桨板运动入门的技巧是什么？
桨板由一桨一板组成，设备简单，易于上手。推荐大家“充气式桨板”，携带收纳很方便，对各种水域环境的适应能力好。
桨板运动不仅有利于增强人体的平衡性，增强参与者的心肌能力，加快新陈代谢，提高免疫力，提高肺活量；玩桨板可以舒缓参与者的心情，减少压力，增强自信。
不论是以竞技还是娱乐为目的的人都可以从其中寻找到属于自己的乐趣。
桨板运动不仅有利于增强人体的平衡性，增强参与者的心肌能力，加快新陈代谢，提高免疫力，提高肺活量；玩桨板可以舒缓参与者的心情，减少压力，增强自信。
不论是以竞技还是娱乐为目的的人都可以从其中寻找到属于自己的乐趣。
在此基础上，桨板+瑜伽、桨板+钓鱼、桨板上野餐、桨板+冥想、露营+桨板等“桨板+”的多元化结合成为新潮流。
多元化的户外运动出游方式正在为人们带来更多的乐趣，桨板运动成为这其中一大角色。而对于玩家们来说，桨板运动的魅力远不止这些。
桨板运动最吸引人的核心点在于：桨板运动的“门槛”低促使其推广吸引玩家入场较快，但入门容易而进阶又有足够大空间的特点，一大批爱好者喜好所在。
充气桨板怎么放气
纸浆的一种。利用纺织工业下脚废棉和棉短绒等为原料，用烧碱法制得。含纤维素较纯。纤维细长而有弹性，坚韧耐折，有良好的吸收性。制成的纸张精细柔软，有高度的不透明性，并可经久保存。漂白的用于制造滤纸、吸液原纸、图画纸、证券纸等高级印刷纸。未漂白的用于制造钢纸原纸等。有时也用作人造丝、乙酸纤维素衍生物的原料
BOTE发来一份划桨指南，请你查收！
桨板运动 并不难，像大多数事情一样，您需要掌握一些诀窍，才能更好地掌握这项运动。带上 合适的装备 ，学会 正确划桨 这才是享受桨板运动的关键。
· 入 水 前
1. 将尾舵连接至桨板上。
2. 要确定适合您的船桨长度，请站在平坦的地面上，将手抬至头顶并以 45度角向外 伸直，握住船桨握把，这大约就是您所需船桨的长度。当您划桨时，您的船桨需要没入水中，桨叶在水面下，因此您可能需要增加 3cm-5cm ，以保证划行的顺畅。
3. 将您的脚绳连接至 D环 ，这将更好的保护您的安全。
4. 穿好救生衣。
5. 检查并带齐您所需装备以及必要的个人物品。
· 进 入 水 中
如何在您的桨板上站立起来？
1. 将自己置于 桨板的中央 ，以桨板中心的提手作为参考点。
2. 将膝盖放置于提手两侧，使自己面向桨板头部，确保跨立在把手两侧， 双腿分开与肩同宽 。
·我们建议桨板新手保持在此位置，并稍稍摇晃一下桨板。保持较低的重心，这将帮助您熟悉桨板。从膝盖开始运动会容易得多。
3. 确保您的船桨朝向正确的方向。BOTE船桨在桨杆上带有“ BOTE axe ”的标志。划桨时，请确保此标志朝前。
4. 当您适应后，可以尝试站立起来。将您的船桨放到板上， 双手垂直桨板 。将脚放在之前膝盖所在的位置，用双手保持身体稳定。
5. 两只脚蹲放于之前膝盖的位置，借助船桨站立起来。将桨叶浸入水中，有助于保持平衡。
新手如何进入划桨状态？
1. 使用时， BOTE axe 标志朝前，将您的手放在船桨上。在板的右侧划水时， 左手应放在船桨顶端的手柄上 ， 肘部略微弯曲 。 右手大致位于桨杆的中点 ， 手臂伸直 。在板的左侧划动时，只需反转您的手的位置，右手在船桨的顶部，而左手在中点处。
2. 将船桨平稳地浸入您前方约1m远的水中。向后拉动船桨时，将其 向下推送 ，而不是将其拉出水面。桨叶推入水中，水流会将其向前推动。
3. 当 船桨与您的脚大致成一直线 ，就可将船桨从水中拉出。提起并向前移动船桨，再次将其插入水中。（重复此动作）
4. 当桨板头部开始偏离航向时，只需移动您的船桨，在桨板的另一侧重复相同的划桨动作。
如何快速转弯？
基本的转弯是易于掌握的简单动作。在您想转弯那一侧， 反向划桨两次 ， 然后换到另一边 ， 向前划两次 。如果你的桨板还未到达理想的转弯角度，重复这个步骤，直到桨板朝着你想要的方向前进。
· 进 阶 指 南
1.划桨而非划水
划动船桨有助于产生更快的动力，可以使您在水中长距离直行和高效移动。越靠近桨板的头部，划动距离越长，效率越高。但需要注意的是，船桨需平行于桨板进行拉动，以产生向上和向下的 笔直运动 ，而不是简单的划水。
2.全身发力
腰部发力 ，划动船桨让你的桨板向前滑动。因此，不仅要用胳膊，还需调动整个身体。一定要让你的核心肌肉以及手臂、肩膀在每一次划水时都参与其中。这样做的目的是让您的桨叶深入水中，确保划行顺畅。
3.准确且快速
划水时，不要做出横扫的动作，这样会难以确定下一次桨板的落脚点。以 桨板直行 为目标——你越快地将桨收回，就能越获得前进更多的动力。
4.正确的路线
划行过程中，避免船桨划动偏离预定路线。当桨叶深入水中后，将其向后拉，当船桨到达脚边时，将船桨拉出。 如果继续往后划桨，身体则会无法用力，从而减缓速度 。
5.减少阻力，有效划行
划桨不仅仅是用力拉，而且要有效率。当完成第一下划行，准备第二次划桨时，将 桨叶平行于桨板转动 。减少桨叶上的水分，并使 桨叶的阻力降到最低 。通过多次划桨所节省的阻力，可以增加很多额外的力量和速度。
· 收 尾 工 作
1.靠近岸边时， 跪姿 可以帮助您轻松下板。如果船体或尾舵意外地被杂物勾住，跪姿也可以防止你失去平衡。
2.将桨板拖上岸，站在桨板背面，将桨板正面倾斜靠在栏杆上。将肩带连接到桨板侧边的 肩带扣 。
3.肩带挂在肩膀上，抓住提手，抬起桨板。另一只手拿桨。
·BOTE的大多数充气桨板，您都可以按照上述方法携带回家。
归根结底，学习 SUP 并不是为了变得完美，而是为了获得乐趣。而 BOTE 桨板是为稳定和有趣而构建，我们希望所有拥有 BOTE 桨板的人都能在水上获得乐趣。
桨板太窄怎么办？
桨板太窄可能是因为选择了竞速板，选择一款合适的桨板也是很重要的~
桨板的种类很多，分为全能板All Around、旅行巡航板Touring、竞速板Racing、钓鱼板Fishing、瑜伽板Yoga、冲浪桨板Surf、白水板White Water。
选择桨板的时候还是建议可以从使用场景和使用用途来进行选择，这样不太会出错。
如果咱们是想进行桨板游玩、休闲娱乐为主，那么可以多看一下全能板和旅行巡航板，这两者区别在于旅行巡航板宽度略宽、体积更大，可以承载更多长途旅行必备物品。
如果咱们是想钓鱼为主，那么可以选择钓鱼板，目前钓鱼板在设计上也很有很用心之处，比如会设计钓架，钓鱼桶放置处，桨板放置处等等，为各位钓鱼爱好者多方面考虑和设计。
如果是想以速度和刺激为主，那是推荐选择竞速板或者白水板，竞速板一般在大海或者江水玩的比较多，空间大不受限制；白水板一般是在河流或者漂流玩的更多一些。
零基础该如何选择桨板
看个人的需求，主要分充气和硬板两种类型。
很多新手都在选择充气桨板和硬桨板之间犹豫不决，因为两种类型的桨板都有其好处。但只要你清楚了解自己的需求和生活方式，事情就明朗多了，注：两种类型桨板维特拉都有。
*注：硬桨板也被称为环氧树脂，传统或玻璃纤维桨板
在决定购买充气桨板或硬桨板时，从以下5个因素上给大家提供参考：
1.可运输性
方便运输是充气桨板最大的卖点之一，你不需要专门为此配置一辆越野车，SUV或面包车，或特地为小型家庭车安装车顶架，因为放气后，板子可以完美卷入一个仅1米左右高的背包里。尤其是出国度假时，可以避免支付大量的航空托运费，及办理繁琐的托运手续。
2.储存空间
家中是否有多余的存储空间，也是你需要考虑的问题，住别墅的土豪请随意，所以家里没有足够大的空间，在冬季或雨季的时候，硬板真的很占地方。
3.耐用性
硬板比充气板更耐用，使用寿命更长，放个十年八年的，也不会坏，而充气桨板放久了，胶水老化，会有开胶，漏气的情况，更别说玩的过程中的各种磕碰了。
4.性能
硬式桨板更加灵活，滑行更容易，如果冲浪的话，也更容易抓浪。换句话说，如果你打算用桨板进行冲浪，竞赛或远航，硬桨板是最佳选择。
国外有网站测试，发现：
在轻松的中风速度下，12'6充气桨板速度3.78英里/小时，12'6硬桨板速度3.96英里/小时
在激烈的冲程中，12'6充气桨板速度4.88英里/小时，12'6硬桨板速度到5.21英里/小时。
总体而言，一句话是，硬桨板比充气桨板更快。
5.成本
充气桨板的费用比硬桨板的普遍要低，如果预算充足，建议直接上硬桨板，你会发现，硬桨板真的好划很多，不至于你花费大笔预算拿下的板子，因太耗体力，而半路夭折。
结论：
如果......
你有最小的存储空间；
你经常出差，想带着你的板子；
你有最低的预算；
你是普通玩家；
你需要一个充气桨板。
如果......
你计划只在当地的海滩，湖泊使用它；
你想用桨板冲浪；
当地水域暗礁砂石较多；
你需要最佳的性能，灵活性和速度；
你需要一个硬质桨板。