图文／每日健康
时常头痛者，留意天气变化
头痛的原因相当多，其中像是在天气发生变化的时候就会有头痛的情况出现，这种情况就相当常见。何松颖医师表示，身体敏锐度较高的人，稍有变化身体就感受得到，头就会开始痛，有医界学者认为，天气变化容易使得脑内血清素等化学物质产生变化，进而产生偏头痛的情况；也有学者认为和气压有关，天气热时处于高气压，天气冷时处于低气压，当气压出现改变自然就会影响人体，就如同飞机起降时身体会所感受到的气压影响，会有耳鸣甚至头晕、头痛的情况出现。
何松颖医师表示，像这样天气一变就会头痛的情状，有相当大的比例是原本就有头痛的问题，据调查这样的族群在平常就常有头痛的族群中约占7成，且常见从头部两侧开始疼痛，除了头痛以外，患者也常会有恶心想吐、畏光等情况发生，因此若平时有头痛问题者应多加留意。
使用头痛药、止痛药，这些细节要注意
头痛的当下，大多数人会先以头痛药、止痛药作缓解，何松颖医师建议，在用药时要先留意自己是否有对药物过敏的情况，以避免服药后身体更加不适，在药局买药时可先和药局的药师等专业人士多作讨论，并注意药盒上应注意的事项、剂量等。而想要改善头痛不能单靠自己吃止痛药，头痛是一种症状，吃止痛药只是将症状消除，若根源持续存在，头痛也会不断发生。因此需先厘清头痛的原因，找出问题根源后对其改善，头痛才不会一直找上门。
4种头痛情况别拖，尽速就医
何松颖医师也表示，特别是当头痛情况出现了有别于以往的剧烈疼痛、疼痛时间延长，甚至是越来越痛，或者是突然出现的剧痛等，都应尽快就医检查，因为这很有可能是危险程度较高的健康问题所引起的症状，不宜拖延，如脑内出血、脑中风、脑部出现恶性肿瘤等。
头痛日志等方式有助改善头痛
想要改善头痛除了前述的询问药师后用药、就医检查，以及多数民众都知道的适当排除压力、饮食营养均衡、良好生活作息、培养运动习惯等基本养生之道之外，何松颖医师也表示，常有头痛情况的民众也可以写下「头痛日志」，这对改善头痛也相当有帮助。纪录下每次头痛时的人事时地物、频率、时间、天气、心情等，尽可能的纪录，那些可能在头痛当下没注意到的共通点，经一段时间纪录后便会发现，如此有助厘清自己在什么样的情况下容易出现头痛，就可以对此作防范，避开可能风险。在发现容易引起自己头痛的原因后，也可以在事前先吃一颗头痛药作预防，例如已经很确定自己每当下雨就会开始头痛，那么在天气开始变天且看起来快下雨时，就可以先吃一颗头痛药预防。