中国人对于热水有多热爱？
保温壶家家必备，无论严寒还是酷暑，从室外回到室内，必须来杯热水；
如果偷喝冷饮被父母发现，就一定会被唠叨；
外出旅游，总担心酒店的热水壶不干净，喝不上热水；
养生的人出门也会带上保温杯，拒绝冷水和冰水。
从小到大在这个大环境的潜移默化下，我们的意识里，热水就是要比冷水健康。
其实，从前的人也会喝凉水，特别是山间的山泉水、水井下的地下水，渴了直接舀起就喝，直接透心凉。
但这些凉水，都有一个问题，就是未经消毒。
那些山泉水和浅层地下水，都非常容易被污染，水源被微生物污染是过去传染病流行的重要原因。
为了灭杀病菌，改变不卫生状况，人们掀起了“不食生冷”的狂潮，从此不喝冷水喝开水。
而这个习惯一直沿至今日。
其实，不管冷水还是热水，只要卫生达标，喝着舒服，就是好水！
因为冷水在到达胃部之前，已经经过了口腔和食道加热，大部分人都是可以耐受的。
但肠胃本身有问题的人，还是少吃冷为妙！
肠易激综合征的人。肠胃比较敏感，冷食冷饮非常容易刺激肠胃，带来不适。
术后的人。此时人体还处于虚弱状态，温度低于体温的食物会使胃部血管收缩，不利于消化液分泌的肠胃蠕动，不利于人体康复。
消化系统功能本身就比较弱的人。吃冷食冷饮可能会出现肠胃不适，腹泻腹痛。
经期不能喝冰？
吃冰和痛经其实没多大关系。
月经的本质是子宫内膜的周期性脱落，经期身体会分泌很多的前列腺素让子宫收缩，促进子宫内膜的脱落。
但是当前列腺素的水平过高，引起的子宫收缩过于剧烈，压迫到了周围的血管和神经，就会导致痛经。
如果吃冰后身体没有不适，那就可以继续吃；如果吃冰后痛经加重，那你就是不适合吃冰的体质。
运动后不能喝冰？
可以喝，但一定要少量多次喝，不能喝得太急。
运动后血管处与扩张散热状态，如果大量饮水，大量水分进入血液使血容量增加，心脏负担突然加重，无论喝的是温水还是冷水，都容易发生“水中毒”。
慢慢喝一些温度较低的饮料，还有助于预防体温升高，防止大量出汗散热导致脱水和中暑。
总结，如果你习惯喝冷水，且身体并无异常，那么没必要刻意改变习惯，只要每天喝上足够的水，就可以了。
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