后背酸怎么按摩缓解（后背酸胀按摩感觉舒服是什么原因）

后背酸痛是一种常见的身体不适，按摩可以帮助缓解后背酸痛，下面就来分享一下后背酸痛按摩缓解的方法。

1. 抬头按摩

将双手置于后背，慢慢抬头，用双手在后背上做按摩，用力量渐强，最后用力按压，再放松，重复10次左右。

2. 撩拨按摩

用双手撩拨后背，以拇指指尖为中心，用力量撩拨，让背部得到充分放松。

3. 刮拉按摩

用双手的拇指指尖刮拉背部，以拇指指尖为中心，用力量刮拉，使背部得到充分放松。

4. 揉捏按摩

用双手揉捏后背，以拇指指尖为中心，用力量揉捏，让背部得到充分放松。

5. 拍击按摩

用双手拍击后背，以拇指指尖为中心，用力量拍击，使背部得到充分放松。

以上就是后背酸痛按摩缓解的方法，包括抬头按摩、撩拨按摩、刮拉按摩、揉捏按摩和拍击按摩，正确的按摩可以帮助缓解后背酸痛，但是也要注意不要过度按摩，以免造成伤害。