（视频来源于网络）疲劳对驾驶人的注意力、感知力思维能力、判断力等都会产生影响伴随而来的是视线模糊动作呆板、反应迟钝、精神涣散等状况疲劳驾驶轻微疲劳：严重时会失去对车辆的控制能力。这些情况下驾车上路驾驶人不能及时发现和准确处理突发情况极易引发严重的交通事故“该如何预防疲劳驾驶？◆充足的睡眠是人体机能减少和消除疲劳的最佳途径。所以保证充足...
早春三月
气温逐渐回暖
“春困”来袭
这对开车一族来说
可不是什么好事
”小瞌睡“却能引发“大危险”
（视频来源于网络）
疲劳对驾驶人的注意力、感知力
思维能力、判断力等都会产生影响
伴随而来的是视线模糊
动作呆板、反应迟钝、精神涣散等状况
疲劳驾驶
轻微疲劳：换档不及时、不准确。
中度疲劳：操作动作呆滞，甚至会忘记操作。
重度疲劳：出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
这些情况下驾车上路
驾驶人不能及时
发现和准确处理突发情况
极易引发严重的交通事故
“春困”不可怕
可怕的是你的“强行坚持”
困了累了，千万别扛着
那么，该如何预防疲劳驾驶？
◆充足的睡眠是人体机能减少和消除疲劳的最佳途径。所以保证充足的睡眠对广大驾驶出行的人至关重要，这就要求驾驶员有良好的生活习惯，保证睡眠时间。
◆ 白天连续驾驶时长不要超过4小时，长时间开车要选择安全地带停车休息，至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。行车过程中若感觉疲劳、困倦，要及时采取措施，待困倦疲劳消除后，才可以继续行驶。
◆ 凌晨和下午3点至4点是人体最易犯困的时候，容易打瞌睡、精神涣散，最好避免在这个时间段内驾驶。
◆ 眼睛不要一直盯着公路的中心线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。
◆ 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿。稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，振奋精神。
◆ 行车途中若出现疲劳、困倦症状，可饮用凉白开或咖啡等提神饮料。涂抹风油精，深呼吸，可保持大脑清醒，减轻疲劳。
◆ 如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意，可以开一会儿窗吹吹冷空气；也可以利用车内空调来调低温度，以缓解睡意。
最后
蜀黍在此提醒广大驾驶人
在驾驶过程中
请合理安排休息时间，确保充足睡眠
切勿疲劳驾驶！
来源： 济南交警