益生菌需要怎么吃？
怎么吃益生菌，具体如下：
第一，注意不要空腹进食，因为空腹会通过胃酸。胃酸能大量消灭这种细菌，效果会降低。
第二，不要同时服用抗生素，至少间隔3-4小时以上，因为同时服用抗生素会影响疗效。
第三，两种或三种益生菌组合使用。益生菌包括灭活细菌制剂和活细菌制剂，同时使用活菌和灭活菌也有利于益生菌在肠道中的定植或繁殖。
益生菌主要起到调节肠道和提高免疫力的作用，尤其是调节肠道抵抗力的效果会更好。达到一定程度，肠道菌群可以得到更好的改善，一般最好在饭后服用，不仅可以起到助消化的作用，还可以帮助中和部分食物的酸味。
吃益生菌往往适用于一些肠道症状，或腹泻患者，或便秘患者，或因使用广谱抗生素，肠道菌群失调的表现，尤其是粪便中球菌和杆菌的比例检查异常。正常情况下，肠道细菌以杆菌为主，球菌为辅。但是，如果菌群失衡，这个比例就会发生变化，变成以球菌为主，甚至细菌数量也会显着减少，这个时候就需要吃益生菌了。
益生菌的吃法
益生菌的吃法，具体如下：
第一，注意不要空腹进食，因为空腹会通过胃酸。胃酸能大量消灭这种细菌，效果会降低。
第二，不要同时服用抗生素，至少间隔3-4小时以上，因为同时服用抗生素会影响疗效。
第三，两种或三种益生菌组合使用。益生菌包括灭活细菌制剂和活细菌制剂，同时使用活菌和灭活菌也有利于益生菌在肠道中的定植或繁殖。
第四、益生菌冲调好之后要尽快服用，粉末状的益生菌处于休眠状态，遇水之后会发挥活性，但是在体外存放时间过长，会容易导致其活性明显下降，而失去其功效。
第五、进食后20分钟服用比较合适，饭后进入胃的食物可以中和大量胃酸，使胃酸浓度下降，有益于益生菌顺利进入小肠，发挥其功效，所以益生菌最好在饭后20分钟左右服用。
第六、如果益生菌与抗生素合用，最好间隔两小时以上。因为抗生素对益生菌影响比较大，容易杀灭具有活性的益生菌，最好是避免与抗生素同时服用，以免影响疗效。
益生菌主要起到调节肠道和提高免疫力的作用，尤其是调节肠道抵抗力的效果会更好。达到一定程度，肠道菌群可以得到更好的改善，一般最好在饭后服用，不仅可以起到助消化的作用，还可以帮助中和部分食物的酸味。
吃益生菌往往适用于一些肠道症状，或腹泻患者，或便秘患者，或因使用广谱抗生素，肠道菌群失调的表现，尤其是粪便中球菌和杆菌的比例检查异常。正常情况下，肠道细菌以杆菌为主，球菌为辅。但是，如果菌群失衡，这个比例就会发生变化，变成以球菌为主，甚至细菌数量也会显着减少，这个时候就需要吃益生菌了。
益生菌要怎么吃？服用益生菌需要注意什么？
正确的吃益生菌的方法：用低于40℃的水冲服，一定要随吃随冲，尽快服用，每次都要吃够量，与其它药物同服时，不管先后顺序，都要间隔2小时以上。
1、保证益生菌的活性
益生菌质量不过关或者活菌数不够那么是无法安全地经过各种消化液的重重关卡到达肠道。所以，家长最好是在医生的指导下选择益生菌制剂，并按照说明书保存，使用。
2、常温水服用
益生菌非常怕热，过高的水温会让益生菌失活。所以，在冲调益生菌制剂时，水温一定要控制在40℃以下，并且不要与温度过高的食物同时或一前一后服用。
3、即冲即饮
因为益生菌是厌氧菌，冲泡后遇水恢复活性，如果冲好后放置太久，益生菌暴露在空气中，在有养的环境很容易失去活性，所以，一定要尽快服用。
4、严格按照医生推荐的剂量服用
为了不影响效果，一定要按照医生推荐的剂量服用，因为接触到胃酸、胆汁、空气都会造成益生菌死亡，所以真正能够到达肠道的活菌数量远远要比宝宝吃进去的少，所以，家长千万不可以随意减少益生菌的用量。
5、不要同时服用益生菌和抗生素
为了避免益生菌被抗生素误伤，所以，在服用益生菌的时候，需要使用抗生素类药物，那么两者的时间间隔应当尽量保持在2小时以上，不然吃了也白吃。