很多人一吃凉的就胃肠不舒服，胃胀，胃痛，还会出现腹泻，这种情况是怎么回事呢？还有的人一吃不对就烧心，吃不对就反酸，这又是怎么回事呢？其实，这是我们脾胃的虚弱了，脾胃虚弱也分为虚寒，脾虚生湿热。
要如何分别呢？
1、脾胃虚寒
首先脾胃虚寒的人吃凉的会不舒服，拉肚子，吹凉风也会不舒服，胃胀、胃痛，甚至拉肚子，冷水、冷饮都会诱发。再伸出舌头看一下，舌苔是白色的，这种就是脾胃虚寒了。
脾胃虚寒可以参考——小建中颗粒、理中丸、附子理中丸
2、脾胃湿热
脾胃湿热的表现与虚寒截然不同，由于湿和热是两端，所以表现也有很大差别。
（1）、湿严重会出现不爱吃饭，没食欲，厌油腻，吃不对容易反酸、烧心，甚至恶心呕吐，而且经常胃胀，大便是溏稀的，粘马桶。而且经常会出现头昏昏沉沉，全身没力气，舌头是胖大的，舌苔是腻的。
脾胃湿热，湿严重可以参考——参苓白术散、藿香正气散
（2）、而热重会表现出食欲很好，很能吃，饿得很快，食欲旺盛，经常出现大便干结，口舌生疮，口气大，舌头伸出来是胖胖的，舌苔黄腻，而且很干。
脾胃湿热，热严重可以参考——清胃丸、牛黄清胃丸，黄连清胃丸。
3、脾胃气滞
一吃东西就胀，胃里感觉总有东西顶着，经常排气，经常打嗝，不吃东西也会胀气，这种情况就是中医讲的脾胃气滞了，舌头伸出来，两边布满了齿痕，苔也是白的，中间鼓鼓的。
脾胃气滞——香砂养胃丸、而陈平胃丸
4、胃肠食积
吃点东西就不消化，胃里感觉不舒服，有时还会胃痛，特别是吃肉类，蛋白质高的食物，口中经常有酸腐味，大便臭秽。舌头伸出来，舌苔黄黄的，有积腐苔。
胃肠食积——保和丸、三子养亲丸、大山楂丸。
5、肝郁气滞
一生气就胃胀， 一上火就两肋痛？肚子痛，吃不下饭，浑身不舒服？舌头伸出来，发现两侧都是瘀斑，瘀点。这种就是肝郁气滞了。
肝郁气滞——柴胡疏肝丸、越鞠丸、木香顺气丸。
出现了这种胃痛，除了禁食寒凉生冷的食物外，我们可以选择哪些穴位来缓解疼痛呢？
背俞穴，是脏腑之气输注于背腰部的腧穴，分别以脏腑名称来命名。背俞穴均分布于背腰部，在足太阳膀胱经第一侧线上，即后正中线旁开1.5寸，其位置大体和对应脏腑所在的位置相对应。背俞穴共有12个，其可反映脏腑功能的盛衰，也可以用来诊查和治疗对应脏腑的病症，当脏腑功能有异常时，在背俞穴局部可能出现各种异常的反应，如压痛，结节，凹陷，出血点，温度等的变化。当出现消化系统疾病时，如慢性胃炎、胃痛，在脾俞、胃俞穴附近会出现反应点。当出现阳性反应点时，取这些对应的背俞穴可以治疗对应的脏腑及脏腑相关疾病。
胃俞穴，起到温补阳气，调理脾胃的作用。胃俞穴俞与脾俞穴相连，脾俞穴在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸，胃俞穴在脾俞穴下一寸，即第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸。
中脘、足三里，如果是平素患有慢性胃痛的患者，可以配合隔姜灸中脘和足三里。
中脘穴属于任脉上的穴位，是胃的募穴，是胃部气血聚集的地方，善于调理脾胃，中脘穴也是八会穴之一，腑会。足三里是足阳明胃经上的穴位，具有调理脾胃，补中益气，疏通经络的作用，能够治疗胃痛，胃部胀满，呕吐等消化系统的疾病。
中脘穴在人体的上腹部，前正中线上，脐中上4寸。足三里位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指。其中犊鼻在外膝眼上，一横指以中指近侧指间关节宽度为标准。