当自己遇到人生低谷的时候怎么办
每个人都会有属于他自己的人生低谷，人生低谷的时候，最重要的就是不要放弃，坚持就会有希望！以下是由我整理关于遇到人生低谷的内容，提供给大家参考和了解。
人生低谷面对 方法 一、调整心态
谁都知道人生不可能一帆风顺，只是，道理人人都懂，真要落在自己身上，都难免痛苦、懊恼甚至绝望，但现实总是要面对的，如果必须接受，那就不要逃避。想一想最坏的结果吧，如果做好迎接最坏的结果的准备，那就没什么值得害怕的。
要相信，世上没有过不去的坎，一切不如意都会过去。回头看看自己走过的路，看看那些不如我们的人，或许就能找到坚强的理由。
人生低谷面对方法 二、设定期限
如果一件事令你不法释怀，如果一个人让你不法忘记，那么，与其强制自己马上忘掉，不如给自己一个期限时刻记起，在这个期限里，可以分分秒秒去想，可以随时随地回忆，想到怨悔交加，想到痛苦至极，只是，记得和自己约定的期限。
人生低谷面对方法 三、不要牢骚
有些时候，倾诉或许是一味良药，但无休止的牢骚不仅于事无补，有时候还会适得其反。
倾诉到底能达到什么样的结果，那真是我们需要的吗?对要好的朋友倾诉，他会为你着急上火，多半会无能为力;对一般的朋友诉说，他会对你倍感同情，但也是无可奈何;还有一种人，即使你不直接对他说，他也一样会听到，而且只会幸灾乐祸。那么对自己倾诉呢，那是在一次次舔食伤口、玩味痛苦，一遍遍重复伤害。怨天尤人、自怨自艾不是解决问题的办法。
你可以在运动中大汗淋漓，让坏心情随汗水流走，可以在旷谷中大喊发泄，也可以弹琴、绘画，给坏情绪一个适当的出路……总之，都比无谓的牢骚要好。
人生低谷面对方法 四、懂得放弃
懂得放弃才能轻装前进，懂得放弃才会珍惜拥有。如果能够放弃争强好胜的个性，自然会心平气和;如果能放弃事事计较的习惯，自然会海阔天空;如果能放弃微不足道的尊严，肯关注别人优点，一定能有所感悟，有所收获。当然，我们必然放弃的，还有痛苦、忧伤、矛盾、怨悔，留些空间，装进阳光，装进一切我们真正需要的东西。
人生低谷面对方法 五、不浪费生命
当一个人懂得不能浪费生命时，再大的挫折也无法将他击倒。得意时记得找一个退路，失意时记得寻一条出路。
现在身处低谷，说明以后的每走一步都是一个进步，只要肯迈脚步，地势就会愈来愈高，处境就会越来越好。投资的人都知道“低进高出”，身处低谷正是养精蓄锐、韬光养晦的时候，分散一下注意力，总会找到一些有意义、有价值的事做，要积极地面对低谷，正确地估量当前的形式，才能找出行之可行的办法解决问题。
人生低谷面对方法 六、坚持不懈
坚持是最优秀的品质之一，但凡成事者，若非绝顶聪明，便有非凡毅力。懂得坚持的人知道，世界上本没有那么多失败，失败只是因为放弃。
如何度过人生低谷期！
1、自我约束，控制自己的情绪
自我约束，一些不好的习惯往往缺乏自我约束，强制自己慢慢去改变，一天一点进步。一些习惯的一开始的改变也是很不适应，甚至难受，但是确定目标了，就不要轻易放弃。
2、制定合理明确的目标
不要好高骛远，一步一步，清晰而明确，明了自己为什么活着，想做什么样人，可以做什么样的事情，有了目标，就朝着它努力。
无论这个目标是大或者小，让自己每天进步一点点，你就会充实而满足，你在做事情是真的，那就没有什么是假的，充实了就没有了焦虑没有了迷茫。
人低谷时如何自救
人低谷时如何自救
人低谷时如何自救，我们很多人在人生中都有低谷的时候，在我们的生活中常常会经历失败，这是非常正常的事情，在人生低估时期要怎么做才是最重要的，和我来看看人低谷时如何自救吧。
人低谷时如何自救1
1、心态：每个人都有自己困难，直面困难才最重要
在困难的时候，请记住，每个人都有自己的困难，没有谁更容易。
我们要懂得这个世界的真相是，你困难，别人也困难，只不过你见到只是冰山一角。
与其抱怨，不如快乐面对，困难是帮助你更好了解事物真相。
我曾经在犹豫是自己创业还是帮别人创业的时候，我一直以为创业是风风光光的过程。
后来我去了两家看起来高大上的创业公司，进去以后，才发现高大上是显摆给外面看的，最真实的创业非常艰辛。
老板负债累累，但是最难的是有一颗坚韧的心，不断在找寻方向，持续突破自己的困境。
当我慢慢发现创业的真相时，我才知道所谓打拼，其实更重要来源自己不忘初心的坚持与努力，这才是最大资产。
困难往往带来两个目的，一是吓跑那些怯弱者，因为人人从本能上都会害怕困难，所以当有困难的的时候，很多内心怯弱的人要么就放弃了，要么有些人就逃避了，只有真正内心强大的人才会去奋斗与坚持。
2、眼光：发现困难背后启示的方向与路径
遇到困难时，我们要用智慧的眼光去思考困难背后的真知是什么。
我们之所以不需要害怕困难，这是因为困难其实是告诉我们事实的真相。
什么是困难的真相，困难的真相其实是提示我们成长与成功的方向。
当我们选择做一件事时候就会发现，如果一件事你越做越困难，有可能是方向错了，所以你再努力也没有用。那么或许选择放弃对于你来说是你需要考虑的事情。
在困难的时候，如果你的坚持越来越有结果，请你一定要多坚持，因为这就是你未来的方向。
困难时候的坚持，请记住要有正向循环。我曾经做其他行业，我发现自己努力好像总是看不到未来。
当我转行的时候，发现每次的努力都会带来收获，这种正向的循环告诉我方向是对的，那么努力就会带来更多正向价值。
3、行为：成功之前，先默默的干起来
成功最禁忌是喧哗，先默默的干好，慢慢的才会有自己的品牌，君不见那些成功的人都是行动派。
他们把自己想要做得的事当做一个实验，不断靠近市场想要的方向。
很多公司曾经是在车库里面起来的，英雄都不害怕他们的起点低。
因为他们深知比起困难，更害怕的是我们总是把姿态放得过高，从而根本无法接地气。
在困难的时候，请记住务必不要过于【装】逼，为他人带来价值，真实才是最有力量的。
程维在刚开始做滴滴的时候，都没有人安装滴滴这个程序，他是一个个去求出租车师傅才拥有了第一批用户。
在困难与低谷的时候，你才能更加接触最为真实的人性，你也才会更为了解世界本质是什么。
人低谷时如何自救2
一、敢于面对、不要逃避
处在最低谷，心里苦闷，非常落寞，但是我们要抬头看天，低头做人，因为，抬头看天是方向，低头看路是清醒，我们负债累累，也一定要敢于面对，只要敢于面对，态度足够真诚，就不怕这个债还不了。负债之人，最能看清身边每个人的嘴脸，最能看懂所谓的人情世故。人这辈子，没有谁是一帆风顺的，谁都难免有困难时，谁都难免有落魄时，在困难、落魄的时候，需要很大的勇气去面对，而此时最大的心魔就是自己，只有战胜了自己，你才能慢慢走出困境。
二、吸取教训、改变思维
一个人失败并不可怕，可怕的是不能从失败当中吸取教训，所以，我们在遇到困难的时候，在负债累累的时候，不能被自己压垮。从过去的'经验中总结自己，加强学习，做好准备，时刻重新出发！再者，市场千变万化，我们要根据市场的变化，改变思维，改变思路，符合现在市场的发展规律，我们才不会被社会抛弃，被市场淘汰。
三、尊重专业 、重操旧业
过去不管是失败的经验也好，成功的经验也好，都是你最大的一笔财富，那么接下来的路，我们该如何选择？有的人求安稳，找个工作上班，有的人不甘心，继续创业，不管是工作还是继续创业，建议最好在自己熟悉的行业或圈子里。
四、勤奋努力，灵活变通
任何成功的基础，离不开自己足够的勤奋和努力；学习能让自己变得更聪明一些，只要去努力，多学习，我们终究会找回曾经自信的自己。
五、重新塑造，建立品牌
重新开始，塑造自己，搭建建立自己的人脉圈子，建立自己的品牌，身边资源最大化时，你能做到的会超乎自己的想象。敢想敢做，细心规划，终能成大事。 多读书，多学习，多总结，多规划，才能在需要突破时有更多储备，一战而胜。
人低谷时如何自救3
1、穷则变，变则通，通则久。
这句话出自于《周易·系辞下》，意思是说：当事物发展到了极点，就要自生变化，才会使事物的发展不受阻塞，事物才能不断地发展。这番话也是告诉人们：遇到事情不要死钻牛角，要懂得圆通、变化，你自己一调整，外物也随之而变，整盘局就活了。
福兮祸所伏，祸兮福所倚，福与祸都是互相转变的，好事到头了就是坏事，坏事触底了就是好事。大自然的规律是循环往复的，我们不必要担心生活只有坏事，而没有好事。我们只要肯努力作为，不可能穷困一辈子，因为人生是苦难守恒的，先甜后苦，或者先苦后甜。
正如老子《道德经》所讲“反者道之动；弱者道之用”，道的运动是循环往复的，道的作用是微妙、柔弱的。天下的万物产生于看得见的有形质，但有形的物质又产生于不可见的无形质。比如说，我们思维格局的提升，勤奋努力，忠孝厚道，诚实守信等等这些无形的精神品质。
所以说，越是人生穷困，越是不能泄气，反而要更加积极谋求改变，而且是往好的方向改变，千万不能破罐子破摔。
比如说，当我们处于人生低谷，不知道做什么的时候，可以去读书、去健身、去旅游，尝试积极正能量的事情，心一变，眼中的世界也变了，变则通，一通百通，柳暗花明又一村。
2、穷则独善其身，达则兼济天下。
这句话出自《孟子》的《尽心章句上》（第九），意思是说：当我们不得志的时候，就要多内求，管好自己，多修为自身，提高道德与修养；得志的时候，我们就要努力让天下人都能得到好处。
其中这句话和俗语所说的“人不为己天诛地灭”真实意思相仿，都是告诉大家：如果人不修身，那么就会为天地所不容。很可惜，大家都错误理解了这两句话，认为人应该自私自利。其实，这种理解很错误，也更加难以让人走出困境。
试想一下：当你穷困的时候，如果还自私自利，搞自我封闭，那不就是故步自封、自取灭亡吗？孟子所说的“穷则独善其身”和他的另外一句话差不多——行有不得，反求诸己，如果现实没有达到我们的预期的效果，就应该反省，从自己身上找原因。
反省自己、改过自新，也是自我修为、自我进步的最好过程。人只有在不断反思中，修正自己，才能一步步趋向于完美，继而达到“内圣”的境界。做到了“内圣”，再去社会上打拼，就很容易“外王”，最后创建一番事业。这就是人们所说的：企业家不是因为成功而有了思想，而是因为有了思想后才成功了。
3、穷且益坚，不坠青云之志。
这句话出自于初唐四杰之一王勃的《滕王阁序》，此时的王勃只有26岁，他刚刚被贬官，途径滕王阁，准备去交趾探望父亲。《滕王阁序》表露了王勃的抱负和怀才不遇的愤懑心情，但是“穷且益坚不坠青云之志”这句话又表达了王勃自励志节、愈挫愈勇的人生信念。
正如曾国藩在家书中所写：“凡事皆有极困极难之时，打得通的，便是好汉！”人越是遇到了极其困难的时刻，越是要咬紧牙关，困心横虑，苦其心志，劳其筋骨，只要挺过去了，我们才能真正磨难成英雄，笑到最后。
人在低谷的时候，有哪些经验能让自己爬出来？
很多年轻人他们在生活中也会遇到一些挫折，像他们如果在面临人生的低谷期的时候也会感觉到特别的迷茫。到底如何才能够走出这一段时光，也是让他们感觉到特别在意的一个事情。毕竟对于很多人来说他说他们的心理素质不是特别的好的话，在面临低谷期的时候很有可能会想不开，甚至是抑郁。
转换自己的心态
所以在面临人生的低谷期的时候，大家一定要转换自己的心态，让自己在这个低谷期的时候去慢慢的提升自己，只有当自己积累到了一定的程度才会让自己迎来春天。所以对于大家来说一定要让自己沉住气，不要再遇到困难或者是在低谷期的时候就彻底的否定自己觉得自己一事无成，其实在经历了这个低谷期之后，也可以会让自己迎来事业上的春天。
迎来事业上的春天
所以对于每个人来说，我们应该都对自己有信心，并且也是相信自己在经历了一些挫折磨难之后，才能够让自己更好的成长。另外就是，很多网友们也会觉得一些低谷期的时候经历实在是太难受了，其实对于任何人都是这样的。可能所有的人他们都会觉得人生中不可能一帆风顺，总要去遇到一些挫折。但是每个人却遇到这样的挫折的时候，所面对的心态也是不一样的。有的人他们的性格比较的积极乐观，他们相信自己在经历了一定的沉浮之后，一定会让自己有一个比较高的突破。
这样的话才能够去更好的追求自己想要的东西，所有困难的东西都是我们值得去争取的东西。所有不负吹灰之力就能够得到的东西，那也不能那也不是能够让我们进步的东西。所以在这种情况下，我们一定要相信自己，相信自己在面对了眼前的困难之后一定会迎来事业上的春天。并且也要暗自的给自己加油打气，再一步一步的进步或者是给自己制定一些短期或者是长期的计划一点一点的执行，相信一定会让自己有一个比较好的改善。
在人生低谷期，该如何激励自己？
在人生低谷期的时候要明白一点：还能有多糟糕，一切都会过去的！只要从根本上去改变自己，我们不但能走出低谷期，还能把低谷期变成了我们的增值期。
1、改变自己的心态
你要明白事已至此，生气不如争气。与其花费时间自怨自艾还不如静下心来打磨自己。人生不如意事十之八九，处于人生低谷不可怕，可怕的是你一蹶不振，破罐子破摔。
在《士兵突击》中草原五班的几个就是如此。就连原本十分优秀的老马也在低谷期蹉跎着生活。
2、别想那么多，永远不要放弃希望
同样在看不到希望的草原五班，许三多的做法就和其他人不同。在别人都放弃希望的时候，他却始终坚持着。
修路，一件事看似不可能完成的事情，因为曾经一个排的兵都没有做成。但是许三多却凭借自己的坚持完成了。
他不但修出一条走出“草原五班”的路，还坚持训练，提高自身的综合素质，为将来的成功打下了坚实的基础。
3、保持平常心
胜不骄、败不馁。虽然这句话做起来很难。但是只要你保持一颗平常心，其实还是可以做到的。
因为平常心可以坐看云卷云舒，因为平常心可以在你处于低谷期的时候一样虚怀如谷，不停地前行。而不是怨天怨地怨自己。
4、多看书
书籍是治愈一切苦厄的良药。因为几乎所有的答案都能在书中找到。虽然我们不提倡像许三多一样把字典从A背到Z，但是此时正是你从书籍中汲取能量最好的时候。司马迁、周文王、曹雪芹都是很好的例子。
5、坚持该坚持的，放弃该放弃的
如果你做的事情有希望，你就应该坚持，但是如果你想挽留的夕阳的话，还是趁早放弃吧！不切实际的东西，无论你怎么坚持都不会有结果。