在一定程度上可以提高人的睡眠质量：皮肤，可以帮助人体散热，另外可以调节身体体温；穿着衣服睡觉可能会降低皮肤对于温度的感知、阻挡散热，从而营养睡眠；可以帮助提高我们整体的睡眠质量。可以将你的皮肤打造的更加完美：皮肤上分布着很多的毛囊、皮脂腺等附属器官会分泌皮脂和汗液，裸睡可以帮助皮肤进行正常的代谢分泌，增加局部血流量，对于皮肤有着积极的...
裸睡，虽然很流行，但有很多事情其实你并不了解，对于裸睡，因人而异，适可而止。
裸睡，在一定程度上可以提高人的睡眠质量：
皮肤，可以帮助人体散热，另外可以调节身体体温；穿着衣服睡觉可能会降低皮肤对于温度的感知、阻挡散热，从而营养睡眠；也就是说：裸睡，可以帮助提高我们整体的睡眠质量。
裸睡，可以将你的皮肤打造的更加完美：
皮肤上分布着很多的毛囊、皮脂腺等附属器官会分泌皮脂和汗液，裸睡可以帮助皮肤进行正常的代谢分泌，增加局部血流量，对于皮肤有着积极的作用。
有利于减肥：
穿着衣服睡觉，衣服阻挡会导致自然降温不会顺利进行，没有高质量的睡眠，体内皮质醇激素水平数值就会升高，从而就会“增肥”，所以，不穿衣服可以适当起到减肥的作用。
干净、卫生至关重要：
自己要干净、床罩、被罩更要干净，适当清洗，及时晾晒杀菌，拒绝皮肤病。
保暖必不可少：
即使是裸睡，也要适当注意保暖，建议可以将毛巾被、杯子盖住自己的腹部等容易受凉的部位。
裸睡，虽有些许好处，但仍需靠谱操作。