菜心粥的做法
食材：大米、菜心、食盐、食用油、香油。
制作步骤：
1.首先我们要对这个粥品进行的第一个步骤就是淘米，取出电饭锅的锅胆，然后向锅胆中加入适量的大米，用清水淘洗几遍，把大米中的杂质全部清理出来，保证大米的干净，把大米淘洗干净之后就可以将锅胆放入电饭锅中进行煲煮了。
2.然后我们需要把菜先准备好，将菜心的叶子部分全部摘掉，然后留下菜心的梗，用清水将他彻底洗干净，然后用刀将菜心切成大概1~2厘米左右的小粒状，放入一个干净的小碗中，放在一旁待用，即可。
3.等待大米在锅中煲煮了，1~2个小时左右，把锅盖打开，这时候我们会发现，现在米粥的状态已经是滚烫滚烫，同时形成了米粥的糊状，这时候我们就可以把刚刚切好的菜心小段，放入锅中了。
4.把菜心放入锅中之后，可以给这道粥品调一下味，向锅中加入少量的食盐，如果觉得过于清淡的话，还可以加入少量的食用油，然后用汤勺将它们搅拌均匀。
5.搅拌均匀之后，就可以再次把锅盖盖上了，让他们在锅中混合煲煮，大概一刻钟左右，就差不多可以了。
6.取开锅盖将菜心粥，用碗盛出，可以搭配上一点小菜，品尝起来就，相当美味了，将一道地道的粤式菜心就就这么做好了。
粥品往往讲究的是，它的爽口和清淡，而为了让我们平常喝的米粥，不再那么平淡无奇，往往就会给它配上一点小菜，让他变成了不那么简单，吃起来的口感也是倍增的，这道粥品吃起来的感觉就跟人不一样，简单的白粥，放上一点菜心，然后再加入碘食盐，如果喜欢的话还可以往粥上面淋上一点香油，那味道简直绝美了，让不喜欢喝粥的人，瞬间也爱上喝粥的感觉，而且这道粥品是非常养生的，毕竟，粥本来就有养生的功效，而如果改变一点方式，让它变得不一样，它的养生功效还会上升，营养也得到了补充，因为里面放入了蔬菜，所以效果还是非常明显的，它能够为我们补充适量的维生素。
香菇菜心虾仁面条的做法 香菇菜心虾仁面这样做宝宝都爱吃
1、香菇切小粒，宝宝易嚼碎，也容易咽下。
2、菜心切小块，不要太碎，有些宝宝不爱吃青菜，切成菜茉和面条混在一起不好挑出！
3、河虾，剥掉外壳，洗净备用。
4、锅里放少许水烧开，把宝宝面条折断后，放入沸水中，煮至透明后。
5、放入香菇，煮7成熟后放入青菜和虾仁。
6、所有材料煮熟后，滴入一茶匙生抽，搅拌均匀就可以出锅啦！
美味的菜心三文鱼粥怎么做好吃又简单，做
主料大米80克燕麦40克小米40克三文鱼20克菜心10克 辅料温水适量
步骤
菜心三文鱼粥的做法步骤11.1. 准备80ml的大米，小米40ml，燕麦片40ml。
PS：一般家里盛粮食的小碗都有ml的刻度，所以我直接写出毫升，称量起来比较方便哈。这些可不是宝宝一顿的饭量，焖出来的米粥大概有两碗，适合宝宝跟妈妈一起吃。
菜心三文鱼粥的做法步骤22.2. 燕麦片提前泡2个小时。
菜心三文鱼粥的做法步骤33.3. 大米，小米，燕麦淘洗干净以后，电饭煲加入6-7倍的水，按下熬粥的键。
PS：用砂锅，高压锅，电炖锅煮粥都可以，用平时方便的设备就好。
菜心三文鱼粥的做法步骤44.4. 三文鱼在挑选的时候，要注意挑选有弹性，有光泽的鱼肉，用手按一下，鱼肉能够回弹。
菜心三文鱼粥的做法步骤55.5. 取一小块儿三文鱼，要切成片状再上锅蒸哦，我图中是没来得及切片的照片。
菜心三文鱼粥的做法步骤66.6. 三文鱼既要蒸熟，又不要蒸过火，肉质会变柴，最好用透明盖的蒸锅，颜色变生变化之后，就可以出锅了。这个时间3-8分钟都有可能，因为与三文鱼片薄厚有直接关系。
菜心三文鱼粥的做法步骤77.7. 菜心清洗干净，把根切掉。用其他的绿叶青菜也都可以的。
菜心三文鱼粥的做法步骤88.8. 锅中水烧开后，把菜心焯熟。
菜心三文鱼粥的做法步骤99.9. 菜心焯熟后，切碎。三文鱼虽然没有小的毛毛刺，但也有几根大刺儿的，蒸熟后一定要再仔细检查一遍，把刺儿挑出来，然后再用筷子搅碎。
菜心三文鱼粥的做法步骤1010.10. 大概40分钟后粥已经焖好，因为加了燕麦，所以会比较粘稠。
PS：宝宝消化不了燕麦片可以用即食燕麦片来替代。
菜心三文鱼粥的做法步骤1111.11. 再把准备好的菜心，三文鱼肉与米粥混合在一起就可以吃啦。
儿童营养晚餐食谱2017 儿童晚餐吃什么更营养
众所周知，孩子正在发育期，所以，在一日三餐上要特别注意，不能马虎。既要品种多样，又要营养充足，这样才能健康成长，下面我们给以儿童的晚餐为例来详细介绍一下： 儿童营养晚餐 食谱2017以及儿童晚餐吃什么更营养?
儿童营养晚餐食谱2017：
一、儿童营养晚餐食谱2017----月亮星星蔬菜粥
用料：食用米、菜心叶、鸡蛋、盐、海苔。
做法：
1、食用米用水浸泡半小时到1小时，青菜洗好。
2、将青菜切碎，然后和浸泡好的大米一起熬煮。
3、将鸡蛋打散，只留蛋黄。
4、将蛋清倒入平底锅内剪成蛋饼，然后切成五角星和月亮的形状，再将海苔切成星星月亮的眼睛。
5、将煮好的米粥，用碗装好，就可以食用啦!
二、儿童营养晚餐食谱2017----油爆虾
用料：虾、土豆、油、盐、鲍鱼汁、红萝卜、海苔。
做法：
1、将虾的虾须和虾线处理掉，土豆切片放锅内蒸熟。
2、在锅里放油，烧热，然后放虾爆炒。
3、抄到虾变成红色时，在加入调理翻炒出锅。
4、将蒸好的土豆撵成泥备用。
5、锅内放油烧热，然后放入土豆泥，翻炒片刻后在加入一些鲍鱼汁出锅。
6、在将土豆泥做成小人的样式，红萝卜做成桨，海苔做成头发、衣服、五官。
7、将弄好的小人，放入盘子中，在放上大虾即可。
三、儿童营养晚餐食谱2017----西兰花土豆泥
用料：西兰花，土豆。
做法：
1、先将土豆洗好去皮切片，然后放入锅中蒸熟备用。
2、西兰花用水洗好，取嫩的地方，焯水。
3、将准备好的西兰花放入榨汁机榨成汁，然后隔出汁和花茸，在用蒸花茸，等熟之后，放凉。
4、最后，将蒸好的土豆碾成泥，在加入西兰花碎末一起均匀搅拌。
四、儿童营养晚餐食谱2017----番茄骨头粥
用料：排骨，葱，姜，西红柿，鸡蛋，大米，盐。
做法：
1、将排骨洗净，放入锅内捞一下，然后将西红柿切碎，将鸡蛋打好。
2、然后将大米洗好放入锅内，用猛火煮沸，在放入排骨、西红柿、鸡蛋，充分搅拌，最后加入少许盐巴，即可食用啦!
编辑 儿童营养晚餐 食谱2017以及儿童晚餐吃什么更营养的相关知识就介绍到这里了，在准备儿童晚餐时，一定要荤素搭配，全面的摄入蛋白质和营养物，不能让儿童产生厌食偏食的症状，以免影响儿童的发育和健康成长。
宝宝营养餐食谱
营养餐食谱早餐：全麦面包2片、牛奶1杯、煮鸡蛋1个、酱黄瓜1条；午餐：米饭1小碗、清炒香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤1份、苹果1个；晚餐：绿豆粥1小碗、香菇猪肉包子1个。
一、营养餐食谱大全早中晚
早餐：馒头1个、豆浆1杯、卤蛋1个、豆腐乳；中餐：米饭1碗、肉末茄子、鸭子海带汤；晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包；
早餐：三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶1杯；中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤；晚餐：薏米粥、清炒菠菜、青椒土豆丝；
早餐：花卷1个、豆奶1杯、煮荷包蛋1个；中餐：米饭1小碗 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤；晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼1个；
早餐：菜包子1个、牛奶1杯、鸡蛋1个；中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁、香菇青菜汤；晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐；
早餐：面包1个、牛奶1杯、煎鸡蛋1个；中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤；晚餐：玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝；
早餐：豆沙包1个、豆浆1杯、煮鸡蛋1个；中餐：米饭、黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤；晚餐：韭菜猪肉饺子1份。
二、营养餐食谱中，早餐要以高蛋白、低热量的食物为主，可以吃鸡蛋、牛奶等，这样可以为身体代谢提供丰富的能量，又不会堆积脂肪，还可以提神醒脑。中餐要以高热量为主，包括牛肉、羊肉、猪肉，适量的搭配一些米饭、菜花等蔬菜，可以有效的吸收其中的碳水化合物。晚餐要以高纤维、低热量的食物为主，能够促进肠道蠕动、改善便秘、辅助减肥。