吃什么食物对嗓子最好
1、雪梨。雪梨可以润肺清热。可以配合川贝炖来吃。取雪梨一个，将上面三分之一处切开，然后挖掉中间的核，将川贝压成粉倒入雪梨底座中，加水和冰糖一起炖20分钟左右，然后吃梨喝水。这样可以缓冲雪梨的凉性，同时不影响效果。
2、金桔。金桔可以行气解郁，止咳化痰。做成蜜饯还可以开胃。经常吃金桔还可以防治感冒。
3、金银花茶。大家经常看到凉茶和牙膏里面都有见到金银花的成分，金银花可以清热解毒,凉散风热。对风热感冒造成的喉咙痛非常好功效，而且还可以杀灭某些病菌。
4、用流质的食物代替米饭，比如稀粥，特别是白粥，粥水有清热下火的功效，吃白粥还可以清理肠胃，润肝清火，有利于消化等等好处。
5、柠檬，橙子等等富含维生素C的食物，可以修复受伤的咽喉，维生素C还可以增加机体免疫力。
喝什么或吃什么可以保护嗓子？
1、梨
梨味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。吃梨生熟皆可，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。
但梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。
2、荸荠
即马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。
不过荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。
3、白萝卜
中医认为，生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。
要注意萝卜虽好，但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了，可能会加重症状。
4、胖大海
胖大海味甘、性凉，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效，用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症，对于外感引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎等咽部疾病有一定的辅助疗效。
但脾胃虚寒体质、风寒感冒引起的咽喉肿痛，、肺阴虚导致的咳嗽不宜食用，另外由于胖大海含有半乳糖类，所以，糖尿病患者最好少喝。
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扩展资料：
职业用嗓的人，除了工作外，在生活中尽量少说话，避免长时间说话，还有大声讲话这种习惯。同时，要正常使用音量，太大声容易引发声带小结，建议教师不妨使用麦克。
说话的声音要放慢，说话过程中要停顿、休息，不要觉得累的时候还扯着嗓子说，这样会造成声带肌的疲劳，长期下来声带肌会萎缩。讲话前缀的时候不要用重音，这是很重要的方面。不要长时间用耳语说话，声带也是一种伤害，用正常的、放松的、慢慢的语气讲就可以了。
发音位置也要注意，正确的方法是放松性发音，使用丹田和腹部，嗓子尽量少用力。日常生活中，温开水润嗓子，对声音有保护作用。少抽烟、少喝酒，饮食上少吃刺激性食物。睡前少吃东西，避免返流性喉炎所致的不适。适当运动，保持心情愉快。
参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/0830/c21471-27532111.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效"人民网-怎么保护嗓子？秋季多吃护嗓三宝
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有咽喉炎病，吃什么食物对病有好处
咽喉炎吃苦瓜、梨、绿豆等食物最佳。
1.苦瓜：苦瓜具有清热解毒的功效，在咽喉炎期间适量的吃一些苦瓜，能够使咽喉炎的症状有所缓解。
2.梨：梨子具有润肺的功效，而且性味甘寒，适量的饮食对咽喉炎有一定的好处，而且离子的水分含量比较高，还能够起到润喉化痰的效果。
3.绿豆：绿豆也是一种常见的解毒去暑和清热的食物，在夏季适量的饮食，不仅能够防止中暑，而且也能够缓解咽喉炎症状。
在患有咽喉炎期间，尽量的吃一些清淡的食物，避免吃太过辛辣和刺激性的食物，如果咽喉炎的症状特别严重，就要及时的去正规医院的耳鼻喉科进行检查，必要的时候需要遵医嘱服用药物进行治疗。急性咽喉炎最好到医院耳鼻喉科检查一下咽喉部情况，验一下血常规及C反应蛋白，根据检查结果合理治疗。