正常人安静时需氧量怎样计算?
成年人安静时需氧量大约 250ml /min （毫升/分钟）。
这个数值不是计算出来的，而是统计出来的。没有计算公式可循。
需氧量与吸氧量
1． 需氧量
需氧量是指人体为维持某种生理活动所需的氧量。需氧量通常以每分钟为单位计算。成年人安静时需氧量大约 250ml · min -1 。
2． 吸氧量
在肺换气过程中，由肺泡气扩散人肺毛细血管，并供给人体实际消耗或称为吸氧量。吸氧量也称耗氧量。吸氧量是以单位时间每分钟计算，故称为每分吸氧量，并以 VO 2 表示。安静时，人体的基础代谢率低，能量消耗少，每分钟吸氧量与每分钟需氧量处于平衡状态（ 200~300ml ）。
二、最大吸氧量及其影响因素
1 ．最大吸氧量
（ 1 ）最大吸氧量的概念：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大吸氧量（ maximal oxygen consumption, Vo 2 max ），通常以每分钟为计算单位。最大吸氧量反映机体氧运输系统的工作能力，是评价人体有氧工作能力的重要指标之一。
（ 2 ）最大吸氧量的表示方法：最大吸氧量有两种表示方法，即绝对值和相对值。绝对值用 L · min -1 表示，表示整个机体在单位时间内（每分钟）所能吸收的最大氧量。由于需氧量与体重成正比关系，而身高、体重存在个体差异，因此用绝对值进行个体间的横向比较是不适宜的，常用人体的相对值表示最大吸氧量 (ml · (kg · min) -1 ) 。我国成年男子最大吸氧量绝对值约为 3.0~3.5L · min -1 ，相对值 50~55 ml · (kg · min) -1 ，男子比女子高。
耐力竞技项目运动员中，最大吸氧量的相对值最大，男子 94 ml · (kg · min) -1 , 女子 85.1 ml · (kg · min) -1 。
2 ．最大吸氧量的影响因素
最大吸氧量主要决定于心脏的泵血功能和肌肉利用氧的能力，故将心脏的泵血功能称为最大吸氧量的中央机制，而把肌肉利用氧的能力称为最大吸氧量的外周机制。根据 Fink 原理，吸氧量 = 心率×每搏输出量×动静脉氧差。可以认为最大吸氧量是最大心率、最大每搏输出量及最大动静氧差三者的乘积。
动静脉氧差是影响最大吸氧量的一个重要因素，也是影响最大吸氧量的一个外周机制。慢肌纤维有丰富的毛细血管分布，线粒体数量多、体积大，其酶的活性高；慢肌纤维肌红蛋白含量也比较高，有利于增加肌纤维的摄氧能力。耐力训练可以提高慢肌纤维的生理生化代谢功能，在一定范围内可以导致快肌纤维向慢肌纤维的方向变化，提高摄氧和利用氧的能力。
（ 1 ）遗传因素
（ 2 ）年龄、性别因素
（ 3 ）训练因素
训练提高最大吸氧量的原因，是由于训练可增大心容积和心肌收缩力量。研究表明，一般人心容积为 700~800ml ，而耐力运动员可达 900~1000ml 。同时，每搏输出量可达到 120ml 。此外，训练可导致慢肌纤维线粒体增大、增多，线粒体氧化酶的活性增加，提高氧的摄取。同时，耐力训练在一定的范围内可以导致快肌纤维的生理、生化代谢特征向慢肌纤维方向变化，提高摄氧和利用氧的能力。
人体运动时的总需氧量是指什么所需要的氧量
运动期和恢复期。人体运动时的总需氧量是指运动期和恢复期所需要的氧量，总需氧量是指水中能被氧化的物质，主要是有机物质在燃烧中变成稳定的氧化物时所需要的氧量，成年人安静时的需氧量为200—300ml/分。肌肉活动期与恢复期所需要的氧量称为总需氧量。
【最大摄氧量】知识分享
最大摄氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人的极限水平量，单位时间内（通常以每分钟为计算单位）所能摄取的氧量称为最大摄氧量。
最大摄氧量是评价有氧能力最常用最有效的方法。长期的耐力训练（比如长距离慢跑）可以提高最大摄氧量。
后天的因素有两个，即心输出量和肌肉用氧能力。经过一定的有氧训练，心室壁会增厚，心室腔增大，泵血能力就会提高。肌肉用氧能力主要体现在慢肌纤维的比例（主要靠遗传），以及发达程度（训练可以提高）。
有研究表明，最大摄氧量绝大部分靠先天遗传，后天的训练最多只能提高百分之三十。换句话说，有的人生来就善于跑步。想跑得快，一部分靠后天努力，也得拼爹妈、看基因。
正常人的最大摄氧量一般为45。优秀的运动员一般会在60-70。最大摄氧量，它是一个具体的数值，有绝对和相对两种表示方法。绝对值表示为L/min，相对值表示为ml/kg*min。
肺活量大，最大摄氧量不一定大！肺活量以及血红蛋白数对最大摄氧量有一定影响，但不是主要因素。相同肺活量的两个人，最大摄氧量很有可能差一大截。打个比方，你吸进去100个单位的氧气，但是只能利用40个；别人吸进去80个，却能利用50个。
运动生理中，关于需氧量 跪求
动员在进行不同项目运动时，机体供能方式不同。对三种运动项目的机体总需氧量、实际摄入氧量和血液中乳酸增加量进行测定，结果如下：
运动项目
总需氧量（升）
实际摄人氧量（升）
血液乳酸增加量
马拉松跑
600
589
略有增加
400米跑
16
2
显著增加
100米跑
8
未见增加
根据以上资料分析马拉松跑、400米跑、100米跑运动过程中机体的主要供能方式分别是
A．有氧呼吸、无氧呼吸、磷酸肌酸分解
B．无氧呼吸、有氧呼吸、磷酸肌酸分解
C．有氧呼吸、无氧呼吸、无氧呼吸
D．有氧呼吸、磷酸肌酸分解、无氧呼吸