本文将为大家介绍胃酸过多时晚上应该怎么吃。胃酸过多的人在晚上不宜吃太多，减少油腻和热量高的食物，胃酸过多的人晚上可以多吃些益生菌，饮水对于胃酸过多的人来说也是很重要的，多喝水可以帮助肠道排出多余的胃酸，但是晚上不宜喝太多水。...
胃酸过多会给人们带来不适，晚上吃的东西也要特别注意，本文将为大家介绍胃酸过多时晚上应该怎么吃。
1、晚餐少吃多餐：胃酸过多的人在晚上不宜吃太多，最好采用少吃多餐的方式，每次的食量控制在200-300g之间，而且可以让膳食结构更加均衡，增加蔬菜和水果的摄入量，减少油腻和热量高的食物，比如糖、油炸类食物。
2、多食用益生菌：益生菌是一种能促进肠道蠕动的微生物，能够帮助消化，胃酸过多的人晚上可以多吃些益生菌，如酸奶、豆腐乳等，能够起到调节胃酸的作用。
3、多饮水：饮水对于胃酸过多的人来说也是很重要的，多喝水可以帮助肠道排出多余的胃酸，减轻胃部不适，但是晚上不宜喝太多水，以免影响睡眠质量。
4、少喝酒：酒精会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多的人晚上应该少喝酒，或者不喝酒。
胃酸过多的人晚上吃的东西要特别注意，建议晚餐少吃多餐，多食用益生菌，多饮水，少喝酒，以此来减轻胃部不适。