常常听见家长这样问：宝宝睡不好、宝宝出牙晚，是宝宝缺钙了吗？
宝宝出现各种小问题，给宝宝补铁的确是很多家长的第一想法。
事实上，宝宝最容易缺的并不是钙，而是容易被家长忽视的铁元素。
为什么这么说呢？今天我们就来聊一聊关于铁元素的事。
宝宝为什么容易缺铁
《中国0~6岁儿童营养发展报告》指出：患贫血病最多的人群主要为6月龄至2岁的儿童，其中我国2岁内的婴幼儿贫血率达31.1%。也就是说，我国每3个宝宝中就有一个贫血。
而造成宝宝贫血的大部分原因是缺铁，那么，宝宝为什么会容易缺铁？
母乳储存量不足
通常足月出生的宝宝身体内的铁元素能维持到4~6个月，当宝宝体内的铁元素不足时，需要从母乳中获取。
但随着宝宝的生长发育，宝宝对铁的需求增加，母乳中的铁已不能满足宝宝的需求。
补充铁不及时
宝宝在成长发育中对铁的需求不断增加，母乳在不能满足宝宝对铁需求的情况下，可以添加辅食补充铁元素。
如果期间补充不及时或者食物补充不当，容易导致宝宝缺铁。
宝宝缺铁会有哪些影响
身体和智力发育迟缓
宝宝长期缺铁，不仅会影响运动功能，造成身体发育迟缓，还会使血液的携养能力明显下降，导致大脑供氧不足，影响宝宝脑部功能的运作和智力发育。
影响免疫力
人体内的淋巴细胞可以阻挡病原体侵入，而铁则有助于维持细胞的数量，如果宝宝体内的铁不足会降低免疫力，增加宝宝患病的风险。
造成缺铁性贫血
合成血红蛋白离不开铁的参与，体内造血的原料也缺不了铁。宝宝长期缺铁会影响体内的造血系统，导致缺铁性贫血。
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如何判断宝宝是否缺铁
血红蛋白负责把氧气输送到人体的各个部分，如果血红蛋白不足，氧气输送受到影响，宝宝体内的各个器官功能得不到正常发挥。
而血红白蛋不足往往是由于缺铁造成的。
宝宝有以下症状时，家长需考虑缺铁的可能性：
1、宝宝如果在生理上表现为皮肤、眼结膜发白，指甲呈汤匙状或有纵向的凸起等症状，都有可能是缺铁的症状。
2、宝宝缺铁时还会表现为食欲下降、易疲倦、注意力不集中等症状。
需要注意的是，宝宝在初期和轻度贫血时没有明显的症状，当出现以上症状时，说明宝宝缺铁的程度已经比较深，需要及时治疗。
所以及时发现宝宝贫血的最有效办法，就是带宝宝进行定期检验血红蛋白含量。
6月龄至5岁的宝宝，当体内血红蛋白含量不足110g/L时，通常就认定为贫血。
怎样预防宝宝缺铁性贫血？
不同月龄的宝宝对铁需求不同，3岁以前的宝宝需求是这样的：
6个月以下：每天需铁含量0.3毫克；
7~12个月：每天需铁含量10毫克；
1~3岁：每天需铁含量7毫克。
那么，怎样才能满足宝宝对铁元素的需求呢？
母乳喂养
母乳是宝宝最好的营养，其中铁的吸收率可以达到50%，对于6月龄以下的宝宝来说是绝佳的补铁来源。
对于人工喂养的宝宝，建议妈妈选择新鲜易吸收，营养含量符合国家标准的配方奶粉，保证宝宝所需的奶量来确保铁的摄入量。
及时添加含铁辅食
满6个月可添加辅食的宝宝，建议优先添加富含铁元素的辅食，及时补充宝宝所需的铁含量。
富含铁元素的食物有：高铁米粉、猪肉、牛肉和动物肝脏等。
刚添加辅食的宝宝适合添加高铁米粉作为“第一口辅食”，容易咀嚼消化，待宝宝适应含铁米粉辅食后，再逐渐添加含铁的蔬菜、红肉和肝类等，这些食物同样含铁量高，容易被吸收。
定期检查血红蛋白含量
宝宝出生6个月后检查一次血红蛋白含量，在之后的成长过程中建议每半年检查一次，或者根据医生建议进行检查，通过检验血红蛋白含量及时发现贫血尽早进行干预。
最后，妈妈在给宝宝补铁时要按需补给，否则容易适得其反。
如果在宝宝已经确诊缺铁，则要咨询医生给宝宝摄入铁剂，按量服用。
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