说到泡脚，朋友们肯定并不陌生。尤其是到了冬季，地冻天寒，每天睡前用热水泡泡脚，出出汗，不仅缓解劳，还有助于促进体内的血液循环。
然后需要注意的是，有些朋友得知泡脚对身体有好处，便天天泡、日日泡。殊不知，泡脚也有非常多的讲究，如果泡脚的方式不对，很容易适得其反，对健康有害无益。甚至有的专家称“错误的热水泡脚等于慢性自杀”，专家这样说，并不是危言耸听，这是因为热水泡脚是有很多禁忌的，泡对了才能达到养生的目的，而泡错了，便会适当其反，还不如不泡。
接下来倩姑娘与各位朋友分享一下，泡脚过程中要注意哪4个禁忌！
禁忌一：水温不能过烫
这一点尤其是对于老年人和糖尿病患者来说，简直是大忌！
老年人和糖尿病患者（已经出现周围神经病变的糖尿病患者）的温度感觉能力下降，对痛觉和温觉不敏感，往往很烫的水都感觉不到烫，很容易烫伤，烫伤之后由于肢体远端血供又不丰富，很难愈合，最终造成严重的后果。
倩姑娘建议，泡脚水的水温控制在39度左右为宜。
禁忌二：泡脚时间不能过久
很多人认为泡脚的时间越长越好，其实过长时间的泡脚，反而对健康无益！
这是因为泡脚时间过久的话，会导致大脑和心脏等重要器官出现缺血缺氧的现象，容易出现头晕，胸闷等不适的症状，甚至会加重心脑血管疾病的病情。所以在平时泡脚的时间一定要控制好，最好不要超过半小时。
禁忌三：中药泡脚避免使用金属盆
随着人们的养生意识的加强，很多人在泡脚的时候都会放一点中药材，以达到更好的养生效果。
本来这个出发点是好的，但是很多人却忽略了一个事实：金属盆里泡中药材进行泡脚。殊不知，这样泡脚大错特错！
金属和中药在一起就会发生化学反应，会降低中药的药效，因此建议选择木质盆具泡脚。
禁忌四：空腹或过饱的情况下不宜泡脚
这是因为在吃饭前全身是处于比较饥饿的状态，这种情况下进行泡脚，很有可能会导致低血压和低血糖的症状发生。
而吃太饱的情况下泡脚，会因为血液流向下肢的时候导致胃肠器官的血流量减少，从而影响食物消化，最常见的就是出现腹胀和消化不良的情况。
最后倩姑娘再提醒一句：喝酒后也不建议泡脚哦！
这是因为泡脚会加速全身的血液循环，从而加速体内酒精的吸收度，不利于酒精代谢，严重的会因体内酒精含量过多而产生昏迷、猝死等更大的危害。