户外徒步挑选跑鞋的方法
户外徒步如何挑选跑鞋？徒步是大家都比较喜欢的户外活动之一，既可以锻炼身体，还可以领略外地风光，徒步少不了一双好的跑鞋。那么户外徒步如何挑选跑鞋呢？
一、跑鞋的结构
跑鞋，或者说多数运动鞋都大体分三部分：
1、外底（或叫大底）。就是鞋子最下面和地面接触的一层。耐磨，防滑是它的关键。满布的纹路和沟回正是起这种作用。过度内旋、平足选择的跑鞋，鞋底应该是直型。内旋不足、高足弓选择的跑鞋，鞋底应该是曲型。正常内旋以及无内旋、对应正常足弓选择跑鞋，底部鞋型应该介于上面二者之间。
2、中底。在外底和鞋垫之间。弹性、对脚保护是它的关键。中底也是跑鞋技术含量较高的部分。中底一般厚度在1-2cm左右，其主要作用是缓冲地面传来的震动。（人在奔跑时，地面传递给身体的震动可以达到平时步行状态的8倍左右）如果没有中底，奔跑运动对于全身的震动伤害将是非常不利的。
3、上部。主要指鞋垫以上，包括鞋的整个上部。透气、方便穿脱、美观是它的关键。这部分直接和脚接触（当然还隔着袜子）。它的作用好象一个保护套，将你的脚安全的保护在其中。
4、鞋垫。材料一般也使用EVA，不过表面经过处理，增加了对脚部汗水的吸附和散发功能。还有些鞋垫能够调整对足弓部位的支撑，以求达到脚与鞋的最理想配合。
5、鞋面。这部分是鞋设计中最复杂和困难的部分。这主要是指如何达到鞋的外观、式样和功能方面的平衡。大牌运动品牌，往往每季度都推出许多吸引人的'新式样，好让买家掏钱包。从功能上，主要考虑的是：透气、舒适、对脚面和脚踝的紧密保护，鞋带的牢固和方便使用等。
二、跑鞋的分类
1、缓震型
这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。也就是说，如果你体检的时候，属于正常足，且平时行走、跑步没有过分的内/外八字脚现象，而且没有出现过严重的崴脚事故。而且跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。那么，这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。另外，一般这种跑鞋的重量也比较的轻，适合于体型小和初学者穿着。
缓震型跑鞋最适合内旋不足的高足弓跑步者。此类鞋没有中部的支撑，但是增强了中底的缓震性能。对于高足弓跑步者，通常会存在内旋不足的情况，而增强的中底恰好是为了吸收因此造成的对脚部的冲击。
2、稳定型
这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外八字脚或者内八字脚，或者你跑步姿势习惯是每一步是后脚掌着地，再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，需要对脚部给予一定的支撑保护。那么这种鞋子应该比较适合你。这种跑鞋的重量一般比缓震型类的要重一些。
需要说明的是，各品牌生产的跑鞋，多数属于缓震型或者稳定型两类。这也从一方面说明，多数跑者是具有这两类特点的。而且，这两类鞋的性能区别也比较小。
稳定型跑鞋的适用人群是那些拥有正常或者中度足弓，脚踝轻微或者中度内旋的跑步者。这种鞋介于缓震型和控制型之间，兼具了中部的支撑和中底的缓震性。因为正常足弓和中度足弓是最普遍的脚型，所以大多数跑步者可能都适合稳定型跑鞋。
3、控制型
如果你已经证明自己跑步的时候有内八字脚现象（比较严重），或者你的脚踝力量比较差（比如曾经崴脚受伤），或者你的体重比标准体重偏重，或者你跑步姿势习惯全脚掌着地。那么，这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正，从一定程度上防止意外受伤。不过，相对于缓震型和稳定型两类跑鞋，控制型的重量大一些，当然，这与它对脚步的保护和震动的缓冲是成正比的。
4、越野跑鞋
这类鞋适合于越野跑。这是相对于我们平时在塑胶跑道、水泥、沥青路面跑步的情况而言的，如果你喜欢在野外跑步锻炼，比如说：在小河边的泥泞小径，在郊区的山涧小路上。那么，前面3类跑鞋的结实程度就不能完全满足要求了。
越野跑鞋的特点一般是：外底的纹路比较夸张粗大，鞋底比较硬，上部材料一般防水泼，鞋带可以固定收纳到专门的槽里边。
这主要是考虑到，野外路面情况复杂，多石头、沙子、泥水，需要更结实和坚硬的鞋底，同时鞋表面有一定防水功能，另外，还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。不过，这类鞋重量上比前几种并没有特别的增加，毕竟还是跑鞋，但是外观上比较好区别：由于野外的特殊环境，TRAIL跑鞋一般都不会设计成白、绿、红等颜色，而是经常采用土地、岩石等的黑、黄、深灰等色彩，在商店鞋墙上往往一眼能够区别出来，而且，鞋底的纹路也是它的特点之一。
但是，需要说明的就是：如果你多数情况在水泥、沥青路面跑步，并不建议你采用这类跑鞋，因为这种跑鞋的外底纹路往往过于突出，造成局部压强增加，在平坦路面上，反而无法起到足够的缓冲作用。再者，突出的纹路比较容易很快的磨平，到时候，你就需要考虑买新鞋了。
而且，跑鞋和专业登山鞋绝对不能同日而语，千万不要尝试穿TRAIL跑鞋背包徒步旅行。除非鞋子的生产商有明确表述该鞋能够胜任一定程度的负重穿越。
野外情况比较复杂，需要的自我保护要求较高。在没有完全了解路面情况的前提下，尽量不要搞过于高难度的越野跑。另外，越野跑最好结伴进行，这样可以彼此照应。
三、跑鞋的尺码
你属于什么尺码？
1、一般来说，男士的标准鞋头宽度是D。女士的标准鞋头宽度是B。如果你所拥有的鞋或者一直以来所购买的鞋，大部分你都能穿得合适，那就是你应该选择的宽度。
2、如果你感觉鞋头过于宽大，你可以考虑选择较小的宽度。如果你感觉鞋头过于狭窄或太紧，你应该考虑选择较大的宽度。如果你的鞋头宽度在两个宽度之间，又不知如何做出选择，建议你选择较大的一个宽度，你可以穿着袜子、鞋垫，或以不同的形式系上鞋带以调整鞋内空间。
3、由于双脚在白天会胀大，因此，建议你最好于傍晚时分，待双脚胀得最大时才去试穿，以减少买鞋尺寸的误差。
4、当你正在跑步或刚跑完步时感到双脚抽搐，或者脚趾间长出水泡和茧，这便表示你的鞋子不太合适了。穿鞋的舒适感，你的脚跟应该紧贴着鞋而不会松脱。鞋的中掌应该贴着你的足弓和脚掌面而不太紧。另外，鞋头应该有足够的空间让你扭动脚趾。
5、双脚一般会随着年龄而增大，因此，我们建议你每年度量双脚的尺寸。
6、女士在怀孕后，双脚通常会比怀孕前增大半个号码，甚至多于半个号码。
7、你的左脚和右脚的长度或宽度可能会有所不同，有的甚至相差一个尺码。因此，在购买鞋子的时候，你应该同时度量并试穿左右脚，并应选择双脚中较大的那个尺码。
出去旅游要走好多路，穿什么鞋最舒服？
首先是要保证透气，比较干爽的较好。
然后就是脚底的感觉很软，毕竟 旅游 中脚很容易疲劳，所以鞋底软的鞋是必然的选择。
在一个就是脚底橡胶的弹性要好一些，毕竟 旅游 过程中脚底的动作会比较多，橡胶偏硬的话，感觉会很别的晃。
然后就是总体质量较轻的较好。 太沉了，会很快就累的。
如果可以推荐你考虑NIKE FREE技术和ADIDAS 全掌ADIPRENE技术的
运动鞋。这两款技术最适合 旅游 使用。
就是价钱可能会偏贵一些。
国产的李宁也有很轻的运动鞋，也不错，比较便宜。
穿一双舒适、合脚、轻便的运动鞋，夏季透气不捂脚，冬季保暖就行了。
谢邀！
以酷妹儿的经验，出门 旅游 ，最最重要的装备就是鞋子，所谓“合不合脚，自己最知道”。什么事情，不合脚，当然就是有罪受。
酷妹儿是一个喜欢 旅游 的人，不管名山大川还是名胜古迹，或者是古镇乡村，在 旅游 和旅行过程中，是见过太多女生因为鞋子不合适而痛苦，也有男士因为穿皮鞋 旅游 ，回家后脚受罪。
说道出门 旅游 ，还走好多路，自然首先是一双合脚的鞋子。
这个合脚，不单单是指鞋子与脚的契合，还有这双鞋是不是适合你要走的路。
比如说，你要穿一双高跟鞋走山路，可能在一个清幽草坪树林下拍照，感觉很美，但这纯粹是为自己找别扭不是？
再比如说，有风度翩翩的男士， 旅游 也西装革履，哪指定要配皮鞋才潇洒，但这皮鞋不见得在石板路上走起来舒服。
1， 旅游 ，最通用的鞋子是 旅游 鞋，胶底，鞋底软，舒适。
2，具体到不同路段，比如登山，那最好还是登山鞋，比如骆驼牌的，高帮，护脚踝，结实，耐磨防滑。
3，如果是在城市里 旅游 ，都是柏油路，建议你买一双“千层底”的老北京布鞋，走起路来舒服，不累！
还有，鞋子的透气性一定考虑一下，太便宜的鞋子，可能是材料的原因，往往是走了一天的路，晚上一脱下来就臭哄哄的满屋子进不了人，真的。
名牌贵有贵的道理，不仅仅是品牌溢价。
希望能对你有所帮助！祝旅途愉快！
答：很高兴回答这个问题，看视频。
斯凯奇是我穿过的最舒服的鞋！
很高兴回答这个问题，相信我的回答一定能帮助到您。
我是一个在任何领域，只要喜欢，就会去专业学习，达到自己最高境界的人。
例如从上个世纪就开始喜欢瑜伽，我就跟随国内外著名的瑜伽导师学习了瑜伽的 历史 、解剖理论，体式、冥想等，并坚持不懈的连练习，在装备上一直就认可加拿大品牌Lulu Lemon，瑜伽垫、包、服、水杯等装备一应俱全，还在加拿大考了瑜伽师直至开了瑜伽馆。
现在回到问题来，出去旅游要走好多路，穿什么鞋最舒服？
我爱 旅游 ，对 旅游 装备很讲究。因为在某种意义，它不是浪费，也不是矫情，而是对 旅游 品质的要求和对自己生命的看中。
因地制宜，选什么装备穿什么鞋取决于你去什么地方。
登山，就要选择登山鞋，分季节有高帮和低帮，我建议穿低帮就行，比较好走路，除非去丛林灌木丛，或严寒的山路就选择高帮。
徒步，就要选择防滑底、防水轻便的徒步鞋。如果是冬季可以选择防雨雪有内加绒保暖的高帮雪地靴。夏季就可以选择透气好防水轻便防滑底的徒步鞋。
涉水，就要选轻便的涉水鞋。
友情提醒：千万不要随便穿双运动鞋就 旅游 去，运动鞋虽然好穿舒适，那是为各种运动设计的，比如：慢跑鞋的轻便稳定、网球鞋、篮球鞋。。。是根据运动类型而设计的。
记得以前我还没这个概念，有一次和一个朋友出去走路，我穿了双几千元的美国产的新百伦高端慢跑鞋，下点小雨，下坡时我一下就滑倒了，幸好朋友及时扶住我，好险呀，后来下山接连几次要滑倒，那天我都吓得不敢走路了。可气的是朋友穿的只是3百不到的防滑鞋，她一路上行走自如，一点滑都没有。
还有一次经历，是和同学去青海 旅游 ，我只是穿一双耐克运动鞋，到了青海湖下雨了，我的鞋子全部泡湿，同学的防水徒步鞋一点没事。不否认，如果是跑步上述的新百伦和耐克绝对是好鞋好跑。
经过以上经历，我坚信出游一定要穿专业舒适的徒步鞋，不仅让双脚更舒适，走多路，多看多拍美丽的风景，重要的是可以保护自己，关键时候还可以保护生命呀。多提醒一句，选号码一定要多选一个半号，这点我也是教训无数，以前买了许多鞋没有留足空间，让脚趾受了不少苦还浪费不穿。
品牌选择方面，因人而异，我比较认可的也是常年选择的是始祖鸟、北面、哥伦比亚等等。
以上全是我的教训和经验，分享给大家。希望对您有所帮助。祝旅途愉快！
出去 旅游 要走好多路，穿什么样的鞋每个人都有每个人的情况。我主要说一下中老年朋友鞋 一定要注意防滑和鞋 要轻巧。
还是穿运动鞋最舒服，特别是爬山，还有就是走山路，这些，运动鞋最舒服
徒步旅行穿什么鞋子比较合适？
不推荐任何品牌，但可以给一些建议。你可以根据个人情况进行选择
1、大小合适，保证整个旅途的舒适性。
2、登山鞋应该选择中高鞋帮，在崎岖不平的道路上能保护脚踝，避免扭伤。
3、预算允许，购买带Gore-tex的登山鞋，防水性更好。
4、选择Vibram橡胶的鞋底更为耐磨，也更硬，硬鞋底有助于在沙石底上减少脚底板的调整，即节省体力，也避免磨破脚皮。但是鞋底橡胶越硬，鞋子也就越滑。千万别相信所谓耐磨又防滑。
5、鞋面是皮的防水性比是织物的好，整皮的比拼皮的好，透气性则反之。
6、鞋内湿，不一定是漏水，也可能因为出汗。因此，鞋子透气性和防水性都影响脚的舒适度。
7、鞋选择尺码时，可以选择大一码的。冬季因为需要穿厚的袜子，同时在下山时避免脚尖顶到被磨破。
8、鞋的国外品牌很多，价格高。国内品牌刚起步，价格500一双也不错，没必要太过追求品牌，根据自己的预算决定。
户外徒步该如何选择一双适合自己的徒步鞋？
第一，鞋底一定要厚。
徒步最主要特点的是你没有办法找到一条完整的路，多数情况下只有山间的小路，这已经是很不错的了，而有的时候如果你徒步的地方，比较人迹罕至，甚至要走一些山石路，而且途中会有一些非常滑的小溪流。因此选择一双鞋底比较厚，且鞋底纹路很深的徒步鞋，对于你防滑防摔会起到非常重要的作用。
第二，鞋面要透气，但是要防水。
要知道徒步旅行的时候，在野外的气候会非常多变，而且经常性得走三四十公里的情况下，你的脚是非常容易出汗。多数情况下，一天下来，一脱掉鞋子，露出你的袜子，你就会闻到一股非常剧烈的臭味，这都是很正常的现象。
因此，你需要选择一双相对透气的鞋，当你的脚仔鞋中捂出很多汗水的时候，马上就蒸发掉，不会使得汗水全部憋在鞋子里，使脚始终处于干燥舒适的状态；但同时，在徒步经过一些小的水池，池塘和小溪的时候，不会因为脚下踩了一点水，马上被水分浸透袜子。
第三，要相对来说包脚一些，而不是像普通的运动鞋一样选择宽松款。
徒步旅行的时候，因为走路的时间会非常长，但是仍然会建议你选择一双相对来说比较包脚的鞋，尤其在脚背上面的位置不能太高了，要稍微压脚一些。因为走路的时间非常长了之后，脚会出现一定程度的肿胀，如果这个鞋总是有点不跟脚，那么此时此刻就很容易出现崴脚，侧滑之类的现象。
我有一次甚至是在做徒步旅行的时候，大约走了15公里之后，脚突然一下子感觉到生疼生疼的，把鞋脱下来，才发现原来是袜子上有一个小小的褶皱，自己一直踩在这个小小的褶皱上，这都会觉得脚很痛，更何况测滑或者长期足部和鞋子的摩擦了。
因此，尽量要使徒步鞋包住你的脚和脚踝，紧紧包裹保护好整个脚部。
想要徒步旅行，怎么选择合适的鞋子？
徒步（Tramp/Hike）亦称远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的地郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最具特色的一种。短距离徒步活动相对简单，不需要太讲究技巧和装备，如果是长距离徒步应具备较好的户外知识技巧及装备。徒步旅行经常被认为是最亲近大自然的一种活动。
毫无疑问，鞋子是徒步者最重要的装备。穿着一双合适的徒步鞋会使你的旅途步履如飞，质量次的徒步鞋会让你每走一步都要咬牙挺着。在选购徒步鞋时，不要考虑外观，数字的尺码，闪耀的性能，或者也不要被你朋友推荐的鞋款所左右——除非他们的脚跟你的脚一模一样。你要考虑的是鞋子的舒适度，耐磨性，稳定性，重量，保暖性和防水性。在购买徒步鞋时最重要的一点是要非常的合脚，后跟要合适，鞋前部容纳脚趾的空间要足够大。
丛林徒步鞋
如果你背负轻型背包，活动地区地形保持良好，最好选择低腰或中腰徒步鞋。这些徒步鞋一般由纤维/皮料或二层皮制作而成，一般缝合缝较多，所以除非内衬防水透气层，否则的话你需要穿着Gore-tex袜子或采用防水措施。相对于普通的运动鞋和健行鞋而言，丛林徒步鞋的中底较硬，稳定性更高，抓地性更好。但是在湿滑或岩石较多的地形环境下，背负有效负重的徒步者总是感觉走路不稳，最好考虑上护踝绑腿以防止穿越时受到损伤
山地徒步鞋
如果你经常背负轻型背包进行为期几天的徒步，那么你最好选择中腰徒步鞋。这些徒步鞋由纤维结合皮料制作或者二层革制作，有一些内衬防水透气里衬，而另外一些徒步鞋透气性良好，可在沙漠炎热环境下通风良好。
登山鞋
这类鞋最显著特征就是全纹皮面鞋帮，很少接缝，极佳的抓地效果，有时还具有隔热作用。一般这类鞋都是高帮鞋，可以挂冰爪，全长鞋芯垫片或硬质尼龙中底夹层，登山靴通常很硬，不太适合迈大步行走。不过，在负重条件下翻越陡峭地形时，无论如果步伐是不会太大的，这种步伐很适合登到山顶。在进行一段长距离的徒步之前最好把登山进行一下全面的磨合，否则你的脚可就会创水疱记录了。弧形外底，鞋跟较平，后跟侧面有一处条状凹陷，这样的鞋耐磨性好又防水。
技术攀登鞋
这类鞋主要是低帮和中帮的混合型，密实包脚的软性橡胶外底，防磨损外包头。主要设计用于轻装徒步和攀登，足以应付轻装背包徒步，如果道路条件良好的话。如果你计划穿着这类鞋行走在条件较差的道路上，比如石子路，沙石路和小树丛，你要戴上护腿作保护。
选什么鞋子，关键是看路况。如果路况很好，如水泥路，柏油路，石板路，选用轻便的徒步鞋，运动跑鞋。如果路况一般，如小碎石路，较为平坦的土路，越野跑，一般的篮球鞋，都行。如果是山路，乱石路，就需要专业登山鞋。品牌根据自己经济能力选择。
徒步鞋品牌推荐
徒步鞋是在户外运动过程中穿的鞋。主要由鞋帮、内底、鞋底组成。鞋帮由鞋面和内衬组成。鞋面一般是皮革、尼龙，或者皮革尼龙混合制造，而内衬一般由人造材料或软皮做成。一双好鞋子一般是由一整块皮做成的（脚后跟和鞋舌头处除外），这样的鞋子穿一段时间以后还能保持比较好的形状。现代的社会为人们提供了不同的旅行方式，而其中最环保，最有意义，也最有趣的就是远足，因此拥有一双好的徒步鞋至关重要。今天我就来为你介绍关于徒步鞋推荐。
徒步鞋品牌推荐
ECCO Xpedition Lite 轻型徒步鞋
较普通牛皮强韧三倍以上的上等犛牛皮材质制成。
运动专用橡胶底层所带来的卓越抓地及牵引性能适用于任何运动环境。而其全面传感技术更确保了步行的每个阶段都表现稳定出色。
售价：1899元
推荐理由：为鞋带固定鞋舌的穿孔，避免运动时鞋舌移位。
OBOZ Gallatin 徒步鞋
采用小牛皮包裹的鞋面搭配Oboz 专利的强力“底盘”，给双脚最野性的穿着感受。鞋子自重较轻，是城市旅行和轻型户外运动的首选。但长途行走的支撑力和舒适度依然出色。浅色设计也是为女士度身定制。
售价：1780元
推荐理由：坚固全包型橡胶鞋头，更宜徒步碎砾石路面。
TECNICA Viper 多功能鞋
是一款快速登山、越野跑多功能鞋，采用了全脚掌滚动系统和Teigrip 鞋底科技，专利设计纹路大底，优质橡胶合成材质结合专利设计的脊骨纹路，提供最大化的抓地效果和地面接触，从而达到均衡传导力。
售价：980元
推荐理由：大孔网纤维面料，运动中透气性能最大化。
VASQUE Breeze Mid GTX/Stealth 健行鞋
Stealth 橡胶在堪称最防滑性能基础上还有很好的耐磨性，可应对各种路面情况。
灵活而具有充足保护性的鞋面，配合GORE-TEX 最高性能的防水透气面料，这款鞋子绝对是你健行的最佳搭档。
售价：1380元
推荐理由：多层鞋底技术，为迈出的每一步都得到最佳的缓冲。
SALEWA Tech Approach Firetail GTX 多功能鞋
采用3F灵活调节支撑系统及多重贴合鞋垫系统使脚和鞋完美贴合。独创的中底技术在耐用、轻量、避震、弹性效率中取得完美平衡，与Vibram 联合开发的攀岩橡胶外底，适合办公室、营地、岩壁等多种路面。
售价：1899元
推荐理由：攀岩鞋的鞋带系统提供了最佳的包覆。
AIGLE Tenere2 帆布鞋
经典款高帮帆布鞋（俗称大象鞋）。鞋面采用棉帆布具有防泼水功能，棉质内里柔软舒适。鞋垫使用膨胀橡胶上附有锦纶织物，鞋底由双重橡胶大底直接硫化热封而成。尤其是和沙漠、戈壁等干旱环境。
售价：1190元
推荐理由：利于脚掌弯曲的软质橡胶鞋底柔软且耐磨。
徒步鞋 - 选择
一双好的鞋子能助行走无阻。当背着大背包跋山涉水时，双脚会受到比平时大得多的压力；如果需要爬坡或是跳跃的话，脚踝会受到来自不同方向的冲击。在这些情况下，保证双脚不受伤，才能使向着自己的目的地顺利前进。
著名品牌专家赵昌彪先生认为，亚洲人的足弓比较高、脚掌比较窄，在选择鞋的时候，也不能完全相信欧美的大品牌，关键在于试穿。出于保护和适应足部肿胀的原因，登山徒步鞋的尺码要比平时穿的稍大一码。
试鞋的时候，最好穿一双厚袜子，把鞋带充分解开，穿入，再依次系好。然后试着走一走，感受一下脚弓、脚掌是否与鞋体充分吻合。脚尖不能顶住鞋头，保持脚趾可以略微抓动的空间，这样的尺寸正合适。
徒步鞋 - 使用
崭新的鞋是不适合长途旅行的，出发前最好先穿着两星期，并应有备用物品。在山路崎岖，险峻，人迹罕至的景 区，一双可靠舒适的徒步鞋会给人很大的帮助，尤其在整日阴雨的雨季。至于鞋带，有时候鞋带易松确实也给人带来不少烦恼，不过解决也很简单，只要用橡皮筋扎一下就可以了。
另外在保养时尽量不要用干鞋器，干鞋器清洗会使皮鞋变形的，尤其是冬天，最好是自然晾乾，不能长期摆在窗台让阳光暴晒，也会变形！不要一直穿一双鞋，还是要有换的鞋子，再好的鞋子，天天穿也会坏的！清洗的时候用软毛刷或者牙刷，用洗洁精不要用洗衣粉!
鞋子保养
新买的户外徒步鞋不适合参加长途户外徒步比赛，一般新鞋与脚要有一个磨合时期。专业的徒步鞋具备防滑、耐磨、透气性能，徒步旅行感觉更舒适。经常听朋友问题徒步鞋如何保养可以穿着更久些，这与户外鞋的皮革品质，穿着时及存放有很大关系。
户外徒步鞋鞋面一般是皮革制品，穿着后要保持干净，不要碰到任何来提过的黏着剂，厚泥让风吹干并清理干净。不可用火弄干徒步鞋，皮革会干、皱且黏着剂对热敏感会使靴底融化。靴内喷杀菌剂防霉、除臭，干净的袜子与干净的脚保持足部的干净是相当重要的事务，袜子最好穿着两双，一双是毛袜，另一双是合成纤维，如此可降低袜子彼此的磨擦力，内层的薄袜会将汗水传到外层厚袜吸收且厚袜可与靴垫绝缘，袜子选购不要太厚（压迫脚趾）太薄（有太多空间让足部与靴底磨擦造成水泡）。
行进过程，水会从鞋口与接缝线侵入，最好使用绑腿防止水从靴口侵入，而防水剂可以改进鞋面与缝线的防水程度，新购入的徒步鞋须用防水剂重复涂抹一段时间，同时徒步鞋须保持干燥与干净，防水剂须涂抹缝合线与针孔，活动出发前一至二天须使用防水剂涂抹鞋面，让皮革完全吸收，皮革为深褐色，并注意制造商的使用注意事项，尼龙布的徒步鞋，因孔隙多不易防水可以使用矽胶衍生物（silicon-based）喷剂，不论任何靴子须保持干爽状态。
保养得当的徒步鞋可以持续使用数年，常清洗避免长霉，每次清洗后须用套入鞋叉或报纸维持靴内干燥，避免徒步鞋干燥过程处于高温状态，靴底的磨损速度较鞋面快，一般高价位的徒步鞋都可以更换靴底，更新的靴底会较紧因为鞋面已改变原先的尺寸。不论选购一双合适的徒步鞋，依然须试穿步行数天，在自宅附近每日步行数小时，逐渐拉远距离，若脚底出现水泡，试着多加一双袜子，若脚顶出现水泡。袜子穿薄一点或抽掉鞋垫，脚后跟磨伤，将鞋带系紧，若脚踝瘀伤，鞋带不系到顶端的金属钩槽，若都无效则换双鞋，细读制造商的使用与保养注意事项。
崭新的鞋是不适合长途旅行的，出发前最好先穿着两星期，并应有备用物品。在山路崎岖，险峻，人迹罕至的景 区，一双可靠舒适的徒步鞋会给人很大的帮助，尤其在整日阴雨的雨季。至于鞋带，有时候鞋带易松确实也给人带来不少烦恼，不过解决也很简单，只要用橡皮筋扎一下就可以了。
另外在保养时尽量不要用干鞋器，干鞋器清洗会使皮鞋变形的，尤其是冬天，最好是自然晾乾，不能长期摆在窗台让阳光暴晒，也会变形！不要一直穿一双鞋，还是要有换的鞋子，再好的鞋子，天天穿也会坏的！清洗的时候用软毛刷或者牙刷，用洗洁精不要用洗衣粉!
鞋子保养
新买的户外徒步鞋不适合参加长途户外徒步比赛，一般新鞋与脚要有一个磨合时期。专业的徒步鞋具备防滑、耐磨、透气性能，徒步旅行感觉更舒适。经常听朋友问题徒步鞋如何保养可以穿着更久些，这与户外鞋的皮革品质，穿着时及存放有很大关系。
户外徒步鞋鞋面一般是皮革制品，穿着后要保持干净，不要碰到任何来提过的黏着剂，厚泥让风吹干并清理干净。不可用火弄干徒步鞋，皮革会干、皱且黏着剂对热敏感会使靴底融化。靴内喷杀菌剂防霉、除臭，干净的袜子与干净的脚保持足部的干净是相当重要的事务，袜子最好穿着两双，一双是毛袜，另一双是合成纤维，如此可降低袜子彼此的磨擦力，内层的薄袜会将汗水传到外层厚袜吸收且厚袜可与靴垫绝缘，袜子选购不要太厚（压迫脚趾）太薄（有太多空间让足部与靴底磨擦造成水泡）。
行进过程，水会从鞋口与接缝线侵入，最好使用绑腿防止水从靴口侵入，而防水剂可以改进鞋面与缝线的防水程度，新购入的徒步鞋须用防水剂重复涂抹一段时间，同时徒步鞋须保持干燥与干净，防水剂须涂抹缝合线与针孔，活动出发前一至二天须使用防水剂涂抹鞋面，让皮革完全吸收，皮革为深褐色，并注意制造商的使用注意事项，尼龙布的徒步鞋，因孔隙多不易防水可以使用矽胶衍生物（silicon-based）喷剂，不论任何靴子须保持干爽状态。
保养得当的徒步鞋可以持续使用数年，常清洗避免长霉，每次清洗后须用套入鞋叉或报纸维持靴内干燥，避免徒步鞋干燥过程处于高温状态，靴底的磨损速度较鞋面快，一般高价位的徒步鞋都可以更换靴底，更新的靴底会较紧因为鞋面已改变原先的尺寸。不论选购一双合适的徒步鞋，依然须试穿步行数天，在自宅附近每日步行数小时，逐渐拉远距离，若脚底出现水泡，试着多加一双袜子，若脚顶出现水泡。袜子穿薄一点或抽掉鞋垫，脚后跟磨伤，将鞋带系紧，若脚踝瘀伤，鞋带不系到顶端的金属钩槽，若都无效则换双鞋，细读制造商的使用与保养注意事项。