今天给各位分享吃什么水果可以使心情变好的知识，其中也会对吃什么水果可以使心情变好一些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录：
吃什么水果可以使心情变好 4种使人开心的水果
1 吃草莓培养耐心补充维生素 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡510分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的活维生素丸吃下。 2 吃香蕉保持快乐心情 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。 3 吃葡萄增强免疫抗衰老 葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。 4 吃梨帮助器官排毒 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
哪些水果吃了会让人心情好点呢
除烦止渴的水果：
一、柚子
柚子酸酸的口感,具有生津止渴的功效,促进消化,现在正是秋季柚子上市,每天吃上1-2瓣柚子,开胃下气、让你心情即可好转。
二、西瓜
当你又烦又口渴的时候,不妨来一块西瓜或者一杯鲜榨西瓜汁,清凉止渴,红红的西瓜让你心情变得红起来,不再阴沉低落。西瓜利尿,解酒毒,喝醉了的人,心情不好的人,应该多喝西瓜汁。
三、香蕉
香蕉是会让人开心的水果,具有养胃生津的功效。有人建议当一个男士陪一位女士逛街,心烦的时候,不妨及时给他根香蕉,让他立马心情好起来,顺利耐心地陪你逛完街。
四、葡萄
止渴除烦的葡萄,口感酸酸甜甜,颜色多种,让你开胃,心情大增。当你烦恼的时候,来一串串葡萄,一颗一颗的往嘴里送的时候,越吃越有成就感,而且吃葡萄,还起到抗衰老的功效。
五、柠檬
办公室的女性喜欢喝柠檬水,柠檬酸不仅促进消化,而且柠檬的香味让您沁人心脾,心情逐渐好起来。不管是现切的柠檬还是柠檬片,都可以常喝,还可及时补充维生素C。
六、甘蔗
心烦口渴的时候,喝杯甘蔗汁吧,鲜榨的,秋冬季节街头摊点都有鲜榨的,或者自己买一根甘蔗在心情烦躁的时候慢慢啃,越啃越来劲,啃着啃着就心情就好多了,甜甜的滋味,让你体味生活的甜蜜。
哪些水果可以缓解忧郁的心情
患有忧郁症的人可以多吃些可以使精神愉快的水果，这些水果营养丰富，可以补充人体所需的营养，安神定心。下面就给大家介绍一些可以使人心情愉快的水果。
香蕉
香蕉又名快乐水果，因其含有一种能让人脑产生五羟色胺的物质，而五羟色胺可使人心情愉快舒畅、缓解疼痛、减轻忧郁症状。而且香蕉可以提供大脑所需要的酪氨酸，帮助电脑族集中注意力，稳定情绪。
它还含有一种叫生物碱的物质，可以增进人的精神力和增强信心。香蕉能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，排解忧郁情绪。另外，它还是色胺酸和维生素B的来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，抑制忧郁。
疗效指数：★★★★☆
营养指数：★★★★☆
推荐指数：★★☆☆☆
个人评分：96分
芒果
芒果有“希望之果"的意思，它的形状呈椭圆，颜色呈柠檬黄色，味道香甜，给人温和亲切的感觉，充满诗情画意。精神欠佳、情绪不稳定者食之可以忘掉烦恼，减缓忧郁的心理。
电脑族人士可多食芒果，缓解和改善因长期面对电脑引起的忧郁症。另外芒果有很高的营养价值，它含有的维生素A高达3%以上，维生素C的含置也高于一般水果。
芒果含有的蛋白质及钙、磷、铁、糖分等营养物质，都是人体所需的成分。
疗效指数：★★★★☆
营养指数：★★★★★
推荐指数：★★★★★
个人评分：95分
葡萄
葡萄，含有维生素A、维生素C、蛋白质、钾、磷、铁等，是一种营养价值极高的水果。葡萄中含有大量的果酸，能帮助消化，长期在电脑前工作的人适当多吃些葡萄，能养脾和胃，还可以缓解神经衰弱和减轻疲劳，患有电脑忧都症的人食之可以平稳情绪，安稳心身。
疗效指数：★★★★☆
营养指数：★★★★☆
推荐指数：★★★★★
个人评分：90分
葡萄柚
葡萄柚中含有丰富的维生素C，长期在电脑前工作的人食用，可以增强身体的抵抗力，减轻压力，缓解忧郁症状。而且葡萄柚的味道香甜浓郁，可以平稳凌乱的思绪，帮助清醒大脑，还能起到提神的作用。
疗效指数：★★★★☆
营养指数：★★☆☆☆
推荐指数：★★★★★
个人评分：93分
吃什么水果可以让人开心
香蕉。香蕉能让人产生愉快的心情
吃甜食可以较为促使自己兴奋。
还有当然是吃自己最爱吃的水果时也会对心情有帮助的
若睡眠不好，在床头放个苹果，苹果特有的醇香对睡眠特别有帮助。
心情不好时吃哪种水果能使心情愉悦吗
心情不好的时候可以吃苹果、水蜜桃、哈密瓜、西瓜等甜食，甜味可以使我们心情愉悦。
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