我们经常听人说“睡前泡脚有助于睡眠”就连经常失眠的人也有说自己睡前泡过脚后，失眠有所减轻，事实果真如此吗。这完全因人而异，失眠也真的有所减轻，而有的人泡脚后却适得其反，失眠加重了，有的人通过泡脚后，身心得到了放松！每天晚上定时泡脚，就给大脑一个睡觉的启动信号，泡脚后就会产生睡意，但是对于过度焦虑的、过度紧张或是太想睡觉的人来说，在泡脚...
我们经常听人说“睡前泡脚有助于睡眠”，就连经常失眠的人也有说自己睡前泡过脚后，失眠有所减轻。事实果真如此吗？
其实，这完全因人而异。有的人泡脚后，失眠也真的有所减轻，，而有的人泡脚后却适得其反，失眠加重了！
有的人通过泡脚后，身心得到了放松，如果持之以恒，每天晚上定时泡脚，就给大脑一个睡觉的启动信号，泡脚后就会产生睡意。但是对于过度焦虑的、过度紧张或是太想睡觉的人来说，在泡脚后或许心里会产生期待：“我泡完脚后马上就能入睡”。这时，泡脚被当成程序化的一件事，有很强的目的性，反倒成了入睡的阻力。
其实，大多数失眠是因为心理因素导致的，此时主要的措施是进行心理治疗或药物治疗，而不应太过依赖泡脚这种形式上的事。