，我就耐心的跟她说，你这是因为绝经后雌激素水平下降，直接或间接会影响到钙的吸收和利用，造成骨骼内钙不足所引起的。虽然平时通过煲骨头疼来补钙也是不科学的。骨头中的钙含量确实非常高，但是在高温下水煮是不分解的，也就是说，我们很难从骨头汤中吸收到我们日常所需要的钙量。相反，骨头汤中含量较多的事骨髓油对身体健康也是不利的。
（1）青春期
青春期前后10~16岁是女性快速生长发育的时期。女孩的月经初潮一般在12岁后就开始启动，这个时候变化最明显的就是身体开始长高。此时，她们对钙的需求量明显高于平时，每天需要摄入钙约1200毫克。但他们日常生活中实际钙的摄入量仅360~500毫克，因此，如果此时补钙不足就会发生缺钙。对此我建议首选食补，可以多喝些牛奶和吃富含钙的食物，平时适当增加一些户外运动。
（2）怀孕期
女人在怀孕期要负担母、胎两方面钙的需要量，孕期母亲体内骨骼中流失的钙量相当大，因此，每天需要摄入钙量为1500毫克。如果不能满足需求的话，孕妇就会发生缺钙（多表现为容易发生抽筋），而孩子更容易发生先天性的佝偻病。
对此我建议除了食物补充外，必要时也可以选择补充些钙剂。
（3）哺乳期
很多人都忽略了产后给孩子喂奶时更需要补钙。其实，哺乳期要比孕期的钙消耗量还大。每毫升母乳中含钙约1~1.2毫克，而孩子一天需要900毫克左右的钙，加上自身的钙需求量，一天至少要补充1500毫克的钙。也就是说随着母乳喂养的越多，就越需要补钙，如果钙不足，会直接影响哺乳的效果和婴幼儿的发育。
（4）更年期
更年期年龄阶段通常是指40~60岁，妇女在这个阶段雌激素水平开始明显降低，绝经后迅速下降。由于雌激素是女性吸收钙的重要影响因素，因此，他们发生缺钙是特别严重和明显的。对她们来说，每天需要补充钙的量为1000~1200毫克。但遗憾的是，这些妇女对自身的保健意识往往比较淡漠，平时没有注意补钙。
对此，杨护士长要提醒50岁以上的妇女已经绝经或接近绝经，至少是卵巢功能已经明显下降了，所以更要注意预防骨折，即使是一些年级较轻的女性，一旦双侧卵巢被切除后，也会因为体内雌激素水平的下降而容易骨折，而这也不再仅仅是妇产科问题，同时应该积极地去看内分泌科。在医生的指导下进行骨密度检查，及早发现问题，并使用雌激素补充治疗，否则等到发生骨折再去处理就为时已晚了。@南方健康@头条健康@清风计划
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